{"id":27721,"date":"2018-03-04T21:45:42","date_gmt":"2018-03-04T20:45:42","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.com\/?p=27721"},"modified":"2021-10-02T14:58:09","modified_gmt":"2021-10-02T13:58:09","slug":"11-moeglichkeiten-um-taeglich-mehr-fett-zu-verbrennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/11-moeglichkeiten-um-taeglich-mehr-fett-zu-verbrennen\/","title":{"rendered":"11 M\u00f6glichkeiten, um t\u00e4glich mehr Fett zu verbrennen"},"content":{"rendered":"<p>Wer Fett verbrennen m\u00f6chte, der folgt der alten Regel: \u00bbNimm weniger Kalorien auf, als du verbrauchst.\u00ab Daran ist auch nichts falsch und sie gilt nat\u00fcrlich immer noch. Allerdings erz\u00e4hlt sie nicht die ganze Geschichte. Ein Beispiel: Was denkst du, was effektiver ist? Wenn du 1&#8217;500 Kalorien aufnimmst und 2&#8217;000 verbrennst oder wenn du 2&#8217;000 Kalorien aufnimmst und 3&#8217;000 verbrennst?<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich ist die zweite Variante f\u00fcr eine optimale Fettverbrennung besser. Allerdings scheint es auf den ersten Blick vielleicht schwierig, jeden Tag stolze 3.000 Kalorien zu verbrennen. Mit den folgenden Tipps m\u00f6chten wir dir zeigen, dass es durchaus m\u00f6glich ist, dass du deine Kalorien- und Fettverbrennung deutlich steigerst. Und daf\u00fcr musst du nicht einmal hungern oder dich gro\u00dfartig qu\u00e4len.<\/p>\n<h2 class=\"lead alt-font\">1. Vermeide st\u00e4ndige Insulinspitzen<\/h2>\n<p>N\u00e4hrstofftiming kann sich in der Praxis kompliziert gestalten. Das muss aber nicht sein, sofern du w\u00e4hrend des Gro\u00dfteils des Tages auf Lebensmittel verzichtest, die mit einer hohen Insulinaussch\u00fcttung einhergehen. Insulin ist n\u00e4mlich ein Hormon, das spezielle dann in gro\u00dfen Mengen ausgesch\u00fcttet wird, wenn du Lebensmittel zu dir nimmst, die gro\u00dfe Mengen einfacher Kohlenhydrate enthalten.<\/p>\n<p>Aufgabe des Insulins ist es, N\u00e4hrstoffe in die Zellen zu transportieren, so zum Beispiel auch \u00fcbersch\u00fcssige Energie in die Fettdepots. Um zu verhindern, dass ein tempor\u00e4rer \u00dcberschuss zur Einlagerung f\u00fchrt, solltest du w\u00e4hrend des Gro\u00dfteils deines Tages auf Kristallzucker, Fruchts\u00e4fte und stark verarbeitete Lebensmittel verzichten.<\/p>\n<h2 class=\"lead alt-font\">2. Nutze die Insulinpeaks gezielt vor und nach dem Training<\/h2>\n<p>Kohlenhydratreiche Lebensmittel mit gro\u00dfen Mengen kurzkkettiger Kohlenhydrate kannst du hingegen direkt nach dem Training zu dir nehmen, da die Insulinaussch\u00fcttung dir zu diesem Zeitpunkt bei der Regeneration hilft, indem es N\u00e4hrstoffe in die gesch\u00e4digte Muskulatur und die Muskelglykogenspeicher transportiert. Auch vor dem Training leisten dir kurzkettige Kohlenhydrate, die eine starke Insulinaussch\u00fcttung provozieren, wertvolle Dienste, zumal du so gen\u00fcgend Energie f\u00fcr das Training hast.<\/p>\n<p>Damit die Aufnahme der Kohlenhydrate in beiden F\u00e4llen so schnell wie m\u00f6glich vonstattengeht, solltest du in dieser Zeit auf Fette und komplexe Kohlenhydrate verzichten. Ideal ist beispielsweise nach dem Training ein Shake aus 0,5 Gramm Maltodextrin und 0,5 Gramm Whey Protein pro Kilogramm K\u00f6rpergewicht.<\/p>\n<h2 class=\"lead alt-font\">3. Nimm mehr Ballaststoffe zu dir<\/h2>\n<p>Ballaststoffe haben zahlreiche Vorteile f\u00fcr deine Gesundheit, denn sie unterst\u00fctzen unter anderem die Gesundheit deines Herzens. Sie k\u00f6nnen dir aber auch auf effektive Weise bei der Fettverbrennung helfen, indem sie beispielsweise den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Dar\u00fcber hinaus haben Ballaststoffe die Eigenschaft, im Verdauungstrakt durch den Kontakt mit Fl\u00fcssigkeit aufzuquellen. Das Flavourite enth\u00e4lt 85% Ballaststoffe und nahezu keine Kalorien!<\/p>\n            <div class=\"row\"><div class=\"large-12 col\">\n          <div style=\"background-color:#FFF;\" class=\"slider flipContainer slider-nav-circle slide box-shadow-2\"\n            data-flickity-options='{              \"cellAlign\": \"center\",              \"wrapAround\": true,              \"percentPosition\": true,              \"imagesLoaded\": true,              \"pageDots\": true,              \"contain\": true          }'>\n                        <div class=\"slide\" style=\"background-color:#FFF;\">  <div class=\"row row-collapse align-middle flip-slide\" style=\"width:100%\">\n        <div class=\"large-6 col flip-page-one\">\n        <div class=\"featured-product col-inner\">\n          <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/flavourit\/\">\n                <div class=\"product-image relative\">\n                   <div class=\"front-image\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/flavourite25-1000x1000.