Hast du auch das Problem, dass dein K\u00f6rper in den unpassendsten Situationen manchmal einfach macht, was er will? Macht es dir zu schaffen, dass Mundgeruch, K\u00f6rpergeruch oder unvorhersehbare Schwei\u00dfausbr\u00fcche immer dann auf der Matte stehen, wenn du sie gar nicht gebrauchen kannst? Dann bist du nicht allein, denn die Mehrheit von uns hat regelm\u00e4\u00dfig mit allerlei Unannehmlichkeiten zu k\u00e4mpfen, die vor allem in Gesellschaft anderer Menschen peinlich werden k\u00f6nnen. Diesen Fakt haben wir zum Anlass genommen, um uns mit den zw\u00f6lf gr\u00f6\u00dften Problemen zu befassen und dir im Rahmen dieses Artikels einige Tipps an die Hand zu geben, mit deren Hilfe, du den unangenehmen Eigenarten deines K\u00f6rpers den Kampf ansagen kannst.<\/p>\n
1 \u00b7<\/span> Schlechter Atem<\/strong> 2 \u00b7<\/span> Gelbe Z\u00e4hne<\/strong> 3 \u00b7<\/span> Haarausfall<\/strong> 4 \u00b7<\/span> Exzessives Pupsen<\/strong> 5 \u00b7<\/span> Unangenehmes Schwitzen<\/strong> 7 \u00b7<\/span> Inkontinenz<\/strong> 8 \u00b7<\/span> Pickel und Ausschlag<\/strong> 9 \u00b7<\/span> Schuppen auf der Kopfhaut<\/strong> 10 \u00b7<\/span> Laufende Nase<\/strong> 11 \u00b7<\/span> Haare auf der Oberlippe<\/strong>
\nViele von uns haben unmittelbar nach dem Aufstehen Mundgeruch. Das ist ganz normal und weitgehend unproblematisch. Zum Problem wird der Mundgeruch hingegen, wenn er \u00fcber den Tag hinweg anh\u00e4lt. Eine der Ursachen wird dich mit Sicherheit \u00fcberraschen, denn Wissenschaftler fanden k\u00fcrzlich heraus, dass exzessives Fitnesstraining in Kombination mit einer strengen Ern\u00e4hrungsweise das Auftreten von unangenehmem Mundgeruch f\u00f6rdern kann. Dies trifft insbesondere auf kohlenhydratarme oder gar kohlenhydratfreie Ern\u00e4hrungsweisen zu, da die Verwendung von Ketonk\u00f6rpern zur Energiegewinnung f\u00fcr die menschliche Nase unangenehme Geruchsstoffe produziert. \u00a0Auch das Auslassen des Fr\u00fchst\u00fccks kann eine Ursache sein, da dein Verdauungstrakt noch nicht in Schwung gekommen ist und die Gase ungehindert nach oben entweichen k\u00f6nnen. Mit einem kleinen Fr\u00fchst\u00fcck kannst du dem Mundgeruch also bereits ein Schnippchen schlagen. Dar\u00fcber hinaus kann die Ursache auch an Plaqueresten auf den Z\u00e4hnen liegen, die sich nur schwer entfernen lassen. Elektrische Zahnb\u00fcrsten reinigen die Z\u00e4hne gr\u00fcndlicher als konventionelle Handb\u00fcrsten und k\u00f6nnen dir dementsprechend ebenfalls dabei helfen, den Mundgeruch zu besiegen.<\/p>\n
\nIm Angesicht des perfekten Zahnpastal\u00e4chelns, das uns von so ziemlich jeder Plakatwand anstarrt, sind gelblich verf\u00e4rbte Z\u00e4hne f\u00fcr viele ein Grund sich zu sch\u00e4men und das L\u00e4cheln zu verbergen. Einerseits solltest du wissen, dass die nat\u00fcrliche Zahnfarbe von Mensch zu Mensch variiert, sodass nicht jeder makellos wei\u00dfe Bei\u00dfer sein Eigen nennen kann. Andererseits gibt es jedoch auch beeinflussbare Faktoren, die \u00fcber deine Zahnfarbe entscheiden. Sowohl das Rauchen als auch das Trinken von Tee und Kaffee sorgen f\u00fcr gelbliche Zahnverf\u00e4rbungen, sodass dem Z\u00e4hneputzen in diesem Kontext nochmals eine deutlich wichtigere Rolle zukommt. Zu jeder Tasse Kaffee oder Tee empfiehlt es sich, ein kleines Glas Wasser zu trinken, um die Z\u00e4hne zu sp\u00fclen und somit Verf\u00e4rbungen vorzubeugen. Ist das Kind allerdings schon in den Brunnen gefallen, solltest du deiner Gesundheit zur Liebe auf Experimente mit Backpulver und Whitening-Strips verzichten. Was hingegen sicher hilft, ist ein professionelles Bleaching beim Zahnarzt.<\/p>\n
