{"id":6639,"date":"2017-03-06T00:28:39","date_gmt":"2017-03-06T00:28:39","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.de\/mit-naturlichen-fatburnern-spielend-gewicht-verlieren-2\/"},"modified":"2018-03-20T14:11:22","modified_gmt":"2018-03-20T13:11:22","slug":"mit-naturlichen-fatburnern-gewicht-verlieren-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/mit-naturlichen-fatburnern-gewicht-verlieren-2\/","title":{"rendered":"Mit nat\u00fcrlichen Fatburnern Gewicht verlieren"},"content":{"rendered":"

Es steht oft ganz oben auf der Wunschliste: Einige Kilos weniger sollen es sein. Doch ausreichend Bewegung und eine gesunde Ern\u00e4hrung sind oft leichter beschlossen als umgesetzt.
\nDabei kann der K\u00f6rper, die richtigen Nahrungsmittel vorausgesetzt, auch beim Essen abnehmen. Das klingt zwar utopisch, doch nat\u00fcrliche Fatburner halten den K\u00f6rper gesund, fit und helfen beim Fettverbrennen.<\/p>\n

Wenn das Leben dir Grapefruits gibt…<\/h3>\n

Die Grapefruit ist eine Top Fatburner und ist besonders zum Fr\u00fchst\u00fcck eine tolle und gesunde Alternative. Viel Vitamin C sorgt f\u00fcr ein gesundes Immunsystem, Studien konnten sogar ermitteln, dass die Grapefruit ein aktiver Fatburner ist. Wer pro Tag eine Grapefruit zu sich nimmt, verliert der K\u00f6rper Gewicht – vor allem im Winter. Denn die st\u00e4rkende Wirkung der Grapefruit ist der Ersatz f\u00fcr Fetteinlagerungen des K\u00f6rpers.\u00a0Grapefruit und Pampelmuse sind \u00fcbrigens nicht dieselbe Frucht: Die Grapefruit ist eine Kreuzung aus Pampelmuse und Orange. Ob pur oder im Obstsalat, die Grapefruit ist aufgrund ihres Geschmacks immer eine kulinarische Bereicherung.<\/p>\n

Wem die Zitrusfrucht zu herb ist, der kann auch mit der milderen, aber ebenso gesunden Pink Grapefruit an Gewicht verlieren.<\/p>\n

Sauer macht schlank: Die Zitrone<\/h3>\n

Auch Zitronen sind echte, nat\u00fcrliche Fatburner. Ihr hoher Vitamin C-Gehalt ist extrem gesund und sorgt f\u00fcr straffes Gewebe und das enthaltene L-Carnitin sorgt daf\u00fcr, dass der K\u00f6rper beim Sport mehr Fett verbrennt. So verwendet man beim Sport das k\u00f6rpereigene Fett als Treibstoff und kann gezielt gegen die P\u00f6lsterchen vorbeugen.
\nAu\u00dferdem h\u00e4lt die S\u00e4ure die Muskeln l\u00e4nger aktiv ents\u00e4uert die Muskulatur, was f\u00fcr den Muskelaufbau extrem n\u00fctzlich ist.<\/p>\n

H\u00e4hnchenbrust statt Steak<\/h3>\n

Der beste k\u00f6rpereigene Fatburner? Das ist ganz einfach Muskelmasse. Um die zu f\u00f6rdern, empfiehlt sich eine fettarme, eiwei\u00dfreiche Ern\u00e4hrung und kaum ein Fleisch eignet sich da besser als H\u00e4hnchenbrust.
\nDas zarte, wei\u00dfe Fleisch ist leicht zuzubereiten und das enthaltene Protein sorgt f\u00fcr mehr Muskelwachstum. Die Muskeln wiederum spielen im K\u00f6rper (auch im Ruhezustand) die Rolle aktiver Fatburner.
\nAu\u00dferdem verbraucht der K\u00f6rper Energie bei der Verarbeitung enthaltenen Eiwei\u00dfe.<\/p>\n

Gespiegelt oder ger\u00fchrt? Eier<\/h3>\n

Das Fr\u00fchst\u00fccksei geh\u00f6rt hierzulande am ehesten am Sonntag auf den Fr\u00fchst\u00fcckstisch, dabei sollten R\u00fchreier eigentlich an jedem Tag auf dem Ern\u00e4hrungsplan stehen.<\/p>\n

Die Eier erweisen sich dabei als indirekte Fatburner, denn R\u00fchrei s\u00e4ttigt besonders lange und verhindert so \u00fcber l\u00e4ngere Zeit ein intensives Hungergef\u00fchl. Wer also an Gewicht zunimmt, weil er zwischendurch das Naschen nicht sein lassen kann, kann den Magen mit Eiern aus der Pfanne austricksen.<\/p>\n

