{"id":6644,"date":"2017-05-26T16:27:41","date_gmt":"2017-05-26T16:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.de\/anhand-dieser-6-anzeichen-erkennst-du-ob-dein-hormonhaushalt-gestoert-ist\/"},"modified":"2020-07-02T08:16:01","modified_gmt":"2020-07-02T07:16:01","slug":"fondee-sur-cette-6-signes-reconnaissent-vous-si-votre-hormone-menage-perturbe-est","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/fondee-sur-cette-6-signes-reconnaissent-vous-si-votre-hormone-menage-perturbe-est\/","title":{"rendered":"Ces 6 signes te permettent de savoir si ton \u00e9quilibre hormonal est perturb\u00e9."},"content":{"rendered":"<p>Si vous vous sentez constamment l\u00e9thargique et d\u00e9motiv\u00e9, et que votre esprit d&#039;aventure d&#039;antan s&#039;est \u00e9vanoui, il est difficile de trouver de bons conseils. La cause, cependant, est g\u00e9n\u00e9ralement bien plus \u00e9vidente qu&#039;on ne le pense, car il s&#039;agit typiquement des sympt\u00f4mes d&#039;un \u00e9tat mental perturb\u00e9. <strong>\u00c9quilibre hormonal<\/strong>. Pour vous aider \u00e0 reconna\u00eetre que votre passivit\u00e9 est effectivement due \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal, nous aimerions vous pr\u00e9senter six sympt\u00f4mes classiques.<\/p>\n<h2>Qu\u2019est-ce que l\u2019\u00e9quilibre hormonal exactement\u00a0?<\/h2>\n<p>Tout comme les syst\u00e8mes circulatoire, respiratoire et \u00e9nerg\u00e9tique, le syst\u00e8me hormonal est l&#039;un des principaux syst\u00e8mes circulatoires du corps humain. Ce syst\u00e8me particulier, gr\u00e2ce \u00e0 des substances chimiques appel\u00e9es hormones, remplit de nombreuses fonctions essentielles, telles que la croissance, la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration tissulaire, la digestion, la r\u00e9gulation du cycle veille-sommeil et les r\u00e9ponses de l&#039;organisme aux facteurs externes comme le stress. Les hormones sont des messagers chimiques produits par des organes comme la glande thyro\u00efde, le pancr\u00e9as, le cortex surr\u00e9nalien ou dans certaines zones sp\u00e9cifiques du cerveau.<\/p>\n<p>Lorsque ces hormones p\u00e9n\u00e8trent dans la circulation sanguine, elles se lient \u00e0 des r\u00e9cepteurs sp\u00e9cifiques et transmettent ainsi un signal \u00e0 l&#039;organisme, d\u00e9clenchant une r\u00e9action particuli\u00e8re ou initiant un processus m\u00e9tabolique sp\u00e9cifique. L&#039;intensit\u00e9 de la r\u00e9action aux plus de 40 hormones actuellement connues d\u00e9pend de leur concentration sanguine. Si la concentration sanguine d&#039;une ou plusieurs hormones s&#039;\u00e9carte significativement des valeurs normales, des r\u00e9actions physiques et psychologiques ind\u00e9sirables peuvent parfois survenir. On parle alors de d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal, qui se manifeste, selon l&#039;hormone concern\u00e9e, par divers sympt\u00f4mes, dont les suivants.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"bullet-star\">\n<p><strong>Sympt\u00f4me 1 : Un d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal se manifeste par une faim intense.<\/strong><br \/>\nSi vous ressentez fr\u00e9quemment une faim intense, notamment pour les sucreries, cela peut \u00eatre un sympt\u00f4me r\u00e9v\u00e9lateur d&#039;un dysfonctionnement hormonal. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, ces envies sont souvent dues \u00e0 un dysfonctionnement du pancr\u00e9as, organe responsable de la production des hormones thyro\u00efdiennes thyroxine et triiodothyronine. Ces hormones r\u00e9gulant le taux d&#039;insuline dans le sang, un d\u00e9s\u00e9quilibre de cette concentration sanguine provoque une forte envie de sucre. En effet, l&#039;augmentation de la s\u00e9cr\u00e9tion d&#039;insuline acc\u00e9l\u00e8re consid\u00e9rablement la m\u00e9tabolisation du sucre d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sent dans le sang, le transportant vers sa destination dans l&#039;organisme.<br \/>\n<strong><\/p>\n<li class=\"bullet-star\">Le deuxi\u00e8me sympt\u00f4me, le d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal, est la chute des cheveux.<\/strong><br \/>\nL&#039;amincissement des cheveux et leur chute irr\u00e9guli\u00e8re sont des ph\u00e9nom\u00e8nes tout \u00e0 fait normaux, fr\u00e9quents pendant le cycle menstruel. Cependant, si ce probl\u00e8me persiste et s&#039;accompagne, par exemple, d&#039;un recul de la ligne frontale, il peut s&#039;agir d&#039;un signe de d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal. La cause sous-jacente est g\u00e9n\u00e9ralement la dihydrotestost\u00e9rone, ou DHT. Cette hormone, principalement responsable de la croissance des poils, est synth\u00e9tis\u00e9e \u00e0 partir de la testost\u00e9rone, hormone sexuelle masculine, gr\u00e2ce \u00e0 des enzymes sp\u00e9cifiques. Si la concentration sanguine de cette hormone est trop \u00e9lev\u00e9e, les follicules pileux r\u00e9agissent et tombent. C&#039;est le m\u00eame processus qui explique la calvitie chez de nombreux hommes avec l&#039;\u00e2ge. Heureusement, cette alop\u00e9cie androg\u00e9n\u00e9tique est beaucoup moins marqu\u00e9e chez les femmes.