{"id":6644,"date":"2017-05-26T16:27:41","date_gmt":"2017-05-26T16:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.de\/anhand-dieser-6-anzeichen-erkennst-du-ob-dein-hormonhaushalt-gestoert-ist\/"},"modified":"2020-07-02T08:16:01","modified_gmt":"2020-07-02T07:16:01","slug":"anhand-dieser-6-anzeichen-erkennst-du-ob-dein-hormonhaushalt-gestoert-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/anhand-dieser-6-anzeichen-erkennst-du-ob-dein-hormonhaushalt-gestoert-ist\/","title":{"rendered":"Anhand dieser 6 Anzeichen erkennst du, ob dein Hormonhaushalt gest\u00f6rt ist"},"content":{"rendered":"<p>Wenn du dich st\u00e4ndig abgeschlagen und antriebslos f\u00fchlst und von deinem eigentlich abenteuerlustigen Charakter oft nicht mehr viel \u00fcbrig bleibt, ist guter Rat teuer. Die Ursache ist prinzipiell aber weitaus naheliegender, als du vielleicht denkst, denn in der Regel sind genau dies die typischen Symptome f\u00fcr einen durcheinandergeratenen <strong>Hormonhaushalt<\/strong>. Damit du erkennst, dass deine Passivit\u00e4t tats\u00e4chlich auf einen gest\u00f6rten Hormonhaushalt zur\u00fcckzuf\u00fchren ist, m\u00f6chten wir dir sechs klassische Symptome vorstellen.<\/p>\n<h2>Was ist eigentlich der Hormonhaushalt?<\/h2>\n<p>Ebenso wie der Blutkreislauf, der Atemkreislauf und der Energiekreislauf geh\u00f6rt auch der sogenannte Hormonhaushalt zu den gro\u00dfen Kreislaufsystemen im menschlichen Organismus. Dieser spezielle Kreislauf \u00fcbernimmt mit Hilfe chemischer Substanzen, der Hormone, zahlreiche wichtige Aufgaben, wie das Wachstum, die Geweberegeneration, die Aufrechterhaltung der Verdauung, die Steuerung des Tag-Nacht-Zyklus sowie die k\u00f6rperlichen Reaktionen auf \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse wie Stress. Bei den Hormonen handelt es sich um chemische Botenstoffe, die in Organen wie der Schilddr\u00fcse, der Bauchspeicheldr\u00fcse, der Nebennierenrinde oder in bestimmten Arealen des Gehirns gebildet werden.<\/p>\n<p>Gelangen diese Hormone in den Blutkreislauf, docken sie an daf\u00fcr vorgesehene Rezeptoren an und \u00fcbermitteln damit ein Signal an den Organismus, eine bestimmte Reaktion auszul\u00f6sen beziehungsweise einen spezifischen Stoffwechselvorgang anzusto\u00dfen. Wie stark die jeweilige Reaktion auf die \u00fcber 40 derzeit bekannten Hormone ausf\u00e4llt, h\u00e4ngt nun von deren Konzentration im Blut ab. Weicht die Blutkonzentration einzelner oder gleich mehrerer Hormone stark von den Normwerten ab, kann es mitunter zu unerw\u00fcnschten k\u00f6rperlichen und psychischen Reaktionen kommen. In diesem Fall spricht man von einem gest\u00f6rten Hormonhaushalt, der sich je nach Hormon unter anderem anhand der folgenden Symptome offenbart.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"bullet-star\">\n<p><strong>Symptom 1 Hormonhaushalt gest\u00f6rt ist Hei\u00dfhunger<\/strong><br \/>\nWenn du h\u00e4ufiger extrem starken Hunger versp\u00fcrst, der sich vor allem auf S\u00fc\u00dfes fokussiert, kann dies ein deutliches Symptom f\u00fcr eine hormonelle Dysfunktion sein. Im Speziellen ist der Hei\u00dfhunger auf eine Fehlfunktion der Bauchspeicheldr\u00fcse zur\u00fcckzuf\u00fchren, die im Organismus f\u00fcr die Produktion der Schilddr\u00fcsenhormone Thyroxin und Trijodthyronin verantwortlich ist. Da diese Hormone daf\u00fcr verantwortlich sind, den Insulingehalt im Blut zu regulieren, f\u00fchrt eine Schieflage hinsichtlich der Blutkonzentration dazu, dass dein K\u00f6rper nach Zucker giert, da das vermehrt ausgesch\u00fcttete Insulin den bereits im Blut gel\u00f6sten Zucker viele schneller als \u00fcblich verstoffwechselt respektive an seinen Bestimmungsort im Organismus leitet.