{"id":6570,"date":"2017-02-10T02:10:35","date_gmt":"2017-02-10T02:10:35","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.de\/50-tolle-snacks-2\/"},"modified":"2017-02-10T02:10:35","modified_gmt":"2017-02-10T02:10:35","slug":"50-grands-snacks-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/50-grands-snacks-2\/","title":{"rendered":"50 d\u00e9licieuses collations"},"content":{"rendered":"<p>La raison la plus fr\u00e9quente pour laquelle on abandonne un r\u00e9gime est sans aucun doute la faim intense, qui pousse souvent \u00e0 consommer des aliments susceptibles d&#039;an\u00e9antir tous les efforts fournis. Pour vous aider \u00e0 \u00e9viter ce pi\u00e8ge et vous permettre de vous faire plaisir de temps en temps sans culpabiliser, nous avons dress\u00e9 une liste de 50 en-cas.<br \/> 1 \u2013 Une pomme cuite au four. Garnie d&#039;une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de yaourt all\u00e9g\u00e9 et d&#039;un peu de cannelle. <br \/> 2 \u2013 Une demi-banane congel\u00e9e. <br \/> 3 \u00e0 120 grammes de compote de pommes non sucr\u00e9e avec un peu de cannelle. <br \/> 4 \u2013 Un petit bol de raisins secs. <br \/> 5 \u2013 Deux petits sachets de glace \u00e0 l&#039;eau sans sucre de votre choix. <br \/> 6 \u2013 Une glace \u00e0 l&#039;eau sans sucre au go\u00fbt de caramel. <br \/> 7 \u2013 Douze cerises acides. <br \/> 8 \u2013 Une portion de g\u00e9latine sans sucre avec trois cuill\u00e8res \u00e0 soupe de yaourt fouett\u00e9.<br \/> 9 \u2013 Une tasse de fraises avec du yaourt sans mati\u00e8res grasses. <br \/> 10 \u2013 Raisins rouges congel\u00e9s et d\u00e9noyaut\u00e9s. <br \/> <strong> Envie de quelque chose de sal\u00e9 ?<\/strong><br \/> 11 \u2013 Une tasse et demie de ma\u00efs souffl\u00e9 frais sans mati\u00e8res grasses ajout\u00e9es. <br \/> 12 \u2013 Une portion d\u2019edamame avec du sel marin. <br \/> 13 \u00e0 250 millilitres de soupe miso.<br \/> 14 \u2013 Un petit b\u00e2tonnet de bretzel. <br \/> 15 \u2013 Un petit sachet de chips de soja sal\u00e9es. <br \/> 16 \u2013 Un concombre de taille moyenne, un quart d\u2019oignon hach\u00e9 et la moiti\u00e9 d\u2019un c\u00e9leri coup\u00e9 en d\u00e9s, ainsi qu\u2019une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de vinaigre et un peu de sel. <br \/> 17 \u00e0 250 millilitres de jus de l\u00e9gumes.<br \/> 18 \u2013 Cornichons aigres. <br \/> <strong> Des en-cas \u00e0 croquer <\/strong><br \/> 19 \u2013 Une tasse de haricots igname avec de la salsa. <br \/> 20 \u2013 Une tasse et demie de pois mange-tout. <br \/> 21 \u2013 Une branche de c\u00e9leri tartin\u00e9e d\u2019une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de beurre de cacahu\u00e8te. <br \/> 22 \u2013 Une pomme avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de beurre de soja. <br \/> 23 \u2013 Un grand g\u00e2teau de riz avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de confiture sans sucre. <br \/> <strong> L\u00e9ger et cr\u00e9meux<\/strong><br \/> 24 \u2013 Tranches de concombre avec un fromage \u00e0 la cr\u00e8me all\u00e9g\u00e9 de votre choix. <br \/> 25 \u2013 Une \u00e0 deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe de beurre d\u2019amande. <br \/> 26 \u2013 Une tasse de yaourt grec sans mati\u00e8res grasses avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de confiture de fraises sans sucre.<br \/> 27 \u2013 Un avocat avec un filet de citron. <br \/> 28 \u2013 Tomates cerises avec du fromage \u00e0 la cr\u00e8me en guise de trempette. <br \/> <strong> Des en-cas pour les amateurs de fromage<\/strong><br \/> 29 \u2013 Salade d\u2019endives farcie de feta all\u00e9g\u00e9e. <br \/> 30 \u2013 Une tranche de fromage all\u00e9g\u00e9. <br \/> 31 \u2013 Une grosse tomate coup\u00e9e en tranches avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de parmesan. <br \/> 32 \u2013 Fromage cottage avec une tranche de pain croustillant. <br \/> 33 \u2013 Mozzarella all\u00e9g\u00e9e avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sauce marinara.<br \/> <strong> Collations riches en prot\u00e9ines<\/strong><br \/> 34 \u2013 Trois tranches de poitrine de dinde roul\u00e9es dans trois feuilles de laitue. <br \/> 35 \u2013 Craquelins aux c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes avec du saumon fum\u00e9. <br \/> 36 \u2013 Une saucisse de tofu avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de choucroute. <br \/> 37 \u2013 Une tasse de yaourt sans mati\u00e8res grasses avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de graines de tournesol. <br \/> 38 \u2013 Thon en conserve dans l&#039;eau avec un peu de moutarde de Dijon. <br \/> 39 \u2013 Deux \u0153ufs durs avec un petit concombre. <br \/> 40 \u2013 Une tranche de pain croustillant avec deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe de houmous. <br \/> 41 \u2013 Une petite sardine \u00e0 l\u2019huile avec un demi-oignon rouge. <br \/> <strong> collations d&#039;urgence solides<\/strong><br \/> 42 \u2013 Une tranche de past\u00e8que avec du fromage blanc. <br \/> 43 \u2013 Un pamplemousse. <br \/> 44 \u2013 Une poign\u00e9e de myrtilles avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de cr\u00e8me sure all\u00e9g\u00e9e. <br \/> 45 \u2013 Deux carottes moyennes avec du fromage cottage.<br \/> <strong>D\u00e9salt\u00e9rant<\/strong><br \/> 46 \u2013 Une tasse de lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9 avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sirop de chocolat all\u00e9g\u00e9. <br \/> 47 \u2013 Un cacao sans sucre compos\u00e9 d\u2019une demi-tasse de lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9, d\u2019une demi-tasse d\u2019eau et d\u2019un petit sachet de cacao en poudre sans sucre. <br \/> 48 \u2013 Une tasse de lait d\u2019amande. <br \/> 49 \u2013 Un verre d\u2019eau min\u00e9rale avec du jus de canneberge et une tranche de citron vert.<br \/> 50 \u2013 Th\u00e9 glac\u00e9 maison \u00e0 base de th\u00e9 vert \u00e9dulcor\u00e9 artificiellement. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der h\u00e4ufigste Grund, warum Trainierende dazu neigen eine Di\u00e4t abzubrechen, ist zweifelsohne der qu\u00e4lende Hunger, der oftmals 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