{"id":6639,"date":"2017-03-06T00:28:39","date_gmt":"2017-03-06T00:28:39","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.de\/mit-naturlichen-fatburnern-spielend-gewicht-verlieren-2\/"},"modified":"2018-03-20T14:11:22","modified_gmt":"2018-03-20T13:11:22","slug":"avec-matieres-grasses-naturelles-bruleurs-lose-poids-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/avec-matieres-grasses-naturelles-bruleurs-lose-poids-2\/","title":{"rendered":"Perdre du poids avec des br\u00fbleurs de graisse naturels"},"content":{"rendered":"

C'est souvent en t\u00eate de la liste de souhaits : Perdre quelques kilos. Mais une activit\u00e9 physique suffisante et une alimentation saine sont souvent plus faciles \u00e0 d\u00e9cider qu'\u00e0 mettre en \u0153uvre.
\nPourtant, \u00e0 condition d'utiliser les bons aliments, le corps peut aussi perdre du poids en mangeant. Cela peut sembler utopique, mais les br\u00fbleurs de graisse naturels maintiennent le corps en bonne sant\u00e9, en forme et aident \u00e0 br\u00fbler les graisses.<\/p>\n

Quand la vie te donne des pamplemousses<\/h3>\n

Le pamplemousse est un br\u00fbleur de graisse de premier ordre et constitue une alternative saine et d\u00e9licieuse, notamment au petit-d\u00e9jeuner. Beaucoup de vitamine C assure un syst\u00e8me immunitaire sain, des \u00e9tudes ont m\u00eame pu d\u00e9terminer que le pamplemousse est un br\u00fbleur de graisse actif. En consommant un pamplemousse par jour, le corps perd du poids, surtout en hiver. En effet, l'effet fortifiant du pamplemousse remplace le stockage des graisses par l'organisme. Le pamplemousse et le pomelo ne sont d'ailleurs pas le m\u00eame fruit : Le pamplemousse est un croisement entre le pamplemousse et l'orange. Qu'il soit consomm\u00e9 nature ou dans une salade de fruits, le pamplemousse est toujours un enrichissement culinaire en raison de son go\u00fbt.<\/p>\n

Si l'agrume est trop \u00e2pre, il est \u00e9galement possible de perdre du poids avec le pamplemousse rose, plus doux mais tout aussi sain.<\/p>\n

L'acidit\u00e9 fait maigrir : le citron<\/h3>\n

Les citrons sont \u00e9galement de v\u00e9ritables br\u00fbleurs de graisse naturels. Leur teneur \u00e9lev\u00e9e en vitamine C est extr\u00eamement saine et permet de raffermir les tissus, et la L-carnitine qu'ils contiennent permet au corps de br\u00fbler davantage de graisses pendant le sport. Ainsi, pendant le sport, on utilise la propre graisse du corps comme carburant et on peut pr\u00e9venir de mani\u00e8re cibl\u00e9e contre les bourrelets.
\nDe plus, l'acide maintient les muscles actifs plus longtemps d\u00e9sacidifie les muscles, ce qui est extr\u00eamement utile pour la construction musculaire.<\/p>\n

Du blanc de poulet au lieu du steak<\/h3>\n

Le meilleur br\u00fbleur de graisse endog\u00e8ne ? C'est tout simplement la masse musculaire. Pour la favoriser, il est recommand\u00e9 d'adopter une alimentation pauvre en graisses et riche en prot\u00e9ines, et peu de viandes sont plus adapt\u00e9es que le blanc de poulet.
\nLa viande blanche et tendre est facile \u00e0 pr\u00e9parer et les prot\u00e9ines qu'elle contient permettent une plus grande croissance musculaire. Les muscles, quant \u00e0 eux, jouent dans le corps (m\u00eame au repos) le r\u00f4le de br\u00fbleurs de graisse actifs.
\nEn outre, le corps consomme de l'\u00e9nergie pour traiter les prot\u00e9ines contenues dans les aliments.<\/p>\n

Refl\u00e9t\u00e9 ou m\u00e9lang\u00e9 ? \u0152ufs<\/h3>\n

Dans notre pays, l'\u0153uf au petit d\u00e9jeuner est le plus souvent servi le dimanche, alors que les \u0153ufs brouill\u00e9s devraient \u00eatre au menu de tous les jours.<\/p>\n

Les \u0153ufs se r\u00e9v\u00e8lent \u00eatre des br\u00fbleurs de graisse indirects, car les \u0153ufs brouill\u00e9s rassasient particuli\u00e8rement longtemps et emp\u00eachent ainsi une sensation de faim intense sur une longue p\u00e9riode. Les personnes qui prennent du poids parce qu'elles ne peuvent pas s'emp\u00eacher de grignoter de temps en temps peuvent donc tromper leur estomac en mangeant des \u0153ufs \u00e0 la po\u00eale.<\/p>\n

Le chili qui br\u00fble<\/h3>\n

Le piment ne br\u00fble pas seulement la bouche, c'est aussi un excellent br\u00fbleur de graisse. La capaisicine est le nom de la substance qui donne au piment son go\u00fbt br\u00fblant tout en rassasiant et en consommant de l'\u00e9nergie. Les petits gousses rouges sont particuli\u00e8rement adapt\u00e9es \u00e0 la perte de poids. Les personnes qui aiment le piquant appr\u00e9cieront le piment comme aide au r\u00e9gime.<\/p>\n