<br \/>\n<strong><\/p>\n<li class=\"bullet-star\">Symptom 2 Hormonhaushalt gest\u00f6rt ist Haarausfall<\/strong><br \/>\nD\u00fcnnes Haar und unregelm\u00e4\u00dfiger Haarausfall sind oftmals ein v\u00f6llig normales Ph\u00e4nomen, das sich h\u00e4ufig w\u00e4hrend des Menstruationszyklus abspielt. H\u00e4lt dieser Zustand jedoch l\u00e4nger an und bilden sich dazu beispielsweise noch Geheimratsecken, k\u00f6nnte das Ph\u00e4nomen ein Anzeichen f\u00fcr einen gest\u00f6rten Hormonhaushalt sein. Urs\u00e4chlich ist dabei in der Regel das Hormon Dihydrotestosteron, kurz DHT. Dieses Hormon ist in erster Linie f\u00fcr die K\u00f6rperbehaarung verantwortliche und wird unter Zuhilfenahme von speziellen Enzymen aus dem m\u00e4nnlichen Sexualhormon Testosteron synthetisiert. Ist die Blutkonzentration dieses Hormons zu hoch, reagieren die Haarwurzeln darauf und fallen oftmals aus. Es handelt sich also um den gleichen Prozess, der viele M\u00e4nner mit zunehmendem Alter kahl werden l\u00e4sst. Gl\u00fccklicherweise ist die sogenannte androgenetische Alopezie bei Frauen deutlich schw\u00e4cher ausgepr\u00e4gt.<\/p>\n<li class=\"bullet-star\">\n<p><strong>Symptom 3 Hormonhaushalt gest\u00f6rt ist Gewichtszunahme<\/strong><br \/>\nDa \u00fcber das bereits angesprochene Hormon Insulin sowohl der Hunger als auch der Energiestoffwechsel reguliert werden, ist es naheliegend, dass auch die Aufrechterhaltung eines gesunden K\u00f6rpergewichts vom Hormonhaushalt abh\u00e4ngig ist. W\u00e4hrend der durch den erh\u00f6hten Insulinwert getriggerte Hei\u00dfhunger nur ein oberfl\u00e4chliches Symptom ist, hat die Schieflage im Insulinhaushalt weitaus weitreichendere Folgen. Denn ist der Insulinspiegel dauerhaft erheblich zu hoch, f\u00fchrt dies unweigerlich zu einer Resistenzbildung im Organismus. Im Klartext bedeutet dies, dass der vermehrt aufgenommene Zucker nicht mehr vern\u00fcnftig verstoffwechselt werden kann. Stattdessen setzt sich dieser im K\u00f6rper fest und f\u00fchrt dauerhaft zu einer mitunter enormen Gewichtszunahme. Gegensteuern kannst du vor allem, indem du versuchst, deinen Zuckerkonsum zu reduzieren, indem du beispielsweise S\u00fc\u00dfigkeiten meidest und anstelle von Wei\u00dfmehlprodukten zur jeweiligen Vollkornvariante greifst.<\/p>\n<li class=\"bullet-star\">\n<p><strong>Symptom 4 Hormonhaushalt gest\u00f6rt ist Abgeschlagenheit<\/strong><br \/>\nAuch f\u00fcr dieses Symptom ist abermals eine St\u00f6rung im Insulinhaushalt verantwortlich, denn das Hormon kann in einer entsprechenden Blutkonzentration auch M\u00fcdigkeit, Tr\u00e4gheit und Abgeschlagenheit hervorrufen. Dies geht auf die Tatsache zur\u00fcck, dass der erh\u00f6hte Blutzuckerwert infolge der Insulinresistenz einen negativen Einfluss auf das sogenannte Wachhormon Orexin hat. Ist die Zuckerkonzentration im Blut zu hoch, wird die Orexinsynthese gebremst, sodass dich ein st\u00e4ndig pr\u00e4sentes M\u00fcdigkeitsgef\u00fchl \u00fcberkommt.