{"id":54630,"date":"2018-08-18T12:58:31","date_gmt":"2018-08-18T11:58:31","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.com\/?p=54630"},"modified":"2020-02-25T11:15:16","modified_gmt":"2020-02-25T10:15:16","slug":"alles-ueber-den-weiblichen-orgasmus-das-solltest-du-wissen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/alles-ueber-den-weiblichen-orgasmus-das-solltest-du-wissen\/","title":{"rendered":"Alles \u00fcber den weiblichen Orgasmus – das solltest du wissen"},"content":{"rendered":"

Wie endet das Universum? Was war vor dem Urknall? Sollen wir bei Regen lieber gehen oder sprinten? Was ist dunkle Materie? Ist die Feinstrukturkonstante wirklich konstant? Wie funktioniert der weibliche Orgasmus? Ungel\u00f6ste R\u00e4tsel gibt es in der Wissenschaft noch zur Gen\u00fcge. Da trifft es sich gut, dass wir zumindest das R\u00e4tsel um den weiblichen Orgasmus<\/strong> l\u00fcften k\u00f6nnen. Also schnall dich an und erfahre, was genau in deinem K\u00f6rper passiert, wie ein Orgasmus auch ohne Sex m\u00f6glich ist und was du tun kannst, um zum Orgasmus zu kommen.<\/p>\n

Was beim Orgasmus im K\u00f6rper passiert \u00b7<\/span> Step by Step<\/h2>\n

Das Geheimnis des Orgasmus zumindest ansatzweise zu l\u00fcften war gar nicht so einfach, denn wie soll man etwas beschreiben, das sich unbeschreiblich anf\u00fchlt? Diese Frage stellten sich auch einige Wissenschaftler. Die L\u00f6sung hei\u00dft „Magnetresonanztomograph“, denn mit Hilfe dieses Ger\u00e4tes ist es sogar m\u00f6glich, die Aktivit\u00e4ten in Hirnarealen sichtbar zu machen. Dank einer gro\u00df angelegten Studie im MRT, wissen wir nun, was beim Orgasmus passiert.<\/p>\n

1 \u00b7<\/span> Ber\u00fchrungen erogener Zonen leiten den Orgasmus ein<\/strong>
\nAlles beginnt nat\u00fcrlich mit sanften Ber\u00fchrungen der erogenen Zonen in der Genitalregion aber auch der Brustwarzen. Diese Ber\u00fchrungen wiederum aktivieren im Gehirn den sogenannten „genitalen sensorischen Kortex“, der Teil des Scheitellappens der Gro\u00dfhirnrinde ist und, wie der Name es bereits sagt, f\u00fcr die Verarbeitung von neuronalen Signalen verantwortlich ist, die aus der Genitalregion kommen.<\/p>\n

Aus der Tatsache, dass der „genitale sensorische Kortex“ gleich mit zahlreichen „Sensoren“ gekoppelt ist, folgt auch, dass der Orgasmus durch die Stimulation an unterschiedlichen Stellen eingeleitet werden kann. Je mehr unterschiedliche Punkte dabei m\u00f6glichst zeitnah gereizt werden, desto intensiver kann der Orgasmus ausfallen.<\/p>\n

2 \u00b7<\/span> Das limbische System sorgt f\u00fcr eine Lustspirale<\/strong>
\nDie durch die Ber\u00fchrung der erogenen Zonen erzeugten Nervenimpulse sorgen im Gehirn f\u00fcr eine verst\u00e4rkte Aktivit\u00e4t. \u00dcber das f\u00fcr die Verarbeitung von Gef\u00fchlen und Trieben verantwortliche „limbische System“ wird so das Gef\u00fchl Lust erzeugt. \u00dcber dieses Gef\u00fchl folgt die verst\u00e4rkte Aktivierung weiterer Hirnregionen wie dem Hippocampus und der Amygdala, die auch Affektzentrum bekannt ist. Auf diese Weise setzt sich eine Spirale in Gang, die dich dazu bringt, nicht mit der Stimulation aufzuh\u00f6ren.<\/p>\n

3 \u00b7<\/span> Spannungsaufbau im ganzen K\u00f6rper<\/strong>
\nKurz vor dem eigentlichen H\u00f6hepunkt beginnt das Gehirn damit zahlreiche Hirnareale miteinander zu vernetzen, die im Normalzustand nicht miteinander gekoppelt sind. W\u00e4hrend das Kleinhirn beispielsweise die Muskulatur von Po, Bauch und Oberschenkeln unter Spannung setzt, sorgt der auch als Fantasiezentrum bekannte pr\u00e4frontale Kortex im Frontallappen daf\u00fcr, dass erotischen Fantasien entwickelt werden. Unterst\u00fctzt wird der Prozess durch die Aktivierung des „vorderen Gyrus cinguli“. Dieser ist unter anderem f\u00fcr die \u00dcbermittlung diverser emotionaler und kognitiver Prozesse verantwortlich und steigert so das Lustempfinden.<\/p>\n

