{"id":2337,"date":"2017-05-18T23:13:36","date_gmt":"2017-05-18T23:13:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.fitnfemale.de\/?p=2337"},"modified":"2018-02-27T20:07:42","modified_gmt":"2018-02-27T19:07:42","slug":"8-conseils-pour-la-prevention-du-cancer-du-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/8-conseils-pour-la-prevention-du-cancer-du-sein\/","title":{"rendered":"8 conseils pour la pr\u00e9vention du cancer du sein"},"content":{"rendered":"

Les chiffres actuels de l'Aide allemande contre le cancer (Deutsche Krebshilfe) montrent qu'environ 75\u00a0000 femmes en Allemagne re\u00e7oivent chaque ann\u00e9e un diagnostic de cancer du sein, et qu'environ 17\u00a0000 d'entre elles d\u00e9c\u00e8dent de cette maladie, de loin la plus fr\u00e9quente chez les femmes. Il convient \u00e9galement de noter que les hommes peuvent \u00eatre touch\u00e9s par cette maladie insidieuse. Malgr\u00e9 ces chiffres toujours alarmants, la recherche sur le cancer, notamment gr\u00e2ce au d\u00e9veloppement constant des m\u00e9thodes modernes de traitement et de diagnostic, entrevoit des perspectives encourageantes, comme en t\u00e9moigne l'augmentation significative des taux de gu\u00e9rison. Outre le traitement m\u00e9dical des cancers d\u00e9j\u00e0 diagnostiqu\u00e9s, la pr\u00e9vention joue un r\u00f4le crucial dans le d\u00e9pistage pr\u00e9coce de la maladie. Dans ce contexte, nous avons rassembl\u00e9 dans cet article huit conseils qui peuvent vous aider \u00e0 r\u00e9duire votre risque personnel et \u00e0 adopter un mode de vie sain.<\/p>\n

Conseil 1 \u2013 Soyez attentif aux changements<\/h2>\n

Divers services et institutions de soutien recommandent des examens pr\u00e9ventifs, dont la fr\u00e9quence devrait augmenter avec l'\u00e2ge. Cependant, le cancer du sein pouvant \u00e9voluer rapidement, il est crucial d'\u00eatre attentive aux changements de votre corps et de d\u00e9velopper une sensibilit\u00e9 particuli\u00e8re \u00e0 tout changement visuel ou tactile au niveau de vos seins. Les principaux professionnels de sant\u00e9 sp\u00e9cialis\u00e9s dans la recherche sur le cancer recommandent de profiter de votre douche ou de votre habillage quotidiens pour effectuer un rapide examen visuel afin de d\u00e9tecter tout changement d'aspect ou de texture de vos seins. Un durcissement ou une douleur au niveau des tissus, ainsi que des modifications cutan\u00e9es et une rougeur prononc\u00e9e, peuvent \u00eatre des signes pr\u00e9coces d'une possible pathologie. M\u00eame si ces sympt\u00f4mes s'av\u00e8rent souvent \u00eatre de fausses alertes, il est conseill\u00e9 de consulter un sp\u00e9cialiste d\u00e8s que possible.<\/p>\n

Conseil n\u00b0 2 \u2013 Adoptez une alimentation saine<\/h2>\n

Le message selon lequel une alimentation riche en graisses satur\u00e9es et en aliments ultra-transform\u00e9s favorise le d\u00e9veloppement des maladies cardiovasculaires est d\u00e9sormais largement r\u00e9pandu. Cependant, des \u00e9tudes montrent qu'une alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e peut \u00e9galement contribuer \u00e0 l'apparition de certains cancers, notamment du sein. Dans ce contexte, des scientifiques reconnus recommandent, en compl\u00e9ment d'une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, la consommation de l\u00e9gumes crucif\u00e8res tels que le chou fris\u00e9, le brocoli et l'ail, car des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que leurs antioxydants et leurs compos\u00e9s phytochimiques peuvent contribuer significativement \u00e0 la pr\u00e9vention du cancer.<\/p>\n

Conseil 3 \u2013 Limitez votre consommation d\u2019alcool<\/h2>\n

Bien qu'aucune \u00e9tude n'ait encore prouv\u00e9 de mani\u00e8re concluante un lien direct entre la consommation d'alcool et le d\u00e9veloppement du cancer du sein, il est \u00e9tabli que l'alcool augmente le taux d'\u0153strog\u00e8nes dans le sang. Par cons\u00e9quent, il est raisonnable de supposer que la forte augmentation du taux d'\u0153strog\u00e8nes r\u00e9sultant d'une consommation r\u00e9guli\u00e8re et sup\u00e9rieure \u00e0 la moyenne d'alcool pourrait favoriser le d\u00e9veloppement de certains types de cancer du sein. C'est notamment pour cette raison qu'il est conseill\u00e9 de r\u00e9duire sa consommation d'alcool au minimum.<\/p>\n

