10 Tipps, um die lästigen Pfunde loszuwerden

Fettverbrennung Pfunde Link

Wenn du dich schon einmal bewusst mit den Mechanismen des Fettabbaus auseinandergesetzt hast, wirst du mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit festgestellt haben, dass die letzten 5 Kilogramm Babyspeck mit Abstand die hartnäckigsten sind. Zugegebenermaßen ist dies nicht nur eine subjektive Annahme deinerseits, sondern entspricht tatsächlich der Wahrheit. Ursächlich ist unter anderem eine niedrigere Stoffwechselrate infolge des vorherigen Gewichtsverlusts und der dauerhaften Kalorienrestriktion. Im Detail bedeutet dies, dass dein Körper im Zuge deiner Diät lernen muss alle essenziellen Funktionen mit weniger Energie aufrechtzuerhalten, was zur Folge hat, dass sich der Kalorienverbrauch mit der Zeit an die zugeführte Energiemenge anpasst, wodurch der Fettabbau früher oder später zum Erliegen kommt. Damit du deine Ziele erreichst und auch die widerspenstigen Pölsterchen loswirst, listen wir dir in diesem Artikel 10 Tipps auf, mit deren Hilfe du in Topform kommst.

Tipp 1 – Greife im Rahmen jeder Mahlzeit auf Proteine zurück

Der Konsum von Proteinen birgt nicht nur den Vorteil, dass deine Muskulatur während einer Diät bestmöglich mit Baustoffen versorgt wird, sondern sorgt auch dafür, dass das Sättigungsgefühl nach dem Essen deutlich länger anhält. Darüber hinaus bedarf die Energiegewinnung aus Proteinen deutlich mehr Energie als die aus Kohlenhydraten und Fetten, wodurch du einige zusätzliche Kalorien verbrennst.

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Maximise tes résultats de fitness avec l'isolat de whey pour femmes. Avec sa formule d'isolat de protéines 97%, elle peut soutenir ton développement musculaire et te permettre de garder le cap pendant tes phases de régime.

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  • Profil d'acides aminés optimal : Favorise ta régénération et le développement musculaire
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Tipp 2 – Bringe deinen Stoffwechsel mit HIIT auf Trab

Wenn dein Fettabbau trotz regelmäßigem Cardio-Training sichtlich erlahmt, solltest du dich an das sogenannte „HIIT“ Training heranwagen, das auf kurze intensive Belastung setzt und deinen Stoffwechsel somit sowohl während als auch zwischen den einzelnen Intervallen auf Hochtouren laufen lässt. Der Pink Heat Fatburner bringt deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und sorgt für zusätzliche Energiegewinnung aus den Fettdepots. Der Pink Heat enthält die Wirkstoffe L-Carnitin und L-Tyrosin, Extrakte aus Bitterorange, Grüntee, Gracinia Cambogia, Cayennepfeffer und getrocknetem Schwarzpfeffer.

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Dis adieu aux solutions diététiques insuffisantes. Notre formule combinée innovante est bourrée de 17 substances actives efficaces et te fournit ce dont tu as besoin pour atteindre tes objectifs de fitness.

  • Extraits d'orange amère, de thé vert, de garcinia cambogia, d'ortie indienne, de café vert, de poivre de Cayenne et de poivre noir séché pour stimuler le métabolisme.
  • Toutes les vitamines B essentielles en abondance, dont la thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine (B3), l'acide pantothénique (B5), le pyridoxalphosphate (B6), la biotine (B7), l'acide folique (B9) et la cyanocobalamine (B12).
  • le chrome, qui contrôle la glycémie, les lipides sanguins, la sensation de satiété et les fringales
  • l'acide alpha-lipoïque, un acide gras soufré qui joue un rôle important dans le métabolisme énergétique
  • de la caféine pour un regain d'énergie
  • Simple et pratique : une seule capsule par jour suffit
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Tipp 3 – Vergiss das Krafttraining nicht

Während Cardio-Training deinen Stoffwechsel kurzfristig antreibt, erhöht das Krafttraining deine Stoffwechselrate durch den daraus resultierenden Muskelaufbau dauerhaft. Dementsprechend solltest du dein Cardio-Training durch Krafttraining ergänzen, um deinen Fettabbau zu optimieren. Als Geheimwaffe empfehlen wir die Einnahme von Pink Burn ca. 20min vor dem Training. Der 2 in 1 (Fatburner + Workoutbooster) verbessert die Fettverbrennung & intensiviert dein Training. (Achtung: Sehr stark! Anfänger starten besser mit der halben Portion – 1 Messlöffel)

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Une fois essayé, impossible de s'en passer : Le boost 2-en-1 qui t'emmène au niveau supérieur !

Notre brûleur de graisses & booster d'entraînement te fournit exactement ce dont tu as besoin pour un entraînement efficace. Avec 23 ingrédients actifs harmonisés, tu obtiendras rapidement des résultats palpables. #FatCryingFormula

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  • Brûler un maximum de graisses : Favorise la combustion des graisses et intensifie ton entraînement - Pink Burn est le produit idéal avant l'entraînement.
  • Forte consommation de caféine : 200mg de caféine par portion (comparé à 80mg de caféine par canette de boisson énergisante)
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  • Attention : formulation puissante Pour les débutants, nous recommandons de commencer par une demi-portion (1 cuillère-mesure).
  • Dosage élevé : 240g par boîte = 20 à 40 portions (selon le dosage)
  • Faible teneur en calories : Une portion ne contient que 20 calories, sans graisse, sans sucre et sans hydrates de carbone.
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Tipp 4 – Behalte dein Stresslevel im Auge

Der alltägliche Stress löst im menschlichen Gehirn die Ausschüttung von Stresshormonen aus, die dich ihrem evolutionären Ursprung entsprechend leistungsfähig machen. Im Umkehrschluss stoßen diese Hormone nach dem Abklingen des Stresses einen Regenerationsmechanismus in deinem Körper an, der sich zumeist anhand eines gesteigerten Hungerempfindens äußert und dich mehr essen lässt, als es für dein Ziel zuträglich ist.

