{"id":2248,"date":"2017-04-20T19:20:28","date_gmt":"2017-04-20T19:20:28","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.fitnfemale.de\/?p=2248"},"modified":"2017-11-25T20:00:23","modified_gmt":"2017-11-25T19:00:23","slug":"zma-pour-what-is-it-bon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/zma-pour-what-is-it-bon\/","title":{"rendered":"ZMA \u2013 \u00c0 quoi \u00e7a sert ?"},"content":{"rendered":"

\u00c0 ZMA<\/strong><\/a>\u00a0Il s'agit d'une forme sp\u00e9ciale de suppl\u00e9ment de zinc et de magn\u00e9sium, rapidement assimil\u00e9e par l'organisme et qui soutient efficacement votre entra\u00eenement. Associ\u00e9 \u00e0 des acides amin\u00e9s et autres stimulants similaires, le ZMA pr\u00e9vient les carences nutritionnelles et assure un apport suffisant en nutriments et \u00e9l\u00e9ments constitutifs. Ceci garantit un entra\u00eenement efficace et des r\u00e9sultats optimaux.<\/p>\n

Le ZMA pr\u00e9vient la malnutrition dans l'organisme.<\/h2>\n

Les compl\u00e9ments ZMA sont nettement plus efficaces que le zinc et le magn\u00e9sium seuls, car il s'agit d'un m\u00e9lange synth\u00e9tique formul\u00e9 de mani\u00e8re optimale pour r\u00e9pondre aux besoins des athl\u00e8tes de force. Le zinc est particuli\u00e8rement important car il est pr\u00e9curseur de la testost\u00e9rone, essentielle \u00e0 la r\u00e9ussite sportive. Hormone sexuelle naturelle, elle contribue au bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral et influe significativement sur la masse musculaire et la masse grasse. Le magn\u00e9sium, quant \u00e0 lui, est une substance reconnue et utilis\u00e9e dans les sports d'endurance et de force. Il favorise la synth\u00e8se des prot\u00e9ines et am\u00e9liore la r\u00e9activit\u00e9 musculaire. Les joueurs de tennis et de badminton consomment du magn\u00e9sium pour pr\u00e9venir les tremblements et les crampes musculaires, ce qui leur permet de maintenir leurs performances et de s'entra\u00eener plus longtemps. Les produits ZMA contiennent \u00e9galement une dose optimale de vitamine B6. Forts de nombreuses ann\u00e9es d'exp\u00e9rience dans le domaine sportif, les produits ZMA offrent un \u00e9quilibre pr\u00e9cis de vitamines, de magn\u00e9sium et de zinc \u2013 une combinaison difficilement reproductible par soi-m\u00eame.<\/p>\n

Des \u00e9tudes montrent que le ZMA a fait ses preuves depuis plus d'une d\u00e9cennie.<\/h2>\n

L'Universit\u00e9 Western Washington a men\u00e9 une \u00e9tude aupr\u00e8s de joueurs de football am\u00e9ricain universitaires, examinant les changements corporels induits par la consommation de produits \u00e0 base de ZMA. Un groupe de joueurs a re\u00e7u des produits ZMA, tandis que l'autre groupe a re\u00e7u un placebo. Les r\u00e9sultats de cette recherche sont tr\u00e8s int\u00e9ressants et peuvent \u00e9galement s'appliquer \u00e0 votre propre corps, \u00e0 condition de ne pas n\u00e9gliger votre entra\u00eenement\u00a0! Entre autres, les niveaux de zinc, de magn\u00e9sium et de testost\u00e9rone ont \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9s, comme l'ont rapport\u00e9 les chercheurs am\u00e9ricains. Chez les athl\u00e8tes n'ayant pas consomm\u00e9 de ZMA, ces niveaux ont \u00e9t\u00e9 affect\u00e9s n\u00e9gativement par l'entra\u00eenement. Le potentiel de croissance et de force musculaire n'a pas \u00e9t\u00e9 pleinement exploit\u00e9 et la progression a \u00e9t\u00e9 plus lente. Un entra\u00eenement efficace et durable, une d\u00e9finition musculaire impressionnante et un physique admirable sont plus facilement atteignables avec le ZMA que si des niveaux de nutriments insuffisants freinent davantage la progression. La force et la puissance musculaires peuvent \u00eatre significativement augment\u00e9es gr\u00e2ce au ZMA, comme l'ont d\u00e9montr\u00e9 des \u00e9tudes similaires.<\/p>\n

Effets sp\u00e9cifiques du ZMA sur votre corps<\/h2>\n

En r\u00e9sum\u00e9, on peut dire que votre corps contient Z<\/strong>MA<\/strong><\/a> Le corps a un besoin urgent de ces \u00e9l\u00e9ments constitutifs pour la formation de muscles forts et puissants, et transforme ces pr\u00e9curseurs gr\u00e2ce \u00e0 de nombreux processus m\u00e9taboliques. Ces \u00e9l\u00e9ments se trouvent dans la nature, combin\u00e9s dans un rapport optimal pour une efficacit\u00e9 accrue. Les effets d'une meilleure nutrition et d'un apport plus important en nutriments se font sentir assez rapidement\u00a0: des blogueurs rapportent que les effets sont tr\u00e8s rapides et que le corps s'adapte \u00e0 l'augmentation de l'apport en nutriments. Sans ce compl\u00e9ment, votre corps ne produira certainement les r\u00e9sultats escompt\u00e9s de votre entra\u00eenement que plus tard. Pour une croissance musculaire optimale, il est \u00e9galement important de ne pas n\u00e9gliger une suppl\u00e9mentation appropri\u00e9e en acides amin\u00e9s.<\/p>\n

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L-Carnitine + Greentea<\/a><\/p><\/div>

\n\t\u20ac<\/span>\u00a019.90<\/bdi><\/span> TVA incluse<\/small><\/span>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\tAJOUTER<\/a>\t\n\t\t\t<\/span>\n\t<\/div>\n<\/div>
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24 vitamines et min\u00e9raux<\/a><\/p><\/div>

\n\t\u20ac<\/span>\u00a022.90<\/bdi><\/span> TVA incluse<\/small><\/span>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\tAJOUTER<\/a>\t\n\t\t\t<\/span>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le ZMA est une forme sp\u00e9ciale de suppl\u00e9ment de zinc et de magn\u00e9sium qui peut \u00eatre rapidement absorb\u00e9e par le corps et qui peut soutenir efficacement votre entra\u00eenement.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":17195,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"ZMA - \u00c0 quoi \u00e7a sert ? - FitNFemale\u00ae","description":"Le ZMA est une forme sp\u00e9ciale de suppl\u00e9ment de zinc et de magn\u00e9sium qui est rapidement absorb\u00e9e par le corps et am\u00e9liore l'efficacit\u00e9 de votre entra\u00eenement."},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[157],"class_list":["post-2248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernahrung","tag-supplements"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2248"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2248\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}