<\/p>\n<li class=\"bullet-star\">\n<p><strong>Le troisi\u00e8me sympt\u00f4me, le d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal, est la prise de poids.<\/strong><br \/>\nL&#039;insuline, hormone mentionn\u00e9e pr\u00e9c\u00e9demment, r\u00e9gule la faim et le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique. Il est donc logique que le maintien d&#039;un poids sant\u00e9 d\u00e9pende \u00e9galement de l&#039;\u00e9quilibre hormonal. Si les fringales d\u00e9clench\u00e9es par une \u00e9l\u00e9vation du taux d&#039;insuline ne sont qu&#039;un sympt\u00f4me superficiel, un d\u00e9s\u00e9quilibre de ce taux a des cons\u00e9quences bien plus importantes. Un taux d&#039;insuline constamment trop \u00e9lev\u00e9 entra\u00eene in\u00e9vitablement une r\u00e9sistance de l&#039;organisme. Autrement dit, le sucre consomm\u00e9 en exc\u00e8s ne peut plus \u00eatre correctement m\u00e9tabolis\u00e9 et est stock\u00e9, ce qui peut conduire \u00e0 une prise de poids significative. Pour y rem\u00e9dier, il est essentiel de r\u00e9duire sa consommation de sucre, par exemple en \u00e9vitant les sucreries et en privil\u00e9giant les produits complets aux produits \u00e0 base de farine blanche.<\/p>\n<li class=\"bullet-star\">\n<p><strong>Le sympt\u00f4me 4, le d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal, est la fatigue.<\/strong><br \/>\nCe sympt\u00f4me est \u00e9galement d\u00fb \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre du taux d&#039;insuline, car cette hormone peut provoquer fatigue, l\u00e9thargie et \u00e9puisement \u00e0 certaines concentrations sanguines. Cela s&#039;explique par le fait que l&#039;hyperglyc\u00e9mie, cons\u00e9quence de l&#039;insulinor\u00e9sistance, a un impact n\u00e9gatif sur l&#039;orexine, l&#039;hormone de l&#039;\u00e9veil. Si la glyc\u00e9mie est trop \u00e9lev\u00e9e, la synth\u00e8se de l&#039;orexine est inhib\u00e9e, ce qui entra\u00eene une sensation de fatigue persistante.<\/p>\n<li class=\"bullet-star\">\n<p><strong>Le sympt\u00f4me 5, le d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal, se manifeste par des troubles du sommeil.<\/strong><br \/>\nSouffrez-vous fr\u00e9quemment de troubles du sommeil ou avez-vous du mal \u00e0 vous endormir le soir\u00a0? Cela pourrait \u00eatre d\u00fb \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal, car cette hormone f\u00e9minine joue un r\u00f4le dans la r\u00e9gulation du sommeil. Or, ce d\u00e9s\u00e9quilibre peut engendrer un cercle vicieux\u00a0: le manque de sommeil soumet l\u2019organisme \u00e0 un stress qui se manifeste par la lib\u00e9ration de cortisol, l\u2019hormone du stress. Ce dernier, \u00e0 son tour, d\u00e9grade davantage la qualit\u00e9 du sommeil. L\u2019\u0153strog\u00e8ne n\u2019est cependant pas le seul facteur en cause, car un faible taux de s\u00e9rotonine peut \u00e9galement provoquer des sympt\u00f4mes tels que l\u2019agitation. D\u2019autres sympt\u00f4mes, comme une transpiration excessive avant le coucher, des contractions musculaires involontaires, voire des frissons, sont particuli\u00e8rement caract\u00e9ristiques de ce d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal.<\/p>\n<li class=\"bullet-star\">\n<p><strong>Sympt\u00f4me 6\u00a0: Un d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal affecte la digestion<\/strong><br \/>\nNotre digestion est principalement influenc\u00e9e par trois hormones\u00a0: la s\u00e9cr\u00e9tine, la gastrine et la chol\u00e9cystokinine. Dans un syst\u00e8me hormonal fonctionnant normalement, ces hormones stimulent la digestion, permettant ainsi la d\u00e9composition des aliments ing\u00e9r\u00e9s en macro- et micronutriments qui seront ensuite transport\u00e9s par la circulation sanguine vers leurs diff\u00e9rentes parties dans l\u2019organisme. Si vous souffrez d\u2019une digestion lente, de troubles du transit intestinal ou de ballonnements persistants, il peut s\u2019agir de sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal.<\/p>\n<\/ul>\n<h2>Conclusion<\/h2>\n<p>Le nombre de sympt\u00f4mes possibles est au moins aussi vari\u00e9 que le nombre d&#039;hormones diff\u00e9rentes et leurs interactions. Par cons\u00e9quent, les sympt\u00f4mes pr\u00e9sent\u00e9s ici ne constituent qu&#039;un guide et ne sauraient servir de base \u00e0 un autodiagnostic d\u00e9finitif. Si plusieurs des sympt\u00f4mes mentionn\u00e9s persistent, il est conseill\u00e9 de consulter un m\u00e9decin. Une analyse de sang permettra g\u00e9n\u00e9ralement d&#039;y voir plus clair et de mettre en place un traitement adapt\u00e9.<\/p>\n<div class=\"row row-collapse row-full-width\"  id=\"row-1890775023\">\n\n\t<div id=\"col-1894328168\" class=\"col medium-4 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-1 medium-columns- small-columns- row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  \n\t     <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1828491228\" class=\"col medium-8 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>Reset your Body<\/h2>\n<p>Fais du bien \u00e0 ton corps. 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