{"id":6478,"date":"2017-03-01T04:32:44","date_gmt":"2017-03-01T04:32:44","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.de\/isolat-alles-was-du-wissen-solltest-2\/"},"modified":"2018-04-27T19:17:14","modified_gmt":"2018-04-27T18:17:14","slug":"isoler-tout-vous-savez-devrait-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/isoler-tout-vous-savez-devrait-2\/","title":{"rendered":"Isolement \u2013 Tout ce que vous devez savoir"},"content":{"rendered":"<p>Le monde des macro- et micronutriments est non seulement fascinant, mais aussi bien plus complexe que ne le laissent entendre certains magazines de mode et de bien-\u00eatre. Il n&#039;est donc pas \u00e9tonnant que l&#039;id\u00e9e re\u00e7ue selon laquelle toutes les prot\u00e9ines sont identiques soit si r\u00e9pandue. En r\u00e9alit\u00e9, c&#039;est tout le contraire\u00a0: il existe diff\u00e9rentes classes de prot\u00e9ines, chacune poss\u00e9dant des propri\u00e9t\u00e9s uniques et des applications sp\u00e9cifiques dans le domaine du fitness. Dans cet article, nous allons donc examiner de plus pr\u00e8s\u2026 <strong>Isolat<\/strong> lancer.<\/p>\n<h2>Qu&#039;est-ce que l&#039;isolat de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum ?<\/h2>\n<p>Si vous avez d\u00e9j\u00e0 fait un tour dans un magasin de fitness, vous avez probablement remarqu\u00e9 que de nombreux fabricants pr\u00e9sentent l&#039;isolat de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum comme le compl\u00e9ment prot\u00e9ique par excellence. Mais qu&#039;est-ce que c&#039;est exactement\u00a0? Il s&#039;agit d&#039;un type particulier de prot\u00e9ine de lactos\u00e9rum, d\u00e9riv\u00e9e du lait comme la cas\u00e9ine, et caract\u00e9ris\u00e9e par son absorption particuli\u00e8rement rapide dans le sang. Les fabricants de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum utilisent g\u00e9n\u00e9ralement des concentr\u00e9s dont la teneur en prot\u00e9ines varie de 29 \u00e0 80\u00a0%, avec un maximum de 80\u00a0%. De plus, les compl\u00e9ments de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum classiques contiennent des quantit\u00e9s relativement \u00e9lev\u00e9es de mati\u00e8res grasses et de glucides, ce qui n&#039;est pas forc\u00e9ment id\u00e9al pour tous les sportifs et tous les objectifs de remise en forme. Les isolats se distinguent des concentr\u00e9s principalement par un proc\u00e9d\u00e9 de fabrication sp\u00e9cifique qui permet d&#039;atteindre une teneur en prot\u00e9ines sup\u00e9rieure \u00e0 90\u00a0%. En contrepartie, la quantit\u00e9 de mati\u00e8res grasses et de glucides est r\u00e9duite \u00e0 bien moins de 1\u00a0%. De plus, le produit fini ne contient qu&#039;une quantit\u00e9 minime de lactose, ce qui offre de nombreux avantages, notamment pour les personnes allergiques.<\/p>\n<p>Notre nouvel isolat contient 971 prot\u00e9ines TP3T, est ultra faible en glucides et en lactose, sans sucre et tout simplement d\u00e9licieux.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"BAJbs4pejC\"><p><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/shop\/whey-isolate\/\">Isolat de lactos\u00e9rum<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/shop\/whey-isolate\/embed\/#?secret=BAJbs4pejC\" data-secret=\"BAJbs4pejC\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&quot;Whey Isolate&quot; - FitnFemale\u00ae.\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Quels sont les avantages et les fonctions d&#039;Isolat ?<\/h2>\n<p>Avant d&#039;aborder les avantages sp\u00e9cifiques de l&#039;isolat de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum, il est n\u00e9cessaire d&#039;expliquer le fonctionnement g\u00e9n\u00e9ral de ces prot\u00e9ines. Gr\u00e2ce \u00e0 sa composition en acides amin\u00e9s et \u00e0 sa structure mol\u00e9culaire, les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum se caract\u00e9risent par une absorption rapide par l&#039;organisme. Les acides amin\u00e9s qu&#039;elles contiennent p\u00e9n\u00e8trent rapidement dans la circulation sanguine, les rendant imm\u00e9diatement disponibles pour la construction de nouvelles cellules ou la r\u00e9paration des cellules endommag\u00e9es. En musculation, les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum sont donc particuli\u00e8rement adapt\u00e9es pour fournir \u00e0 l&#039;organisme les acides amin\u00e9s dont il a un besoin urgent apr\u00e8s un entra\u00eenement intense ou un je\u00fbne prolong\u00e9, permettant ainsi une utilisation optimale. \u00c0 cet \u00e9gard, les isolats ne diff\u00e8rent pas des concentr\u00e9s traditionnels. Cependant, la diff\u00e9rence cruciale r\u00e9side dans la composition en macronutriments, comme mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment. L&#039;isolat de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum pr\u00e9sentant une teneur en prot\u00e9ines nettement sup\u00e9rieure et des teneurs consid\u00e9rablement inf\u00e9rieures en mati\u00e8res grasses et en glucides, ces compl\u00e9ments sont particuli\u00e8rement efficaces lors de la pr\u00e9paration \u00e0 la comp\u00e9tition professionnelle. Mais son principal avantage est l&#039;absence quasi totale de lactose, ce qui permet m\u00eame aux athl\u00e8tes intol\u00e9rants au lactose de profiter des bienfaits des prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum pour la construction musculaire et la combustion des graisses.