{"id":6478,"date":"2017-03-01T04:32:44","date_gmt":"2017-03-01T04:32:44","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.de\/isolat-alles-was-du-wissen-solltest-2\/"},"modified":"2018-04-27T19:17:14","modified_gmt":"2018-04-27T18:17:14","slug":"isolat-alles-was-du-wissen-solltest-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/isolat-alles-was-du-wissen-solltest-2\/","title":{"rendered":"Isolat &#8211; Alles, was du wissen solltest"},"content":{"rendered":"<p>Die Welt der Makro- und Mikron\u00e4hrstoffe ist nicht nur faszinierend, sondern auch deutlich komplexer als es uns diverse auf Hochglanz polierte Lifestylemagazine wei\u00dfmachen wollen. In der Folge ist es kein Wunder, dass landl\u00e4ufig die Meinung herrscht, dass Eiwei\u00df gleich Eiwei\u00df ist. In der Realit\u00e4t entspricht dies aber in keinster Weise der Wahrheit, denn es gibt durchaus unterschiedliche Klassen von Proteinen, die sich durch individuelle Eigenschaften definieren und im Bereich des Fitnesssports einen eigenen Anwendungsbereich haben. Im folgenden Artikel m\u00f6chten wir dementsprechend einen genaueren Blick auf das <strong>Isolat<\/strong> werfen.<\/p>\n<h2>Worum handelt es sich bei Whey Protein Isolat?<\/h2>\n<p>Wenn du dich schon einmal in dem einen oder anderen Fitness-Store umgesehen hast, wird dir mit Sicherheit bereits aufgefallen sein, dass viele Hersteller das sogenannte Whey-Protein-Isolat als das Non plus ultra unter den Proteinpr\u00e4paraten bewerben. Worum handelt es sich dabei aber genau? Im Grunde genommen handelt es sich um ein besonderes Molkeprotein, das ebenso wie das Casein aus Milch gewonnen wird und sich durch seine besonders schnelle Aufnahme in den Blutkreislauf auszeichnet. Im Regelfall setzen Hersteller von Whey Proteinen auf Konzentrate, die einen Eiwei\u00dfgehalt von 29-80 Prozent aufweisen k\u00f6nnen, wobei der Proteinanteil auf diese maximal 80 Prozent beschr\u00e4nkt ist. Dar\u00fcber hinaus beinhalten konventionelle Molkeproteinpr\u00e4parate vergleichsweise gro\u00dfe Mengen an Fett und Kohlenhydraten, was nicht unbedingt f\u00fcr alle Sportler und Zielsetzungen optimal ist. Die Isolate unterscheiden sich vom Konzentrat haupts\u00e4chlich durch die Anwendung eines speziellen Produktionsverfahrens, das es erm\u00f6glicht, den Eiwei\u00dfanteil auf \u00fcber 90 Prozent ansteigen zu lassen. Im Gegenzug sinkt dabei die Menge der enthaltenen Fette und Kohlenhydrate auf weit unter ein Prozent. Dar\u00fcber hinaus ist im fertigen Produkt lediglich noch ein minimaler Milchzuckeranteil enthalten, was insbesondere f\u00fcr Allergiker zahlreiche Vorteile hat.<\/p>\n<p>Unser neues Isolat hat 97% Protein, ist ultra low carb &amp; lactose, zuckerfrei und einfach k\u00f6stlich.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"BAJbs4pejC\"><p><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/shop\/whey-isolate\/\">Whey Isolate<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/shop\/whey-isolate\/embed\/#?secret=BAJbs4pejC\" data-secret=\"BAJbs4pejC\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Whey Isolate&#8220; &#8212; FitnFemale\u00ae\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Welche Vorteile und Funktionen hat Isolat?<\/h2>\n<p>Bevor wir im Detail auf die Vorteile des Isolats speziell eingehen wollen, ist es zun\u00e4chst notwendig, die allgemeine Funktionsweise von Whey Protein zu erl\u00e4utern. Whey Protein zeichnet sich aufgrund seiner Aminos\u00e4urezusammensetzung und der darauf resultierenden Molekularstruktur durch die Eigenschaft aus, dass es durch den Organismus besonders schnell aufgenommen werden kann. Die darin enthaltenen Aminos\u00e4uren gelangen also besonders rasch in den Blutkreislauf, sodass sie dem Organismus schnellstm\u00f6glich als Bausteine f\u00fcr neue K\u00f6rperzellen oder zur Reparatur bereits gesch\u00e4digter K\u00f6rperzellen zur Verf\u00fcgung stehen. Whey Protein eignet sich im Bereich des Kraftsports also vor allem dazu, dem Organismus entweder nach einem anstrengenden Training oder nach einer langen Nacht ohne Nahrungsaufnahme dringend ben\u00f6tigte Aminos\u00e4uren zuzuf\u00fchren, die dieser schnellstm\u00f6glich verwerten kann. In dieser Hinsicht unterscheiden sich Isolate also nicht von den klassischen Konzentraten. Was hingegen den entscheidenden Unterschied ausmacht, ist die bereits angerissene Zusammensetzung der Makron\u00e4hrstoffe. Da Whey Protein Isolat einen deutlich h\u00f6heren Proteinanteil hat und gleichsam \u00fcber einen wesentlich geringeren Gehalt an Fett und Kohlenhydraten verf\u00fcgt, lassen sich diese Pr\u00e4parate insbesondere im Rahmen von professionellen Wettkampfvorbereitungen sehr effektiv einsetzen. Der weitaus wichtigere Vorteil ist jedoch die beinahe g\u00e4nzliche Abwesenheit von Laktose, womit es auch Sportlern mit einer Laktoseintoleranz m\u00f6glich ist, die Vorz\u00fcge von Whey Protein f\u00fcr den Muskelaufbau und die Fettverbrennung nutzen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2>Welche Nachteile haben Whey Protein Isolate?