{"id":6850,"date":"2017-02-23T18:58:39","date_gmt":"2017-02-23T17:58:39","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.de\/sport-und-sex-2\/"},"modified":"2018-10-08T12:26:37","modified_gmt":"2018-10-08T11:26:37","slug":"sport-et-sexe-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/sport-et-sexe-2\/","title":{"rendered":"sport et sexe"},"content":{"rendered":"<p>Pour la plupart des gens, l&#039;amour et le sexe sont indissociables. Pourtant, le d\u00e9sir sexuel est un instinct tout \u00e0 fait naturel et biologique, comparable au d\u00e9sir de manger ou de boire.<\/p>\n<p>Il est important qu&#039;une personne puisse satisfaire r\u00e9guli\u00e8rement ce besoin sexuel, sinon cela peut entra\u00eener de la frustration, voire des probl\u00e8mes psychologiques.<\/p>\n<p>Les rapports sexuels sont sains et constituent un v\u00e9ritable effort physique. Le pouls s&#039;acc\u00e9l\u00e8re de 50 \u00e0 80 battements par minute, et la fr\u00e9quence respiratoire ainsi que la pression art\u00e9rielle augmentent fortement. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est similaire \u00e0 celui observ\u00e9 lors d&#039;un exercice physique.<\/p>\n<p>La question du lien entre sexualit\u00e9 et forme physique, ainsi que des interactions qui existent entre eux, fait l&#039;objet de discussions et de recherches depuis de nombreuses ann\u00e9es. Cependant, les derni\u00e8res d\u00e9couvertes montrent que sexualit\u00e9 et forme physique sont indissociables, tout comme sexualit\u00e9 et amour.<\/p>\n<h2>Le sexe vous rend-il en forme ? \u2013 Le fitness vous rend-il sexy ?<\/h2>\n<p>Pendant longtemps, notamment dans les sports collectifs professionnels, une rumeur a circul\u00e9 selon laquelle les rapports sexuels avant l&#039;effort physique avaient un impact n\u00e9gatif significatif sur la forme physique et les performances. Cependant, compte tenu de la grande diversit\u00e9 des caract\u00e9ristiques physiques et des pr\u00e9f\u00e9rences et habitudes sexuelles, il n&#039;\u00e9tait pas toujours facile de prouver le contraire par des \u00e9tudes. Une \u00e9tude men\u00e9e en Suisse a d\u00e9sormais r\u00e9v\u00e9l\u00e9 la v\u00e9rit\u00e9. Seize athl\u00e8tes de haut niveau ont eu des rapports sexuels t\u00f4t le matin. Leur forme physique a ensuite \u00e9t\u00e9 examin\u00e9e de pr\u00e8s. Le lendemain, leur forme physique et leurs performances ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9es \u00e0 nouveau, cette fois-ci sans que les participants aient eu de rapports sexuels au pr\u00e9alable. Les r\u00e9sultats mettent fin \u00e0 ces rumeurs persistantes. Dans la plupart des cas, les rapports sexuels avant l&#039;effort physique n&#039;ont aucune influence n\u00e9gative sur la forme physique et les performances sportives. Au contraire, de nombreux athl\u00e8tes de haut niveau affirment m\u00eame que les rapports sexuels les aident \u00e0 se d\u00e9tendre et \u00e0 bien dormir avant une comp\u00e9tition.<\/p>\n<p>Par ailleurs, le sport a aussi un c\u00f4t\u00e9 sexy. Les femmes trouvent des sports comme la natation et le football particuli\u00e8rement s\u00e9duisants chez les hommes. Les hommes sont attir\u00e9s par des sports comme la gymnastique et le patinage artistique chez les femmes. Mais de nombreux autres sports sont \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9s comme sexy et attrayants par les personnes du sexe oppos\u00e9.<\/p>\n<h2>Le sport et la forme physique favorisent une vie sexuelle saine<\/h2>\n<p>Des \u00e9tudes r\u00e9centes montrent \u00e9galement que les personnes en bonne forme physique et pratiquant une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re ont une vie sexuelle plus \u00e9panouie que les personnes s\u00e9dentaires. Cela est particuli\u00e8rement vrai pour les athl\u00e8tes d&#039;endurance, mais moins pour les athl\u00e8tes de force. N\u00e9anmoins, il est clair que la forme physique et l&#039;exercice r\u00e9gulier ont une influence positive sur la vie sexuelle. De nos jours, une vie sexuelle r\u00e9guli\u00e8re et satisfaisante est loin d&#039;\u00eatre acquise. Outre les probl\u00e8mes de sant\u00e9 courants comme l&#039;ob\u00e9sit\u00e9, l&#039;hypertension art\u00e9rielle et autres maladies