<\/p>\n<h2>Quels sont les inconv\u00e9nients de l&#039;isolat de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum ?<\/h2>\n<p>\u00c0 proprement parler, les isolats de prot\u00e9ines ne pr\u00e9sentent aucun inconv\u00e9nient majeur, ni en termes de composition ni en termes d&#039;utilisation. Leur teneur \u00e9lev\u00e9e en prot\u00e9ines et l&#039;absence de mati\u00e8res grasses et de glucides t\u00e9moignent de leur qualit\u00e9 sup\u00e9rieure. Le seul inconv\u00e9nient r\u00e9side toutefois dans le co\u00fbt de leur production. Naturellement, les fabricants r\u00e9percutent ces co\u00fbts sur le prix final, ce qui explique qu&#039;un kilogramme d&#039;isolat co\u00fbte nettement plus cher qu&#039;un kilogramme de concentr\u00e9. Cependant, si votre sant\u00e9 vous contraint \u00e0 utiliser cette alternative pour b\u00e9n\u00e9ficier des apports en prot\u00e9ines, ce surco\u00fbt se justifie.<\/p>\n<h2>Quand et comment dois-je utiliser l&#039;isolat de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum\u00a0?<\/h2>\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, un apport rapide en prot\u00e9ines est n\u00e9cessaire imm\u00e9diatement apr\u00e8s l&#039;entra\u00eenement, qu&#039;il s&#039;agisse de cardio ou de musculation, car les muscles sollicit\u00e9s doivent \u00eatre nourris le plus rapidement possible. En pratique, et d&#039;apr\u00e8s des \u00e9tudes scientifiques, il est b\u00e9n\u00e9fique de consommer apr\u00e8s l&#039;effort un shake contenant 0,5 gramme d&#039;isolat de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum et environ un gramme de maltodextrine par kilogramme de poids corporel afin de fournir \u00e0 l&#039;organisme les nutriments n\u00e9cessaires. Si vous devez \u00e9viter certaines sources de prot\u00e9ines le matin en raison d&#039;une intol\u00e9rance au lactose, il est \u00e9galement conseill\u00e9 de boire un shake contenant une quantit\u00e9 de prot\u00e9ines similaire \u00e0 celle du shake post-entra\u00eenement d\u00e8s votre r\u00e9veil.<\/p>\n<div class=\"woocommerce columns-4\"><div class=\"products row row-small large-columns-4 medium-columns-3 small-columns-2 has-equal-box-heights equalize-box\">\n<div class=\"product-small col has-hover product type-product post-33575 status-publish first instock product_cat-promo-10 product_cat-abnehmen product_cat-fit-strong product_cat-fitness-shake has-post-thumbnail featured taxable shipping-taxable purchasable product-type-variable has-default-attributes\">\n\t<div class=\"col-inner\">\n\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t<div class=\"product-small box\">\n\t\t<div class=\"box-image\">\n\t\t\t<div class=\"image-fade_in_back\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/produit\/whey-isolate\/\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womens-whey-isolate25-247x296.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"isolat de lactos\u00e9rum pour femmes 25\" \/><img decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/wheyisolate-closeup-5-247x296.webp\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"isolat de lactos\u00e9rum en gros plan\" aria-hidden=\"true\" \/>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools is-small top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools is-small hide-for-small bottom left show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text box-text-products text-center grid-style-2\">\n\t\t\t<div class=\"title-wrapper\"><p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/produit\/whey-isolate\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Women's Whey Isolate<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"wcpbc-price wcpbc-price-33575\" data-product-id=\"33575\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">\u20ac<\/span>\u00a027.90<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">TVA incluse<\/small><\/span><\/span>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/produit\/whey-isolate\/\" aria-describedby=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_33575\" data-quantity=\"1\" class=\"button product_type_variable add_to_cart_button\" data-product_id=\"33575\" data-product_sku=\"33575\" aria-label=\"S\u00e9lectionner les options pour \u201cWomen&#039;s Whey Isolate\u201d\" rel=\"nofollow\" data-product_image_src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womens-whey-isolate25-247x296.jpg\" data-product_image_width=\"247\" data-product_image_height=\"296\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\" data-no-translation-aria-label=\"\">Choix des options<\/a>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_33575\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\tCe produit a plusieurs variations. 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