Conseil 4 \u2013 Soyez physiquement actif<\/h2>\n

Une \u00e9tude scientifique r\u00e9cente a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le surpoids augmente significativement le risque de cancer du sein. Les chercheurs ont \u00e9galement d\u00e9montr\u00e9 que les femmes pratiquant une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re pr\u00e9sentaient un risque de cancer du sein inf\u00e9rieur de 25 % \u00e0 celui des femmes insuffisamment actives. Selon ces r\u00e9sultats, 75 \u00e0 180 minutes d'exercice suppl\u00e9mentaires par semaine suffisent \u00e0 r\u00e9duire le risque de cancer du sein jusqu'\u00e0 18 %.<\/p>\n

Conseil n\u00b0 5 \u2013 Allaitement maternel<\/h2>\n

Certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent que l'allaitement maternel pourrait r\u00e9duire le risque de cancer du sein. Les chercheurs \u00e9mettent l'hypoth\u00e8se que cela serait d\u00fb au d\u00e9veloppement d'un m\u00e9canisme de protection naturel qui s'accro\u00eet avec le nombre d'enfants allait\u00e9s au cours de la vie.<\/p>\n

Conseil n\u00b0 6 \u2013 Arr\u00eatez de fumer<\/h2>\n

Une \u00e9tude publi\u00e9e en 2012 par l'American Cancer Society d\u00e9clare que le tabagisme est un facteur de risque important qui peut favoriser le d\u00e9veloppement de divers types de cancer, y compris le cancer du sein.<\/p>\n

Conseil n\u00b0 7 \u2013 Faites-vous d\u00e9pister r\u00e9guli\u00e8rement par mammographie<\/h2>\n

Il est conseill\u00e9 depuis longtemps aux femmes de 40 ans et plus de passer une mammographie au moins tous les deux ans dans le cadre de leur d\u00e9pistage du cancer. Cependant, afin de favoriser un d\u00e9pistage pr\u00e9coce, de nombreux experts recommandent d\u00e9sormais des examens de d\u00e9pistage \u00e0 un \u00e2ge encore plus jeune.<\/p>\n

Conseil 8 \u2013 Faites attention \u00e0 la pilule que vous utilisez<\/h2>\n

Ces derni\u00e8res d\u00e9cennies, des \u00e9tudes ont attir\u00e9 l'attention du public en \u00e9tablissant un lien entre l'utilisation de contraceptifs et l'apparition du cancer du sein. Il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que les femmes utilisant ces pr\u00e9parations hormonales pr\u00e9sentaient un risque accru de d\u00e9velopper un cancer du sein, ce risque se normalisant au fil des ann\u00e9es apr\u00e8s l'arr\u00eat de la pilule. L'industrie pharmaceutique a r\u00e9agi en r\u00e9duisant significativement la concentration du principe actif dans ces m\u00e9dicaments afin d'\u00e9liminer en grande partie les risques. Toutefois, si vous utilisez des contraceptifs oraux, il est toujours conseill\u00e9 d'en parler confidentiellement avec votre m\u00e9decin, afin de choisir un autre produit si n\u00e9cessaire.<\/p>\n

Enfin, nous souhaitons partager avec vous quelques informations sur le cancer du sein qui vous sont probablement inconnues et qui vous permettront de mieux comprendre cette maladie. Bien que les statistiques m\u00e9dicales montrent qu'elle est relativement rare, elle peut survenir m\u00eame \u00e0 un jeune \u00e2ge. C'est pourquoi il est conseill\u00e9 de toujours \u00eatre attentive \u00e0 tout changement au niveau de vos seins. De plus, il est important de savoir que le cancer du sein est la forme de cancer la plus fr\u00e9quemment diagnostiqu\u00e9e chez les femmes enceintes. Ceci est tr\u00e8s probablement d\u00fb aux importantes fluctuations hormonales, qui peuvent favoriser la croissance des cellules canc\u00e9reuses. En m\u00e9decine, on distingue diff\u00e9rents types de cancer du sein, chacun affectant diff\u00e9rentes r\u00e9gions du tissu mammaire ou se diff\u00e9renciant clairement par ses caract\u00e9ristiques. Les plus importants sont le carcinome canalaire, le carcinome inflammatoire et le carcinome m\u00e9tastatique.<\/p>\n

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L-Carnitine + Greentea<\/a><\/p><\/div>

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24 vitamines et min\u00e9raux<\/a><\/p><\/div>

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Om\u00e9ga 3<\/a><\/p><\/div>

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Aktuelle Zahlen der Deutschen Krebshilfe belegen, dass hierzulande j\u00e4hrlich rund 75.000 Frauen an Brustkrebs erkranken, von denen gut 17.000 der mit Abstand h\u00e4ufigsten Krebsart bei Frauen zum Opfer fallen.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":27263,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"8 Tipps f\u00fcr die Pr\u00e4vention von Brustkrebs - FitNFemale\u00ae","description":"Les chiffres actuels de l'association allemande de lutte contre le cancer montrent qu'environ 75 000 femmes en Allemagne re\u00e7oivent chaque ann\u00e9e un diagnostic de cancer du sein, dont 17 000 d\u00e9veloppent le type de cancer du sein le plus courant."},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-2337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernahrung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2337"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2337\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}