4 \u00b7<\/span> Der H\u00f6hepunkt<\/strong>
\nSobald alle Schaltzentren miteinander verbunden sind, erreicht auch der Hypothalamus den Zenit seiner Aktivit\u00e4t. Dabei sch\u00fcttet der Hypothalamus eine gro\u00dfe Menge des Hormons Oxytocin aus, das sowohl f\u00fcr die kr\u00e4ftige Kontraktion der Vagina als auch f\u00fcr die Gef\u00fchlsexplosion beim Orgasmus ausl\u00f6st. Die Oxytocin-Aussch\u00fcttung ist ebenfalls daf\u00fcr verantwortlich, dass du dich so f\u00fchlst, als wolltest du Luftspr\u00fcnge machen. Dar\u00fcber hinaus wird gleichzeitig das Belohnungszentrum im Gehirn aktiviert und dabei ganz nebenbei Unmengen des Gl\u00fcckshormons Dopamin durch den K\u00f6rper str\u00f6men.<\/p>\n

5 \u00b7<\/span> Nach dem Orgasmus gehen die Lichter aus<\/strong>
\nTja das, was nach dem Feuerwerk passiert ist schnell erkl\u00e4rt, aber das weist du sicher selbst am besten. Nachdem sozusagen alle Hirnareale aus allen Rohren gefeuert haben und du die Kontraktion deines halben K\u00f6rpers genossen hast, gehen im wahrsten Sinne des Wortes die Lichter aus und das Gl\u00fcckskarussell wird von absoluter Entspannung abgel\u00f6st. Kein Wunder, dass jetzt nur noch kuscheln angesagt ist, bevor es ins Reich der Tr\u00e4ume geht.<\/p>\n

Orgasmus ohne Sex?\u00b7<\/span> Ja, das geht!<\/strong>
\nDa nun gekl\u00e4rt ist, was beim Orgasmus im K\u00f6rper vor sich geht, k\u00f6nnen wir uns nun mit der Frage besch\u00e4ftigen, wie es eigentlich zum Orgasmus kommt. Durch Sex, ist doch klar? Nicht unbedingt, denn viele Frauen erleben den H\u00f6hepunkt auch auf anderem Wege. Und dabei gibt es sogar gleich mehrere M\u00f6glichkeiten, die mit einmal so gar nichts zu tun haben.<\/p>\n

Einen Orgasmus im Schlaf erleben<\/strong>
\nEs ist gar nicht mal unwahrscheinlich, dass du relativ regelm\u00e4\u00dfig Orgasmen im Schlaf erlebst. Genauer gesagt treten diese w\u00e4hrend der Traumschlafphase, dem sogenannten REM-Schlaf auf. In einigen Studien konnte nachgewiesen werden, dass es bei vielen Frauen in der Traumphase zu einer verst\u00e4rkten Durchblutung und Schwellung der Vagina kommt, was in der Regel nur beim Orgasmus passiert. Warum dir das nie aufgefallen ist? Naja, du tr\u00e4umst und bekommst vom eigentlichen Orgasmus gar nichts mit. Oft bleibt lediglich die Erinnerung an einen besonders intensiven Traum.<\/p>\n

Sport kann Orgasmen ausl\u00f6sen<\/strong>
\nSport ist nicht nur gut f\u00fcr die Gesundheit, sondern kann auch noch aus ganz anderen Gr\u00fcnden Spa\u00df machen. Das jedenfalls haben Forscher der University of Indiana im Rahmen einer gro\u00df angelegten Studie herausgefunden. Eine Universall\u00f6sung f\u00fcr ein „Orgasmus-Workout“ gibt es allerdings nicht, denn die \u00dcbungen, auf die die insgesamt 124 Frauen ansprachen waren durchaus unterschiedlich. Man vermutet lediglich, dass eine verst\u00e4rkte Beanspruchung der Core- und Beckenbodenmuskulatur f\u00fcr den sportlichen Orgasmus verantwortlich ist.<\/p>\n

Die Orgasmus \u00b7<\/span> FAQ<\/h2>\n

1 \u00b7<\/span> Kommen Frauen beim Sex eigentlich schwerer zum Orgasmus als M\u00e4nner?<\/strong>
\nAuch wenn es viele M\u00e4nner kaum glauben k\u00f6nnen, entspricht genau das tats\u00e4chlich der Wahrheit. Laut Medizinern stehen Probleme mit dem Orgasmus im Ranking der am h\u00e4ufigsten auftretenden sexuellen Problemen gleich auf Rang zwei. Jede zweite Frau berichtet sogar davon, dass sie beim Sex mit dem Partner gar nicht zum Orgasmus kommt.<\/p>\n