La capsa\u00efcine dans le gingembre<\/h3>\n

Le gingembre contient \u00e9galement de la capaisicine, une substance thermog\u00e9nique qui aide le corps \u00e0 br\u00fbler les graisses. M\u00eame une petite bouch\u00e9e de ce br\u00fbleur de graisse naturel permet d'augmenter la combustion dans le syst\u00e8me circulatoire.
\nGr\u00e2ce \u00e0 une meilleure circulation sanguine et \u00e0 une augmentation de la production d'acide lactique, la consommation de gingembre a \u00e9galement un effet positif sur la croissance musculaire. C'est id\u00e9al pour tous ceux qui souhaitent augmenter leur masse musculaire et perdre de la graisse.<\/p>\n

De la cannelle \u00e0 la figure de l'\u00e9toile<\/h3>\n

M\u00eame l'\u00e9dulcorant cannelle peut aider \u00e0 perdre du poids. Du moins avec mod\u00e9ration. En effet, la cannelle est en soi extr\u00eamement saine (d\u00e9finitivement plus saine que le sucre). Utilis\u00e9e avec mod\u00e9ration, la cannelle fait baisser le taux de glyc\u00e9mie et de lipides sanguins et stimule la combustion des graisses. La cannelle est donc un petit br\u00fbleur de graisse sucr\u00e9, que l'on retrouve toutefois trop souvent dans les vrais aliments gras...<\/p>\n

Le th\u00e9 vert aide le m\u00e9tabolisme<\/h3>\n

Ce sont surtout les cat\u00e9chines contenues dans le th\u00e9 vert qui se r\u00e9v\u00e8lent \u00eatre de v\u00e9ritables br\u00fbleurs de graisse dans le cadre d'un r\u00e9gime. En combinaison avec les falvono\u00efdes (tanins) qu'il contient, les cat\u00e9chines emp\u00eachent le stockage des graisses dans le foie et le corps. Cela permet non seulement d'\u00e9liminer les toxines, mais c'est \u00e9galement tr\u00e8s sain.
\nAvec deux \u00e0 quatre tasses de th\u00e9, on stimule la circulation de mani\u00e8re optimale.<\/p>\n

Eau froide<\/h3>\n

L'eau est un excellent br\u00fbleur de graisse, et ce pour plusieurs raisons. D'une part, le corps a besoin d'eau comme carburant pour maintenir le m\u00e9tabolisme. De plus, de nombreuses personnes confondent la soif et la faim, un corps d\u00e9shydrat\u00e9 sera plus enclin \u00e0 manger davantage.<\/p>\n

Un mythe, en revanche, veut que le corps perde du poids parce qu'il doit r\u00e9chauffer l'eau froide. Il est vrai que le corps doit transformer environ une calorie d'\u00e9nergie (selon la temp\u00e9rature) pour r\u00e9chauffer un gramme d'eau d'un degr\u00e9. Mais cela n'a que peu d'importance par rapport \u00e0 l'usage courant du mot calories (qui d\u00e9signe les kcal, c'est-\u00e0-dire les kilo de calories). Ainsi, pour chauffer un litre d'eau froide de 10 degr\u00e9s \u00e0 37 degr\u00e9s, le corps a besoin d'une d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique d'environ 27 kcal (soit un petit verre de jus de pomme).
\nSi l'eau froide est malgr\u00e9 tout un br\u00fbleur de graisse id\u00e9al, c'est surtout parce qu'on la consomme \u00e0 la place des boissons gazeuses et des sodas riches en calories. Boire de l'eau est cependant une condition de base pour perdre du poids, elle maintient le corps actif et en forme.<\/p>\n

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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Boutique\"Gros\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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Pink Rush (Muscle Tone Booster)<\/a><\/p><\/div>

\n\t\u20ac<\/span>\u00a029.90<\/bdi><\/span> TVA incluse<\/small><\/span><\/span>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\tChoix des options<\/a>\t\n\t\tCe produit a plusieurs variations. Les options peuvent \u00eatre choisies sur la page du produit\t<\/span>\n\t<\/div>\n<\/div>
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Boutique\"Pinkburn,\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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Pink Burn (2 en 1)<\/a><\/p><\/div>

\n\t\u20ac<\/span>\u00a029.90<\/bdi><\/span> TVA incluse<\/small><\/span><\/span>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\tChoix des options<\/a>\t\n\t\tCe produit a plusieurs variations. Les options peuvent \u00eatre choisies sur la page du produit\t<\/span>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

9 br\u00fbleurs de graisse naturels. Cela peut para\u00eetre utopique, mais les br\u00fbleurs de graisse naturels contribuent \u00e0 maintenir le corps en bonne sant\u00e9 et en forme, tout en favorisant la combustion des graisses.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":21596,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"Perdez du poids avec des br\u00fbleurs de graisse naturels - FitNFemale\u00ae","description":"9 br\u00fbleurs de graisse naturels. Cela peut para\u00eetre utopique, mais les br\u00fbleurs de graisse naturels contribuent \u00e0 maintenir le corps en bonne sant\u00e9 et en forme, tout en favorisant la combustion des graisses."},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[56,692,706,58,700],"class_list":["post-6639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernahrung","tag-abnehmen","tag-fat-killer","tag-fett","tag-fettverbrennung","tag-frauen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6639"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6639\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}