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_single size-woocommerce_single wp-post-image\" alt=\"Flavourite25\" srcset=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/flavourite25-1000x1000.jpg 1000w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/flavourite25-400x400.jpg 400w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/flavourite25-800x800.jpg 800w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/flavourite25-280x280.jpg 280w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/flavourite25-768x768.jpg 768w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/flavourite25-12x12.jpg 12w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/flavourite25-200x200.jpg 200w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/flavourite25-120x120.jpg 120w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/flavourite25.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>                  <\/div>\n                  \n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n                <\/div>\n          <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n       <div class=\"large-6 col flip-page-two\">\n        <div class=\"product-info col-inner inner-padding\">\n              <h1 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/flavourit\/\">Flavourit<\/a><\/h1>\n              <div class=\"is-divider medium\"><\/div>\n              <div class=\"price-wrapper\">\n\t<p class=\"price product-page-price\">\n  <span class=\"wcpbc-price wcpbc-price-8097\" data-product-id=\"8097\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a015.90<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. MWST<\/small><\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"product-short-description\">\n\t<h2>Geschmack kann man normalerweise nicht kaufen \u2212 mit Flavourit ist das anders.<\/h2>\n<h4>Verleihe deinem Essen und deinen Getr\u00e4nken den ultimativen Geschmacks-Kick mit Flavourit!<\/h4>\n<ul>\n<li class=\"bullet-star\">Ein kalorienarmes Geschmackspulver, das deine Speisen und Getr\u00e4nke verfeinert<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Perfekt f\u00fcr Quark, Kaffee, Haferflocken, Shakes, Backkreationen und vieles mehr<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">85% reine Ballaststoffe und ohne k\u00fcnstliche Farbstoffe<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Lediglich 7 Kalorien, 0.12g Kohlenhydrate und kein Fett pro Portion<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Lactosefrei, glutenfrei, ohne Fett, low calorie, aspartamfrei, low carb, zuckerfrei<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Mach es zu deinem eigenen: finde deinen Favoriten und werde kreativ!<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"product_meta\">\n\n\t\n\t\n\t\t<span class=\"sku_wrapper\">Artikelnummer: <span class=\"sku\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">n.\u00a0a.<\/span><\/span>\n\n\t\n\t<span class=\"posted_in\">Kategorien: <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/sale\/promo-40\/\" rel=\"tag\">40%<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/basic\/\" rel=\"tag\">Basic<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/food\/\" rel=\"tag\">Food<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/snack\/\" rel=\"tag\">Snack<\/a><\/span>\n\t\n\t\n<\/div>\n              <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/flavourit\/\" class=\"button\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Mehr lesen<\/a>\n         <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n                        <div class=\"slide\" style=\"background-color:#FFF;\">  <div class=\"row row-collapse align-middle flip-slide\" style=\"width:100%\">\n        <div class=\"large-6 col flip-page-one\">\n        <div class=\"featured-product col-inner\">\n          <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/womens-biotics-probiotika\/\">\n                <div class=\"product-image relative\">\n                   <div class=\"front-image\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-1000x1000.webp\" class=\"attachment-woocommerce_single size-woocommerce_single wp-post-image\" alt=\"Womensbiotics\" srcset=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-1000x1000.webp 1000w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-400x400.webp 400w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-800x800.webp 800w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-280x280.webp 280w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-768x768.webp 768w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-12x12.webp 12w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-200x200.webp 200w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-120x120.webp 120w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics.webp 1500w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>                  <\/div>\n                  \n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n                <\/div>\n          <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n       <div class=\"large-6 col flip-page-two\">\n        <div class=\"product-info col-inner inner-padding\">\n              <h1 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/womens-biotics-probiotika\/\">Women&#8217;s Biotics<\/a><\/h1>\n              <div class=\"is-divider medium\"><\/div>\n              <div class=\"price-wrapper\">\n\t<p class=\"price product-page-price\">\n  <span class=\"wcpbc-price wcpbc-price-336558\" data-product-id=\"336558\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a027.90<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. MWST<\/small><\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"product-short-description\">\n\t<h2>Die besten Entscheidungen trifft man mit einem guten Bauchgef\u00fchl.