2 \u00b7<\/span> Warum kommen Frauen beim Sex schwerer zum Orgasmus?<\/strong>
\nEine der h\u00e4ufigsten Ursachen ist die fehlende Entspannung beim Sex. Viele Frauen sind dabei generell viel zu angespannt und haben selbst beim Sex mit dem Partner ein gro\u00dfes Problem damit ein gewisses Ma\u00df an Kontrollverlust \u00fcber ihren K\u00f6rper zuzulassen. Leider ist dieses Gef\u00fchl meist unterbewusst und wird in der Regel nicht wahrgenommen. Andererseits liegt es oft auch an einer zu hohen Erwartungshaltung und Fixierung auf den Orgasmus. Auch diese Form der Anspannung nimmt dir die Entspanntheit.<\/p>\n

3 \u00b7<\/span> Warum komme ich alleine h\u00e4ufiger zum Orgasmus?<\/strong>
\nDass du alleine h\u00e4ufiger und zuverl\u00e4ssiger zum H\u00f6hepunkt kommst, liegt an zwei Dingen. Auf der einen Seite kennst du deinen K\u00f6rper besser als jeder andere. Im Gegensatz zu deinem Partner wei\u00dft du jedenfalls zu 100 Prozent, wo und wie du dich ber\u00fchren musst, um zum H\u00f6hepunkt zu kommen. Auf der anderen Seite spielt auch hier wieder die Angst vor dem Kontrollverlust vor dem Partner eine Rolle. Viele Frauen f\u00fchlen sich einfach unwohl bei der Vorstellung, vor ihrem Partner in Ekstase au\u00dfer Kontrolle zu geraten. Daher ist es leichter zu kommen, wenn auch wirklich niemand zusieht.<\/p>\n

4 \u00b7<\/span> Kommen erfahrene Frauen h\u00e4ufiger zum Orgasmus?<\/strong>
\nDefinitiv! Das belegt eine Studie der University of California. Diese f\u00f6rderte zutage, dass Frauen \u00fcber 80 mit ihrem Sex deutlich zufriedener sind als j\u00fcngere Frauen – insbesondere Frauen unter 30. Wie die Leiterin der Studie erkl\u00e4rt, geht dieser Effekt vermutlich darauf zur\u00fcck, dass \u00e4ltere Frauen generell entspannter in Sachen Sexleben sind, da sie niemandem mehr etwas beweisen m\u00fcssen.<\/p>\n

5 \u00b7<\/span> Kommt man bei besonders maskulinen M\u00e4nnern leichter zum Orgasmus?<\/strong>
\nDer Orgasmus wird von vielen Faktoren beeinflusst. Da ist es doch eigentlich naheliegend, dass auch die Attraktivit\u00e4t bzw. Maskulinit\u00e4t des Sexpartners einen Einfluss auf den Orgasmus hat. Wie eine Studie der Pennsylvania State University belegt, kommen Frauen bei besonders gutaussehenden M\u00e4nnern mit breiten Schultern und maskulinen Z\u00fcgen \u00fcberdurchschnittlich h\u00e4ufig zum Orgasmus.<\/p>\n

6 \u00b7<\/span> Wo auf der Welt haben Frauen die meisten Orgasmen?<\/strong>
\nOb es nun am guten Wetter, dem Temperament oder den Genen liegt, die meisten Orgasmen beim Sex haben tats\u00e4chlich Frauen aus S\u00fcdeuropa. Hier liegen die Spanierinnen mit knapp \u00fcber 52 Prozent vor den Italienerinnen, von denen immerhin 48 Prozent angaben, fast immer beim Sex zum Orgasmus zu kommen. Knapp hinter den Frauen von der Iberischen Halbinsel auf Platz zwei liegen die Mexikanerinnen mit 51 Prozent. Deutsche Frauen rangieren mit knapp \u00fcber 30 Prozent im durchschnittlichen Bereich. Weit unterdurchschnittlich ist die Orgasmus-H\u00e4ufigkeit hingegen mit 13 Prozent in China und mit nur 11 Prozent in Japan.<\/p>\n

7 \u00b7<\/span> Was hilft, wenn ich nicht mehr zum Orgasmus komme?<\/strong>
\nDer erste Tipp lautet: Sprich mit deinem Partner dar\u00fcber, dass du nicht zum Orgasmus kommst und friss das Problem nicht in dich herein. Wer zu viel gr\u00fcbelt, ger\u00e4t n\u00e4mlich schnell in einen Teufelskreis auf Zweifeln und Druck, der alles noch schwerer macht. Oft ist es auch bereits sehr hilfreich, vor dem Sex noch einmal so richtig zu kuscheln und dann nach dem Austausch von Z\u00e4rtlichkeiten zum Vorspiel \u00fcberzugehen. Auch hier solltest du dir Zeit lassen und mit deinem Partner schl\u00fcpfrige Gedanken austauschen, um langsam auf Temperatur zu kommen.\n<\/ul>\n

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Flavy<\/h2>\n

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