\nEs ist v\u00f6llig nat\u00fcrlich, dass wir bis zu 100 Haare am Tag verlieren. Exzessiver Haarausfall, der dar\u00fcber hinaus geht, ist hingegen nicht normal und sollte behandelt werden. Einer der h\u00e4ufigsten Gr\u00fcnde f\u00fcr Haarausfall bei Frauen ist die Verwendung von Verh\u00fctungspr\u00e4paraten auf Hormonbasis. Diese enthalten beispielsweise Norethisteron oder Levonorgestrel und k\u00f6nnen in seltenen F\u00e4llen Haarausfall beg\u00fcnstigen. Solltest du also feststellen, dass du deutlich zu viele Haare verlierst, solltest du das Gespr\u00e4ch mit deinem Gyn\u00e4kologen suchen. Ein weiterer Grund, der den Haarverlust beg\u00fcnstigt, ist Protein- und Eisenmangel in der t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung. Dementsprechend solltest du darauf achten, dass du ausreichen Eisen und Protein zu dir nimmst.<\/p>\n
\nWenn du h\u00e4ufig pupsen musst, mag dir dies unangenehm und sonderbar erscheinen. In der Regel ist es jedoch so, dass du nicht mehr oder weniger Verdauungsgase loswirst als jeder andere auch. Der einzige Grund, warum dir dieser Umstand exzessiv vorkommt, ist, dass du mehr darauf achtest. Jeder von uns produziert t\u00e4glich zwischen 0,5-2 Litern Verdauungsgase, die den K\u00f6rper in zehn bis zwanzig Etappen am Tag verlassen. Besonders stark ist die Bildung der Verdauungsgase jedoch bei Lebensmitteln, die das Kohlenhydrat Raffinose enthalten, da die Darmbakterien dieses nicht optimal verdauen k\u00f6nnen. Jenes Kohlenhydrat ist im \u00dcbrigen in Brokkoli sowie in vielen Kohlsorten enthalten. Es hilft also bereits, den Konsum dieser Lebensmittel etwas einzuschr\u00e4nken oder zeitlich zu verlegen.<\/p>\n
\nSchwitzen ist ein nat\u00fcrlicher Prozess, der deinem K\u00f6rper dazu dient, seine Kerntemperatur zu regulieren und Giftstoffe auszuschwemmen, sodass alle Stoffwechselprozesse optimal funktionieren k\u00f6nnen. Dauerhaft \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Schwitzen kann hingegen zu \u00fcblem K\u00f6rpergeruch f\u00fchren. Faktoren, die neben gro\u00dfer Hitze zu vermehrtem Schwitzen f\u00fchren k\u00f6nnen, sind die Einnahme von Antidepressiva sowie das Vorhandensein von gro\u00dfem Stress. Ist Letzteres der Fall, solltest du es etwas langsamer angehen lassen, dich proteinreich ern\u00e4hren und dir ausreichend Schlaf g\u00f6nnen. In diesem Fall erledigt sich das Problem mit der Zeit von ganz alleine.
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\n6 \u00b7<\/span> \u00dcbler K\u00f6rpergeruch<\/strong>
\n\u00dcbler K\u00f6rpergeruch stellt so ziemlich die unangenehmste Eigenart unseres K\u00f6rpers dar, da dieser f\u00fcr Au\u00dfenstehende darauf hindeutet, dass wir es mit der K\u00f6rperhygiene nicht so genau nehmen, auch wenn dies nat\u00fcrlich nicht der Fall ist. Insbesondere wer viel schwitzt, kann schnell Gefahr laufen, binnen wenigen Stunden einen unangenehmen K\u00f6rpergeruch zu entwickeln, da sich in diesem Fall vermehrt Bakterien mit dem Schwei\u00df vermischen, was den charakteristischen Schwei\u00dfgeruch f\u00f6rdert. In der Regel hilft es bereits aus, Deodorants zu verwenden oder die Kleidung in k\u00fcrzeren Intervallen zu wechseln. Hast du es jedoch mit exzessiver Schwei\u00dfbildung zu tun, kannst du mit deinem Arzt \u00fcber eine Botoxbehandlung sprechen, im Rahmen derer die \u00dcberproduktion von Schwei\u00df durch die partielle Stilllegung von Schwei\u00dfdr\u00fcsen gedrosselt wird.<\/p>\n