<\/p>\n<li class=\"bullet-star\">\n<p><strong>Symptom 5 Hormonhaushalt gest\u00f6rt ist Schlafst\u00f6rungen<\/strong><br \/>\nDu leidest des \u00d6fteren unter Schlafst\u00f6rungen oder hast es nachts schwer einzuschlafen? Dann k\u00f6nnte dies an einem Ungleichgewicht im \u00d6strogenhaushalt liegen, denn das weibliche Sexualhormon ist auch f\u00fcr die Schlafregulation verantwortlich. Diese setzt allerdings erst einen Teufelskreis in Gang, zumal der mangelnde Schlaf den K\u00f6rper wiederum in Stress verfallen l\u00e4sst, was sich anhand der Aussch\u00fcttung des Stresshormons Cortisol manifestiert. Dieses wiederum senkt nochmals die Schlafqualit\u00e4t. \u00d6strogen ist jedoch nicht der einzige Einflussfaktor, denn auch ein zu niedriger Serotoninspiegel kann Symptome wie Ruhelosigkeit verursachen. Besonders typisch f\u00fcr dieses hormonelle Ungleichgewicht sind zus\u00e4tzliche Symptome wie starkes Schwitzen vor dem Zubettgehen, unwillk\u00fcrliche Muskelzuckungen oder sogar ein deutlich sp\u00fcrbarer Sch\u00fcttelfrost.<\/p>\n<li class=\"bullet-star\">\n<p><strong>Symptom 6 Hormonhaushalt gest\u00f6rt ist Verdauung<\/strong><br \/>\nUnsere Verdauung wir vornehmlich von den drei Hormonen Secretin, Gastrin und Cholecystokinin beeinflusst. Diese Hormone dienen in einem normal funktionierenden Hormonhaushalt zur Stimulation des Verdauungsvorgangs, sodass die aufgenommenen Nahrungsmittel in Makro- und Mikron\u00e4hrstoffe zerlegt werden k\u00f6nnen, damit sie \u00fcber den Blutkreislauf zu ihrem Bestimmungsort im Organismus gelangen. Leidest du unter einer langsamen Verdauung, unregelm\u00e4\u00dfigem Stuhlgang oder l\u00e4nger anhaltenden Bl\u00e4hungen, k\u00f6nnen auch dies Symptome f\u00fcr einen gest\u00f6rten Hormonhaushalt sein.<\/p>\n<\/ul>\n<h2>Fazit<\/h2>\n<p>Die Zahl der m\u00f6glichen Symptome ist mindestens so vielf\u00e4ltig wie die Menge der unterschiedlichen Hormone nebst deren Wechselwirkungen. Damit k\u00f6nnen die vorgestellten Symptome lediglich als Anhaltspunkt nicht aber zum Zweck der hieb- und stichfesten Selbstdiagnose dienen. Sp\u00e4testen dann, wenn mehrere der genannten Symptome \u00fcber l\u00e4ngere Zeit anhalten, solltest du dich an deinen Hausarzt wenden. Ein dort angefertigtes Blutbild verschafft in der Regel Klarheit, sodass du gezielte Gegenma\u00dfnahmen einleiten kannst.<\/p>\n<div class=\"row row-collapse row-full-width\"  id=\"row-868844933\">\n\n\t<div id=\"col-7008545\" class=\"col medium-4 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-1 medium-columns- small-columns- row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  \n\t     <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1169087757\" class=\"col medium-8 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>Reset your Body<\/h2>\n<p>Tu deinem K\u00f6rper etwas Gutes. Dr\u00fccke Reset und g\u00f6nne dir einen Neustart! Mit unserem Reset your Body Bundle wird dein Stoffwechsel, das Immunsystem sowie dein Verdauungstrakt auf eine gesunde Weise wieder auf Vordermann gebracht.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/shop\/reset-your-body\/\" class=\"button primary expand\" >\n\t\t<span>Reset your Body<\/span>\n\t<i class=\"icon-expand\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn du dich st\u00e4ndig abgeschlagen und antriebslos f\u00fchlst und von deinem eigentlich abenteuerlustigen Charakter oft nicht mehr viel \u00fcbrig bleibt, ist guter Rat teuer.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6645,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"Reset your Body - FitNFemale\u00ae","description":"Bist du bereit f\u00fcr einen Reset? 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