cardiovasculaires, les dysfonctionnements sexuels et une vie sexuelle insatisfaisante figurent parmi les probl\u00e8mes de sant\u00e9 les plus fr\u00e9quents. Les athl\u00e8tes vivent plus sainement, ont une vie sexuelle plus active et am\u00e9liorent ainsi leur forme physique et leur sant\u00e9. Vous aussi pouvez influencer positivement votre forme physique, votre sant\u00e9 et votre vie sexuelle gr\u00e2ce \u00e0 une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et adapt\u00e9e, notamment les sports d&#039;endurance. Cependant, l&#039;id\u00e9e que l&#039;exercice physique aide \u00e0 lutter contre la d\u00e9pression n&#039;est pas un fait av\u00e9r\u00e9. De nombreux m\u00e9decins et scientifiques soup\u00e7onnent plut\u00f4t que l&#039;am\u00e9lioration de la vie sexuelle gr\u00e2ce \u00e0 l&#039;exercice physique a un effet positif sur la d\u00e9pression et la baisse de moral.<\/p>\n<h2>Le sexe, un frein \u00e0 la performance sportive ?<\/h2>\n<p>N\u00e9anmoins, une \u00e9quipe de recherche genevoise s&#039;est pench\u00e9e sur cette question. Seize athl\u00e8tes de haut niveau, issus de diff\u00e9rentes disciplines, ont re\u00e7u un programme d\u00e9taill\u00e9 d&#039;entra\u00eenement et de sexualit\u00e9 sur deux jours.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c0 6 h du matin, les athl\u00e8tes devaient avoir des rapports sexuels \u00ab normaux \u00bb avec leurs partenaires habituels \u00e0 domicile, dans un environnement familier.<\/li>\n<li>Deux heures plus tard, ils ont subi un premier test d&#039;effort maximal sur un ergom\u00e8tre \u00e0 v\u00e9lo en laboratoire. Ce test a ensuite \u00e9t\u00e9 r\u00e9p\u00e9t\u00e9 \u00e0 midi, puis de nouveau plus tard dans la soir\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les m\u00eames tests ont \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9s un autre jour, mais sans rapport sexuel le matin. On a notamment mesur\u00e9 la consommation maximale d&#039;oxyg\u00e8ne, la performance maximale, ainsi que les r\u00e9ponses du pouls et de la pression art\u00e9rielle.<\/p>\n<p><strong>R\u00e9sultat:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Les sprinteurs ont r\u00e9alis\u00e9 leur meilleure performance lors du premier test, malgr\u00e9 le stress li\u00e9 aux relations.<\/li>\n<li>Seuls les footballeurs et les skieurs de fond ont montr\u00e9 de l\u00e9gers signes de fatigue et une r\u00e9cup\u00e9ration plus lente lors du premier effort, tandis qu&#039;un intervalle de 10 heures depuis la derni\u00e8re activit\u00e9 sexuelle a fait dispara\u00eetre ces diff\u00e9rences.<\/li>\n<li>Heureusement, les diff\u00e9rences entre les diff\u00e9rents param\u00e8tres \u00e9taient si minimes qu&#039;il a \u00e9t\u00e9 possible par la suite de se dispenser de pr\u00e9ciser le calendrier des contacts sexuels dans le plan d&#039;entra\u00eenement.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Certains athl\u00e8tes affirment m\u00eame que les rapports sexuels la veille d&#039;une comp\u00e9tition sportive importante permettent de lutter contre la nervosit\u00e9 et les troubles du sommeil et peuvent \u00eatre \u00e0 l&#039;origine d&#039;une phase de sommeil nettement plus r\u00e9paratrice.<\/p>\n<h2>Sexualit\u00e9 et sport \u2013 existe-t-il des sports incompatibles avec cette activit\u00e9 ?<\/h2>\n<p>L&#039;exercice physique am\u00e9liore la forme physique, est bon pour la sant\u00e9 et peut aussi avoir un impact positif sur la vie sexuelle. Cependant, il existe des exceptions. Tous les sports ne se valent pas. Par exemple, il a \u00e9t\u00e9 scientifiquement prouv\u00e9 que le v\u00e9lo, m\u00eame \u00e0 raison de quatre heures par semaine seulement, peut nuire \u00e0 la puissance masculine. Ce sport peut \u00e9galement avoir un impact n\u00e9gatif sur les femmes. \u00c0 haute intensit\u00e9, il peut entra\u00eener une diminution de l&#039;intensit\u00e9 des orgasmes ou un engourdissement de la zone g\u00e9nitale. Les sports \u00e0 bilan calorique n\u00e9gatif, c&#039;est-\u00e0-dire ceux qui br\u00fblent plus de calories qu&#039;ils n&#039;en consomment, peuvent aussi affecter n\u00e9gativement la vie sexuelle. Les femmes se plaignent souvent d&#039;irr\u00e9gularit\u00e9s menstruelles, voire d&#039;une baisse de libido, lorsqu&#039;elles pratiquent ce type d&#039;activit\u00e9 physique. Les hommes qui pratiquent la musculation, et qui utilisent parfois des hormones interdites pour d\u00e9velopper leurs muscles, souffrent \u00e9galement fr\u00e9quemment de dysfonctionnements sexuels. Comme vous pouvez le constater, certains sports peuvent avoir un impact n\u00e9gatif sur la vie sexuelle. L&#039;important est de ne pas en faire trop et d&#039;\u00e9couter son corps.