{"id":6596,"date":"2017-03-18T09:34:33","date_gmt":"2017-03-18T09:34:33","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.de\/abnehmen-trotz-schilddrusenunterfunktion-2\/"},"modified":"2018-04-12T19:58:33","modified_gmt":"2018-04-12T18:58:33","slug":"abnehmen-trotz-schilddrusenunterfunktion-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/abnehmen-trotz-schilddrusenunterfunktion-2\/","title":{"rendered":"Abnehmen trotz Schilddr\u00fcsenunterfunktion?"},"content":{"rendered":"

Auch wenn im Rahmen von Di\u00e4ten fast ausschlie\u00dflich \u00fcber Kohlenhydrate, Fette, Trainingspl\u00e4ne und Fatburner diskutiert wird, spielen diese Aspekte jedoch eine deutlich kleinere Rolle, als wir alle vermuten, denn letztlich entscheidet das hormonelle Milieu innerhalb unseres K\u00f6rpers, ob wir zu- oder abnehmen. Einer der in diesem Zusammenhang bedeutendsten Bestandteile des menschlichen Organismus ist die schmetterlingsf\u00f6rmige Schilddr\u00fcse, die sich unterhalb des Kehlkopfes befindet und zu den wichtigsten Hormonproduktionsst\u00e4tten unseres Organismus z\u00e4hlt. Zu ihren Hauptaufgaben geh\u00f6rt neben der Einlagerung von Jod die Synthetisierung der Schilddr\u00fcsenhormone Thyroxin und Triiodthyronin, die sowohl die Funktion des Magen-Darm-Traktes als auch den Energiestoffwechsel in erheblichem Ma\u00dfe beeinflussen. Da sich die produzierten Schilddr\u00fcsenhormone direkt auf den Fett- und Zuckerstoffwechsel auswirken, wirkt sich eine gest\u00f6rte Schilddr\u00fcsenfunktion unmittelbar auf unsere K\u00f6rperkomposition aus. In diesem Artikel kl\u00e4ren wir dich dar\u00fcber auf, was eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion<\/strong> ist, an welchen Symptomen du diese erkennst und wie du trotzdem gezielt abnehmen kannst.<\/p>\n

Was ist eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion?<\/h2>\n

Die Schilddr\u00fcsenunterfunktion bezeichnet eine St\u00f6rung der Hormonproduktion im Rahmen derer die Schilddr\u00fcse zu geringe Mengen der Schilddr\u00fcsenhormone erzeugt, sodass es zum Teil zu erheblichen St\u00f6rungen im gesamten Organismus kommen kann. Eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion ist nur in seltenen F\u00e4llen angeboren, was bedeutet, dass die Ursache f\u00fcr die Fehlfunktion in der Regel nicht genetisch bedingt ist. Ferner tritt die Unterfunktion der Schilddr\u00fcse vorzugsweise im Nachgang einer hartn\u00e4ckigen Schilddr\u00fcsenentz\u00fcndung auf, im Zuge derer intaktes Schilddr\u00fcsengewebe durch die Entz\u00fcndung zerst\u00f6rt wird. Auch wenn von der klassischen chronisch verlaufenden Schilddr\u00fcsenentz\u00fcndung zumeist erst Frauen ab dem 40. bis 50. Lebensjahr betroffen sind, bedeutet dies nicht, dass die schleichende Unterfunktion nicht auch j\u00fcngere Menschen im Laufe ihres Lebens \u00fcberraschen kann. Beispielsweise tritt bei f\u00fcnf bis zehn Prozent aller Frauen unmittelbar nach der Entbindung eine Sonderform der Schilddr\u00fcsenentz\u00fcndung auf, die unter Umst\u00e4nden nicht vollst\u00e4ndig ausheilt und auf lange Sicht Probleme verursacht. Ein weiterer Grund, der das Auftreten der Unterfunktion beg\u00fcnstigt, ist ein Jodmangel infolge einer jodarmen Ern\u00e4hrung, was insbesondere bei Personen der Fall ist, die keinen Seefisch konsumieren und dar\u00fcber hinaus auf Speisesalz mit Jodzusatz bewusst verzichten.<\/p>\n

Wie kann ich eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion erkennen?<\/h2>\n

Bedauerlicherweise ist die Schilddr\u00fcsenunterfunktion aufgrund ihres schleichenden Charakters nicht sofort offensichtlich, da vor allem zu Beginn gar keine oder nur schwache Symptome auftreten, die jedoch in ihrer Auspr\u00e4gung nicht unbedingt auf eine Fehlfunktion der Schilddr\u00fcse hindeuten. Da die Unterfunktion des Organs eine erhebliche Ver\u00e4nderung im hormonellen Milieu hervorruft, treten Symptome an zahlreichen K\u00f6rperstellen zutage. Charakteristisch ist vor allem eine erh\u00f6hte K\u00e4lteempfindlichkeit, die auf die reduzierte K\u00f6rpertemperatur infolge eines hormonell bedingt herabgesetzten Energieumsatzes zur\u00fcckzuf\u00fchren ist. Dar\u00fcber hinaus klagen betroffene Personen h\u00e4ufig \u00fcber M\u00fcdigkeit, die mit Antriebslosigkeit im Alltag sowie einem deutlich erh\u00f6hten Schlafbed\u00fcrfnis einhergeht. Da der menschliche Organismus durch den Mangel an essenziellen Schilddr\u00fcsenhormonen in den Energiesparmodus schaltet, ist im Rahmen einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion ebenfalls ein verlangsamter Herzschlag festzustellen, der zum Teil weit unter der zu erwartenden Ruhefrequenz liegt. Dar\u00fcber hinaus sind chronische Verstopfungen, Fl\u00fcssigkeitsansammlungen in den Augenlidern sowie die unerkl\u00e4rliche Gewichtszunahme in Kombination mit erh\u00f6hten Blutfettwerten hilfreiche Indikatoren zur Identifikation einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion. Es liegt auf der Hand, dass alle genannten Symptome lediglich Indizien liefern, die durch eine \u00e4rztliche Diagnose per Blutbild best\u00e4tigt werden sollten.<\/p>\n

