{"id":6584,"date":"2017-07-15T22:33:50","date_gmt":"2017-07-15T22:33:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.de\/anti-cellulite-lebensmittel-teil-2-2\/"},"modified":"2017-07-15T22:33:50","modified_gmt":"2017-07-15T22:33:50","slug":"cellulite-reduction-alimentaire-partielle-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/cellulite-reduction-alimentaire-partielle-2-2\/","title":{"rendered":"Aliments anti-cellulite - Partie 2"},"content":{"rendered":"

4. Aide contre Cellulite : Blanc de poulet<\/h2>\n

De tous les plats de volaille, le blanc de poulet est de loin le meilleur. Il est pauvre en mati\u00e8res grasses, riche en prot\u00e9ines et tr\u00e8s facile \u00e0 pr\u00e9parer. Lutter contre la cellulite est essentiel pour r\u00e9duire sa masse graisseuse. L'exercice physique peut y contribuer, mais l'alimentation repr\u00e9sente la moiti\u00e9 du chemin et joue un r\u00f4le crucial dans le pourcentage de masse grasse. R\u00e9duire son apport calorique n'est qu'un aspect parmi d'autres. Il est \u00e9galement conseill\u00e9 de maintenir une consommation mod\u00e9r\u00e9e de mati\u00e8res grasses. Le blanc de poulet constitue ainsi une excellente source de lipides et un \u00e9l\u00e9ment important de votre alimentation dans la lutte contre ce probl\u00e8me. Le blanc de poulet est id\u00e9al pour lutter contre la cellulite. Il contient tr\u00e8s peu d'acides gras satur\u00e9s et est riche en prot\u00e9ines, essentielles \u00e0 la construction musculaire. Ces prot\u00e9ines sont relativement peu caloriques, ce qui permet d'en consommer une plus grande quantit\u00e9 sans se soucier d'un exc\u00e8s de mati\u00e8res grasses ou de calories.
Bonus :<\/strong>
Le poulet contient du tryptophane, qui contribue \u00e0 lutter contre la d\u00e9pression en augmentant le taux de s\u00e9rotonine dans le cerveau. La viande de poulet peut \u00e9galement pr\u00e9venir la perte osseuse et renforcer le c\u0153ur. Elle est bonne pour les dents et am\u00e9liore le fonctionnement des reins, du foie et du syst\u00e8me nerveux central.<\/p>\n

5. Utiliser des sardines contre les Cellulite<\/h2>\n

Les sardines comptent parmi les aliments les plus sains au monde. Leur moindre popularit\u00e9 s'explique par leur prix plus \u00e9lev\u00e9 que celui du thon et leur moindre polyvalence par rapport \u00e0 d'autres poissons. Les sardines sont riches en acides gras om\u00e9ga-3, qui contribuent \u00e0 r\u00e9guler le taux d'\u0153strog\u00e8nes dans l'organisme. Or, les \u0153strog\u00e8nes r\u00e9duisent la production de collag\u00e8ne dans la peau, la rendant ainsi sujette \u00e0 l'apparition de capitons et de d\u00e9p\u00f4ts graisseux dans les couches profondes de l'\u00e9piderme, signes caract\u00e9ristiques du vieillissement. La cellulite est un probl\u00e8me. En r\u00e9duisant le taux d'\u0153strog\u00e8nes, on minimise non seulement la d\u00e9gradation du collag\u00e8ne, mais les acides gras om\u00e9ga-3 \u00e9liminent \u00e9galement les toxines qui s'accumulent dans les tissus. La cellulite est caus\u00e9e par des cellules graisseuses pi\u00e9g\u00e9es sous la peau.
Le saumon est la meilleure source d'acides gras om\u00e9ga-3. Cependant, il est tr\u00e8s cher. Les sardines sont moins ch\u00e8res et contiennent davantage de ces bons gras que le thon.
Bonus :<\/strong>
Les sardines sont riches en prot\u00e9ines, essentielles \u00e0 vos muscles, et en vitamine B12, qui stimule votre m\u00e9tabolisme. Elles contiennent \u00e9galement du potassium, indispensable \u00e0 un bon \u00e9quilibre \u00e9lectrolytique, et les acides gras om\u00e9ga-3 sont b\u00e9n\u00e9fiques pour le c\u0153ur. <\/p>\n

6. Utiliser des cerises contre le Comment lutter contre la cellulite<\/h2>\n

Les cerises sont d\u00e9licieuses et merveilleusement sucr\u00e9es. Pour plusieurs raisons, les cerises comptent parmi les plus grands ennemis de\u2026 La cellulite.
Premi\u00e8rement, les cerises contiennent des antioxydants, notamment des anthocyanes, qui aident la peau \u00e0 produire davantage de collag\u00e8ne, la prot\u00e9ine responsable de la structure de la peau. Elle pr\u00e9vient la d\u00e9gradation des tissus cutan\u00e9s li\u00e9e \u00e0 la cellulite. En consommant des cerises et leurs antioxydants, vous apportez \u00e0 votre peau les nutriments n\u00e9cessaires pour une apparence ferme et fra\u00eeche. Les cerises contiennent tr\u00e8s peu de fructose, leur consommation n'entra\u00eene donc pas de pic de glyc\u00e9mie. De plus, elles peuvent vous aider \u00e0 contr\u00f4ler votre poids, facilitant ainsi la perte de masse grasse. Pour br\u00fbler la cellulite \u00e0 l'arri\u00e8re des cuisses et sur les fesses.
Bonus :<\/strong>
Les cerises ne contribuent pas seulement \u00e0 la lutte contre Cellulite. Ils aident votre corps \u00e0 se d\u00e9toxifier. Ils vous hydratent, renforcent votre organisme dans la lutte contre le cancer, pr\u00e9viennent d'autres maladies et stimulent votre syst\u00e8me immunitaire. Les d\u00e9licieux fruits de l'arbre soulagent les douleurs de l'arthrite ou de la goutte et r\u00e9duisent le stress oxydatif. En consommant des cerises, vous contribuez \u00e0 ralentir le processus de vieillissement. Vous am\u00e9liorez vos rythmes circadiens et pouvez m\u00eame soulager les migraines.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cet article vous pr\u00e9sentera les trois autres rem\u00e8des naturels qui peuvent aider votre corps \u00e0 lutter contre la cellulite.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2380,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"Anti Cellulite Lebensmittel - Teil 2 - FitNFemale\u00ae","description":"Cet article vous pr\u00e9sentera les trois autres rem\u00e8des naturels qui peuvent aider votre corps \u00e0 lutter contre la cellulite."},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[184,120],"class_list":["post-6584","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernahrung","tag-cellulite","tag-lebensmittel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6584"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6584\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}