Chili, das brennt<\/h3>\n

Chili-Pfeffer brennt nicht nur im Mund, sondern ist auch ein ausgezeichneter Fatburner. Capaisicin hei\u00dft der Stoff, der f\u00fcr den brennenden Geschmack der Schote sorgt und gleichzeitig satt macht und Energie verbraucht. Besonders die kleinen roten Schoten eignen sich zum Abnehmen. Wer es gerne scharf mag, wird die Chili-Schote als Di\u00e4thelfer lieben.<\/p>\n

Capsaicin im Ingwer<\/h3>\n

Auch in der Ingwerschote ist der thermogene Stoff Capaisicin enthalten, der dem K\u00f6rper bei der Fettverbrennung hilft. Schon ein kleiner Bissen in den nat\u00fcrlichen Fatburner sorgt f\u00fcr eine gesteigerte Verbrennung im Kreislauf.
\nDurch eine verbesserte Durchblutung und eine Erh\u00f6hung der Milchs\u00e4ureproduktion \u00fcbt sich der Konsum von Ingwer au\u00dferdem positiv auf das Muskelwachstum aus. Das ist ideal f\u00fcr alle, die Muskelmasse aufbauen und Fett abbauen m\u00f6chten.<\/p>\n

Mit Zimt zur Figur der Sternchen<\/h3>\n

Selbst der S\u00fc\u00dfstoff Zimt kann beim Abnehmen helfen. Zumindest in Ma\u00dfen. An sich ist Zimt n\u00e4mlich \u00e4u\u00dferst gesund (definitiv gesunder als Zucker). Bei ma\u00dfvoller Dosierung senkt Zimt den Blutzuckerspiegel, die Blutfettwerte und kurbelt die Fettverbrennung an. Damit ist Zimt ein kleiner, s\u00fc\u00dfer Fatburner, der allerdings nur allzu oft in echt Fettmachern vorkommt…<\/p>\n

Gr\u00fcner Tee hilft beim Stoffwechsel<\/h3>\n

Vor allem die im Gr\u00fcnen Tee enthaltenen Catechine erweisen sich im Di\u00e4tplan als echte Fatburner. Zusammen mit den enthaltenen Falvonoiden (Gerbstoffen) verhindern die Catechine die Einlagerung von Fett in Leber und K\u00f6rper. Das entschlackt nicht nur, sondern ist au\u00dferdem auch noch \u00e4u\u00dferst gesund.
\nMit zwei bis vier Tassen Tee kurbelt man den Kreislauf optimal an.<\/p>\n

Kaltes Wasser<\/h3>\n

Wasser ist ein ausgezeichneter Fatburner und das hat gleich mehrere Gr\u00fcnde. Zum einen ben\u00f6tigt der K\u00f6rper Wasser als Treibstoff, um den Stoffwechsel aufrecht zu erhalten. Au\u00dferdem verwechseln viele Menschen Durst mit Hunger, ein dehydrierter K\u00f6rper wird eher dazu neigen, mehr zu essen.<\/p>\n

Ein Mythos dagegen ist es, dass der K\u00f6rper abnimmt, weil er das kalte Wasser erw\u00e4rmen muss. Zwar muss der K\u00f6rper etwa (je nach Temperatur) eine Kalorie Energie umsetzen, um ein Gramm Wasser um ein Grad zu erw\u00e4rmen. Dies f\u00e4llt im Vergleich zum landl\u00e4ufigen Gebrauch des Wortes Kalorien (die kcal, also kilo Kalorien bezeichnet) jedoch kaum ins Gewicht. Um also einen Liter 10 Grad kaltes Wasser auf 37 Grad zu erw\u00e4rmen, ben\u00f6tigt der K\u00f6rper einen Energieumsatz von rund 27 kcal (also einem kleinen Glas Apfelschorle).
\nDass Kaltes Wasser dennoch ein idealer Fatburner ist, liegt vor allem daran, dass man das Wasser statt kalorienreicher Softdrinks und Schorlen zu sich nimmt.\u00a0Wasser zu trinken, ist aber eine Grundvoraussetzung zum Abnehmen, es h\u00e4lt den K\u00f6rper aktiv und fit.<\/p>\n

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Pink Rush (Muscle Tone Booster)<\/a><\/p><\/div>

\n\t€<\/span>\u00a029.90<\/bdi><\/span> inkl. MWST<\/small><\/span><\/span>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\tOptionen ausw\u00e4hlen<\/a>\t\n\t\tDieses Produkt ist in mehreren Varianten erh\u00e4ltlich. Die Optionen k\u00f6nnen auf der Produktseite ausgew\u00e4hlt werden.\t<\/span>\n\t<\/div>\n<\/div>
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Pink Burn (2 in 1)<\/a><\/p><\/div>

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