<\/h2>\n<p>Streng genommen existieren im Hinblick auf die Isolate keine nennenswerten Nachteile, welche die Produkte an sich oder die damit verbundenen Einsatzzwecke betreffen. Sowohl der h\u00f6here Proteinanteil als auch die Abwesenheit von Fett und Kohlenhydraten manifestieren f\u00fcr sich genommen die h\u00f6here Qualit\u00e4t der entsprechenden Produkte. Der einzige Nachteil fu\u00dft jedoch eben auf dieser implizierten Qualit\u00e4t, da diese mittels kostspieliger Produktionsverfahren erkauft werden muss. Diese Kosten werden seitens der Hersteller verst\u00e4ndlicherweise auf die Endprodukte umgelegt, sodass ein Kilogramm Isolat deutlich mehr kostet als ein Kilogramm Konzentrat. Wenn du aber aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden dazu gezwungen bist, auf eine solche Alternative zur\u00fcckzugreifen, um \u00fcberhaupt auf die Vorteile von Proteinpr\u00e4paraten setzen zu k\u00f6nnen, sollte es dir diesen Aufpreis wert sein.<\/p>\n<h2>Wann und wie sollte ich Whey Protein Isolate einsetzen?<\/h2>\n<p>Typischerweise werden schnell verf\u00fcgbare Proteine unmittelbar nach dem Training ben\u00f6tigt, wobei es keine Rolle spielt, ob es sich dabei um ein Cardio-Training oder ein Krafttraining handelt, da die beanspruchten Muskelstrukturen in beiden F\u00e4llen schnellstm\u00f6glich mit N\u00e4hrstoffen versorgt werden sollten. In der Praxis hat es sich auch auf Basis wissenschaftlicher Studien als n\u00fctzlich erwiesen, nach dem Training einen Shake bestehend aus 0,5 Gramm Whey Protein Isolat sowie gut einem Gramm Maltodextrin pro Kilogramm K\u00f6rpergewicht zu sich zu nehmen, um dem Organismus die Menge an N\u00e4hrstoffen zur Verf\u00fcgung zu stellen, die er ben\u00f6tigt. Sofern du aufgrund einer Laktoseintoleranz morgens auf diverse Proteinquellen verzichten musst, lohnt es sich zudem, gleich nach dem Aufstehen ebenfalls einen Shake zu trinken, der in etwa die gleiche Proteinmenge enth\u00e4lt wie der Shake nach dem Training.<\/p>\n<div class=\"woocommerce columns-4\"><div class=\"products row row-small large-columns-4 medium-columns-3 small-columns-2 has-equal-box-heights equalize-box\">\n<div class=\"product-small col has-hover product type-product post-33575 status-publish first instock product_cat-promo-10 product_cat-abnehmen product_cat-fit-strong product_cat-fitness-shake has-post-thumbnail featured taxable shipping-taxable purchasable product-type-variable has-default-attributes\">\n\t<div class=\"col-inner\">\n\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t<div class=\"product-small box\">\n\t\t<div class=\"box-image\">\n\t\t\t<div class=\"image-fade_in_back\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/whey-isolate\/\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womens-whey-isolate25-247x296.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Womens whey isolate25\" \/><img decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/wheyisolate-closeup-5-247x296.webp\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"Wheyisolate closeup\" aria-hidden=\"true\" \/>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools is-small top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools is-small hide-for-small bottom left show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text box-text-products text-center grid-style-2\">\n\t\t\t<div class=\"title-wrapper\"><p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/whey-isolate\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Women&#8217;s Whey Isolate<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"wcpbc-price wcpbc-price-33575\" data-product-id=\"33575\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a027.90<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. 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