<\/p>\n<h2>Conclusion<\/h2>\n<p>Le sexe, le sport et la forme physique sont indissociables, tout comme l&#039;amour et une vie sexuelle \u00e9panouie. Il est n\u00e9anmoins important de toujours \u00eatre \u00e0 l&#039;\u00e9coute de soi et de son corps. Parfois, la mod\u00e9ration est la cl\u00e9. L&#039;id\u00e9e que le sexe puisse nuire \u00e0 la forme physique et aux performances sportives est un mythe. Sport et sexualit\u00e9 se compl\u00e8tent parfaitement et s&#039;harmonisent harmonieusement. Ensemble, ils contribuent souvent \u00e0 une vie plus saine et plus \u00e9panouissante, \u00e0 l&#039;abri de la d\u00e9pression, de l&#039;ob\u00e9sit\u00e9 et d&#039;autres maladies.<\/p>\n<p class=\"&quot;p1&quot;\">Un article de notre partenaire <a href=\"https:\/\/www.fitnessmagnet.com\/\">Aimant de fitness<\/a>.<\/p>\n<div class=\"woocommerce columns-4\"><div class=\"products row row-small large-columns-4 medium-columns-3 small-columns-2 has-equal-box-heights equalize-box\">\n<div class=\"product-small col has-hover out-of-stock product type-product post-4998 status-publish first outofstock product_cat-food product_cat-snack product_cat-snacks has-post-thumbnail taxable shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n\t<div class=\"col-inner\">\n\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t<div class=\"product-small box\">\n\t\t<div class=\"box-image\">\n\t\t\t<div class=\"image-fade_in_back\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/produit\/chocogasm\/\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Chocogasm-Tablet-247x296.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Chocogasm Prot\u00e9ine Chocolat\" \/><img decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/chocogasm-inf6-247x296.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"Autre point de vue sur le chocolat prot\u00e9in\u00e9 Chocogasm\" aria-hidden=\"true\" \/>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools is-small top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools is-small hide-for-small bottom left show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"out-of-stock-label\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Rupture de stock<\/div>\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text box-text-products text-center grid-style-2\">\n\t\t\t<div class=\"title-wrapper\"><p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/produit\/chocogasm\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Chocogasm Prot\u00e9ine Chocolat<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">\u20ac<\/span>\u00a05.40<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">TVA incluse<\/small><\/span>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/produit\/chocogasm\/\" aria-describedby=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_4998\" data-quantity=\"1\" class=\"button product_type_simple\" data-product_id=\"4998\" data-product_sku=\"7640162283892\" aria-label=\"En savoir plus sur \u201cChocogasm Protein Chocolate\u201d\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"\" data-product_image_src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Chocogasm-Tablet-247x296.jpg\" data-product_image_width=\"247\" data-product_image_height=\"296\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\" data-no-translation-aria-label=\"\">Lire la suite<\/a>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_4998\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\t\t<\/span>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><!-- row -->\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le sexe est bon pour la sant\u00e9 et constitue un v\u00e9ritable effort physique. 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