Su plan de dieta por FitnFemale

Debido a muchas solicitudes de un plan de nutrición individual, tenemos uno plan de alimentación desarrollado, que está sintonizado para usted.

Los objetivos del plan son principalmente reducir la grasa sin pasar hambre o perder músculo. Por el contrario, con las comidas que contienen proteínas podrás desarrollar músculo incluso con un buen entrenamiento.

El plan nutricional se divide en 3 partes

  • Información general
  • Su visión general de la nutrición personal
  • Tarjeta de comidas / menú

¿Cómo funciona el plan de nutrición?
El plan está estructurado con 3 comidas básicas. Puede elegir entre 6 opciones de desayuno, 8 almuerzos y 8 cenas, lo que le apetezca. Además, tiene 14 refrigerios que puede incorporar a su dieta según sea necesario. Todas las comidas y meriendas se muestran con una foto y una tabla nutricional.

¡Hay días de Baja Cal, Alta Cal y Cheat!
De semana en semana, puede elegir la frecuencia con que puede o quiere hacer ejercicio. Entre 3-5 veces, sin embargo, debe hacer algo deportivo, para que pueda lograr el mejor resultado posible. Dependiendo de la cantidad de sesiones de entrenamiento que elija, tiene diferentes niveles de High Cal o Cheat Days. Por lo tanto, es flexible de semana en semana y puede elegir su favorito. Cuanto más entrenes, más energía necesitará tu cuerpo, o te perdonarás por un truco.

¿Tengo que pasar hambre con este plan?
Por el contrario La mayoría de la gente incluso tiene que aprender a comer más. Esto es especialmente cierto en el desayuno!

Composición de las comidas

  • desayuno - La primera comida del día contiene muchos carbohidratos saludables, que te dan energía para el día.
  • almuerzo - Una comida equilibrada con verduras, proteínas y carbohidratos.
  • cena - Bajo en carbohidratos y alto en proteínas y carbohidratos bajos o nulos.
  • aperitivos - Hay 14 aperitivos pequeños a grandes, que puede instalar a voluntad, por ejemplo, antes o después de los entrenamientos. A las 10:00 p.m., sin embargo, deberías haber tomado tu último refrigerio.

¿El plan también es adecuado para vegetarianos?
No, solo hay una versión para peces y carnívoros.

Estoy interesado, ¿cómo obtengo mi plan de nutrición?
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Después de la compra, le tomará de 24 a 48 horas recibir el plan nutricional por correo electrónico.

 

 

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