Was kann ich dagegen tun?<\/h2>\n

Da sich die Schilddr\u00fcsenunterfunktion haupts\u00e4chlich auf den Hormonspiegel auswirkt, kannst du ohne eine \u00e4rztliche Unterst\u00fctzung nichts weiter unternehmen, um die Unterversorgung mit Schilddr\u00fcsenhormonen auszugleichen. Die medizinische Therapie, die im \u00dcbrigen lebenslang erfolgt, beinhaltet den Ausgleich des Hormonspielgels mit Tabletten, die synthetisch hergestelltes Thyroxin enthalten und nicht gemeinsam mit anderen Medikamenten eingenommen werden sollten. Steht jedoch ein offensichtlicher Jodmangel als Ursache f\u00fcr die Fehlfunktion des Organs im Raum, bieten sich dir einige Optionen, wie du dies wieder in den Griff bekommen kannst. Um deinen K\u00f6rper mit einer ausreichenden Menge Jod zu versorgen, solltest du darauf achten, dass du etwa zweimal w\u00f6chentlich Seefisch konsumierst oder auf die Verwendung von jodhaltigem Speisesalz achtest. Vor allem schwangere und stillende Frauen, die durch die gesonderten Umst\u00e4nde einen erh\u00f6hten Jodbedarf haben, sollten in Absprache mit einem Mediziner kl\u00e4ren, ob die zus\u00e4tzliche Einnahme von Job \u00fcber die Nahrung oder Tabletten notwendig ist, um der Gefahr einer schleichenden Unterfunktion aus dem Weg zu gehen.<\/p>\n

Muss ich auf meine Ern\u00e4hrung achten?<\/h2>\n

Zwar erm\u00f6glicht die Einnahme der Hormonpr\u00e4parate ein weitgehend normales Leben ohne gro\u00dfe Einschr\u00e4nkungen, was allerdings nicht bedeutet, dass Betroffene auf nichts weiter zu achten haben. Da die Aufnahme des Medikaments durch Kalzium blockiert wird, darf die Einnahme des Pr\u00e4parats nicht in Kombination mit kalziumhaltigen Lebensmitteln wie Milchprodukten oder Fruchts\u00e4ften erfolgen. Fernab der Einnahme ist der Konsum derartiger Lebensmittel allerdings v\u00f6llig unproblematisch. \u00c4hnlich verh\u00e4lt es sich mit dem Genuss von Kaffee, der ebenfalls nicht in unmittelbarer zeitlicher N\u00e4he zur Einnahme des Medikaments getrunken werden darf.<\/p>\n

Kann ich trotz Schilddr\u00fcsenunterfunktion abnehmen?<\/h2>\n

Aufgrund der Tatsache, dass die Schilddr\u00fcsenunterfunktion eine erhebliche Verlangsamung der meisten Stoffwechselprozesse nach sich zieht, ist es im Zuge einer nicht diagnostizierten Schilddr\u00fcsenunterfunktion kaum m\u00f6glich den K\u00f6rperfettanteil zu reduzieren, da selbst die Aufnahme geringer Nahrungsmengen zu Gewichtszunahme oder Stagnation f\u00fchrt. Ist die Schilddr\u00fcsenunterfunktion allerdings durch einen Mediziner festgestellt, wird der Stoffwechsel durch die Einnahme eines bestimmten Pr\u00e4parats auf ein Normalma\u00df beschleunigt, sodass eine nachhaltige und gesunde Gewichtsabnahme ohne Weiteres m\u00f6glich ist. Der Schl\u00fcssel zum Erfolg liegt auch hier sowohl in der Gewissenhaftigkeit der Ern\u00e4hrungsplanung als auch in der Konsequenz der Umsetzung eines angemessenen Trainings verborgen. Da sich das hormonelle Milieu des K\u00f6rpers durch die Einnahme entsprechender Medikamente auf einem der Norm entsprechenden Niveau befindet, greift auch hier das Prinzip des leichten kalorischen Defizits zur Gewichtsreduktion.<\/p>\n

Fazit<\/h2>\n

Der Schl\u00fcssel zum Erfolg liegt auch hier sowohl in der Gewissenhaftigkeit der Ern\u00e4hrungsplanung als auch in der Konsequenz der Umsetzung eines angemessenen Trainings verborgen. Da sich das hormonelle Milieu des K\u00f6rpers durch die Einnahme entsprechender Medikamente auf einem der Norm entsprechenden Niveau befindet, greit auch hier das Prinzip des leichten kalorischen Defizits zur Gewichtsreduktion.<\/p>\n

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Nicht vorr\u00e4tig<\/div>\t\t<\/div>\n\n\t\t
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