\nJede zweite Frau leidet unter Inkontinenz, was in der Regel aber aus gutem Grund verschwiegen wird. Urs\u00e4chlich ist zumeist entweder eine \u00fcberaktive Blase oder schlicht und ergreifend Stress. In beiden F\u00e4llen ist es hilfreich, auf das Rauchen und auf koffeinhaltige Getr\u00e4nke weitgehend zu verzichten. Dar\u00fcber hinaus kannst du auch deine Schlie\u00dfmuskeln mit Hilfe der sogenannten Kegel Exercises kr\u00e4ftigen, wobei der Erfolg bereits nach sechs bis zw\u00f6lf Wochen sp\u00fcrbar ist. Ein weiterer Weg ist die Einnahme von zus\u00e4tzlichem Magnesium.<\/p>\n
\nPickel und Ausschlag m\u00fcssen nicht immer etwas mit unreiner Haut zu tun haben, sodass die exzessive Gesichtsreinigung nicht automatisch zum Ziel f\u00fchrt. Ganz im Gegenteil sind oftmals Bakterien die Ursache, die mit Hilfe von normalen Pflegeprodukten nicht beseitigt werden k\u00f6nnen. An dieser Stelle verschaffen klassische Antibiotika respektive antibiotische Pflegeprodukte Linderung, wobei dies in jedem Fall mit deinem Arzt abgesprochen werden sollte. Andererseits kannst du aber auch auf nat\u00fcrliche Mittel wie Gesichtsmasken auf Basis von Honig oder Apfelessig zur\u00fcckgreifen.<\/p>\n
\nSchuppen k\u00f6nnen dir selbst die beste Garderobe zunichte machen und sind dementsprechend ein nicht zu untersch\u00e4tzendes \u00c4rgernis. Urs\u00e4chlich ist in der Regel Stress oder das zu h\u00e4ufige Waschen der Haare. Wer also stressbedingt unter Schuppen leidet und dies durch exzessives Haarewaschen zu eliminieren versucht, macht sein Problem ergo nur noch schlimmer. Was hingegen Abhilfe schafft sind spezielle Schuppenshampoos, die unter anderem bakterielle oder fungale Ursachen bek\u00e4mpfen. Sollte sich dennoch keine Besserung einstellen, ist der Gang zum Arzt durchaus empfehlenswert.<\/p>\n
\nWer nicht krank ist und dennoch vor allem im Fr\u00fchjahr und Sommer mit einer laufenden Nase zu k\u00e4mpfen hat, reagiert in der Regel allergisch auf Umwelteinfl\u00fcsse wie Staub, Tierhaare oder Pollen. Diese Allergene reizen die Nasenschleimhaut und f\u00fchren zu den charakteristischen Symptomen. In diesem Fall kann der Gang zum Arzt bereits helfen, da dieser dir die entsprechenden Allergie-Medikamente verschreiben kann. Hilft dies nicht, kann es auch sein, dass du unter einer chronischen Nasenschleimhautentz\u00fcndung leidest, die sich mit speziellen Nasensprays behandeln l\u00e4sst.<\/p>\n
\nUnliebsame K\u00f6rperbehaarung ist f\u00fcr Frauen per se bereits ein Problem. Richtig schlimm wird es allerdings erst dann, wenn sich der Haarwuchs auch auf die Oberlippe ausbreitet, sodass in der Regel t\u00e4gliches Rasieren angesagt ist. Urs\u00e4chlich ist zumeist eine hormonelle Dysbalance im Organismus. Insbesondere Hautregionen, die sehr sensibel auf Testosteron reagieren, neigen in einem solchen Fall dazu, vermehrten Haarwuchs aufzuweisen. Sollte dies bei dir der Fall sein, kann ein Gespr\u00e4ch mit dem Arzt nicht schaden. Dieser wird dich im Zweifelsfall zu einem Spezialisten, einem Endokrinologen schicken.
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\n12 \u00b7<\/span> Schwei\u00dff\u00fc\u00dfe<\/strong>
\nDie umgangssprachlichen K\u00e4sef\u00fc\u00dfe sind in den meisten F\u00e4llen ein Resultat von Bakterienbefall zwischen den Zehen. Demzufolge lassen sich klassische Schwei\u00dff\u00fc\u00dfe relativ einfach mit Hilfe von antibakteriellen Seifen behandeln. Dar\u00fcber hinaus sollte es selbstverst\u00e4ndlich sein, dass du deinen F\u00fc\u00dfen eine t\u00e4gliche Reinigung zukommen l\u00e4sst. Treten neben dem unangenehmen Geruch hingegen weitere unangenehme Erscheinungen wie Jucken, Brennen oder eine ger\u00f6tete Haut auf, kann dies unter Umst\u00e4nden auf eine Pilzinfektion hindeuten, die urs\u00e4chlich f\u00fcr die Geruchsbildung ist. Trifft dies zu, solltest du deinen Arzt konsultieren, um dir entsprechende Pr\u00e4parate verschreiben zu lassen.<\/p>\nStay in Balance<\/h2>\n