Tipp 5 – Iss mehr gesunde Fette

Fette sind nicht nur exzellent sättigende Energieträger, sondern werden von deinem Körper für zahlreiche physiologische Prozesse wie unter anderem die reibungslose Funktionalität der Leber benötigt. Omega 3 Kapseln enthalten hochwertige Fettsäuren (Fischöl) und versorgt deinen Körper optimal.

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Pas de compromis quand il s'agit d'oméga 3 purs et de qualité.

Les acides gras oméga-3 de l'huile de poisson fournissent à ton corps un apport optimal et peuvent contribuer au fonctionnement normal du métabolisme du cholestérol et au maintien de taux normaux de lipides sanguins.

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  • Chaque capsule softgel contient 1000 mg d'acides gras oméga-3 purs.
  • Contient de la vitamine E naturelle.
  • Une réserve de 3 mois de 90 gélules.
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Tipp 6 – Achte auf die richtigen Kohlenhydrate

Anders als es zahlreiche Magazine behaupten, benötigt dein Körper Kohlenhydrate, um optimal zu funktionieren. Achte allerdings darauf, dass du auf komplexe Kohlenhydratquellen wie Vollkornprodukte setzt und Einfachzuckern aus dem Weg gehst.

Tipp 7 – Trink etwas vor jeder Mahlzeit

Insbesondere wenn du Probleme mit dem Sättigungsgefühl hast, solltest du unmittelbar vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken, um das Sättigungsgefühl schneller herbeizuführen.

Tipp 8 – Verringere den Natriumgehalt deiner Ernährung

Um optimale Erfolge zu erzielen, solltest du insbesondere mit Natrium sparsam umgehen und Produkte, welche große Mengen Natrium enthalten sofern möglich meiden, da Natrium große Mengen Wasser an sich bindet, das sich in deinem Gewebe ansammelt.

Tipp 9 – Schlafe ausreichend

Da auch ein Schlafdefizit zur Ausschüttung von Stresshormonen führt, beeinflusst selbst eine dauerhaft zu niedrige Schlafdauer deinen Fettabbau, weshalb du regelmäßig zwischen 6-8 Stunden schlafen solltest. Darüber hinaus verringern größere Mahlzeiten unmittelbar vor dem Zubettgehen die Schlafqualität erheblich, weshalb du dies ebenfalls vermeiden solltest.

Keep Calm and Relax enthält bewährte Inhaltsstoffe wie GABA, L-Glutamin, Magnesium, Inositol und L-Theanin und hilft deinen Körper zu entspannen, runterzufahren sowie besser ein- und durchzuschlafen.

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Good Sleep and Relax Drink für eine rasche Erholung.

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Tipp 10 – Lass dich nicht entmutigen

Insbesondere wenn sich deine Diät auf der Zielgerade befindet und sich der Gewichtsverlust nur noch marginal abzeichnet besteht die Gefahr, dass du aufgrund mangelnder Fortschritte entnervt aufgibst. Sei dir dessen bewusst, dass auch Rom nicht an einem Tag erbaut wurde, und analog auch deine Erfolge lediglich in kleineren Schritten Gestalt annehmen. Bleib in jedem Fall am Ball und freue dich auf das Endergebnis.

Unser Erfolgspaket ist für Frauen geeignet, die schnelle Erfolge im Bereich Fettverbrennung / Gewichtsabnahme erzielen wollen und dabei bei der Qualität keine Einbussen machen möchten!

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Découvre le bundle Shape & Burn ultime de FitNFemale - ton paquet tout-en-un pour une transformation impressionnante !

Avec ce bundle, tu reçois tout ce dont tu as besoin pour atteindre tes objectifs de fitness, de shaping, de beauté et de santé. Adapté aux besoins des femmes, le contenu du kit assure un soutien efficace pour la perte de poids, le développement musculaire ou la mise en œuvre d'un style de vie sain.

Le bundle Shape & Burn se compose de quatre compléments alimentaires innovants, spécialement conçus pour aider les femmes à atteindre leurs objectifs individuels de manière optimale :

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  • Pink Fire : Une formule révolutionnaire pour vaincre définitivement la frustration du régime
  • Barres de forme : Barres de substitut de repas nutritives qui aident à gérer le poids
  • En plus : Reçois un document exclusif contenant de précieuses informations et des conseils d'experts pour optimiser encore plus tes résultats.
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Bikini Express Bundle

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Le kit de produits Bikini Express est parfait pour celles qui sont motivées et qui veulent commencer tout de suite

Le kit contient des produits adaptés les uns aux autres qui, combinés à des directives alimentaires individuelles, te permettront d'atteindre tes objectifs. Le kit comprend un plan calorique spécialement adapté à tes besoins. Tu recevras également un plan de recettes avec des directives alimentaires qui t'aideront à adapter ton alimentation de manière optimale à tes objectifs.

Le kit contient également des conseils d'entraînement efficaces qui ciblent la combustion des graisses, les fesses et le ventre. Grâce à la combinaison d'un entraînement efficace et d'une alimentation saine, tu constateras rapidement des résultats et ton corps sera au mieux de sa forme.

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Reset your Body

Prêt pour une remise à zéro ?

Reset your Body se compose de 6 produits de qualité, d'un plan de prise, d'une liste d'achats et d'informations importantes sur le thème "maigrir avec l'intestin".

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Panier
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