<\/h2>\n<h4>Unser Darm spielt eine wichtige Rolle im K\u00f6rper und tr\u00e4gt zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei.<\/h4>\n<ul>\n<li class=\"bullet-star\">Unterst\u00fctze deine Verdauung: Unsere Mischung enth\u00e4lt 10 Milliarden Probiotika-Kulturen pro Portion.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Laktase-Enzym f\u00fcr eine bessere Vertr\u00e4glichkeit von Milchprodukten<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Unterst\u00fctze deine Darmgesundheit: Pro Portion sind 64% Ballaststoffe enthalten, die zu einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung beitragen k\u00f6nnen.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Gesunde Wahl: Pflanzlich, glutenfrei und laktosefrei, was es zu einer guten Wahl f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung macht.<\/li>\n<li class=\"bullet-star translation-block\">Umweltbewusst: <strong>100% recycelbare Verpackung<\/strong> f\u00fcr eine nachhaltigere Zukunft.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"product_meta\">\n\n\t\n\t\n\t\t<span class=\"sku_wrapper\">Artikelnummer: <span class=\"sku\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">n.\u00a0a.<\/span><\/span>\n\n\t\n\t<span class=\"posted_in\">Kategorien: <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/sale\/promo-30\/\" rel=\"tag\">30%<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/abnehmen\/\" rel=\"tag\">Abnehmen<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/basic\/\" rel=\"tag\">Basic<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/fitness-drink\/\" rel=\"tag\">Fitness-Drink<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/health\/\" rel=\"tag\">Health<\/a><\/span>\n\t\n\t\n<\/div>\n              <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/womens-biotics-probiotika\/\" class=\"button\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Mehr lesen<\/a>\n         <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n                    <\/div>\n          <\/div><\/div>\n          \n<p>Die auf diese Weise entstehende Masse sorgt f\u00fcr ein lang anhaltendes S\u00e4ttigungsgef\u00fchl und verhindert damit, dass du ungewollt zu viel isst. Gute Quellen f\u00fcr Ballaststoffe sind gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchte sowie Haferflocken. Dar\u00fcber hinaus existieren ballaststoffreiche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel wie Glucomannan, die den gleichen Zweck erf\u00fcllen und sich sehr gut dosieren lassen.<\/p>\n<h2 class=\"lead alt-font\">4. Versuche es mit Intermittent Fasting<\/h2>\n<p>Diese Ern\u00e4hrungsstrategie ist hervorragend f\u00fcr die Fettverbrennung geeignet, erfordert im Gegenzug jedoch auch eine Menge Disziplin. Auch wenn es zahlreiche verschiedene Varianten des Intermittent Fasting gibt, ist das grundlegende Prinzip dieser Varianten das gleiche &#8211; zumal es sich um eine Form des unterbrechenden Fastens handelt. In der 16\/8-Variante, die eigentlich der Standard ist, fastest du an 16 Stunden pro Tag und hast anschlie\u00dfend 8 Stunden Zeit zum Essen.<\/p>\n<p>Um diese spezielle Ern\u00e4hrungsform so lange wie m\u00f6glich durchzuhalten, solltest du deinen Tag geschickt planen, sodass ein gro\u00dfer Teil der Fastenphase in die Nachtstunden f\u00e4llt. Ideal ist eine Aufteilung, bei der du zwischen 12 Uhr und 20 Uhr Nahrung zu dir nimmst und zwischen 20 Uhr und 12 Uhr fastest. Studien belegen, dass das Intermittent Fasting nicht nur die Fettverbrennung ankurbelt, sondern auch die Performance im Training verbessert.<\/p>\n<h2 class=\"lead alt-font\">5. Kurble deinen Stoffwechsel mit Koffein an<\/h2>\n<p>Koffein ist ein sehr vielseitiger Stoff, der sowohl die mentale als auch die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit steigern kann. Dar\u00fcber hinaus f\u00f6rdert der Koffeinkonsum die Freisetzung von Fett aus den K\u00f6rperfettdepots und verhindert auf der anderen Seite wiederum, dass neues Fett gespeichert wird. Infolge der stimulierenden Wirkung auf das Nervensystem kannst du im Training zudem, ohne dass du es mitbekommst, mehr Leistung erbringen, und verbrennst dabei ganz nebenbei zus\u00e4tzliche Kalorien.<\/p>\n<p>Da jeder anders auf Koffein reagiert, solltest du die Sache langsam angehen. Jedenfalls, sofern du nicht ohnehin bereits Kaffeetrinker bist. Wenn du weder Kaffee noch Energy Drinks magst, kannst du auch zu entsprechenden Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln greifen. Der Vorteil liegt darin, dass diese sich gerade im Vergleich zu Kaffee sehr einfach dosieren lassen.<\/p>\n<p>Der Pink Burn hat Portion (12g) unglaubliche 200mg Koffeingehalt. 1 Dose Energiedrink besitzt gerade einmal 80mg Koffein pro 250ml. Der Pink Burn ist durch seine einzigartige Wirkung vor allem vor 30min vor dem Training sehr effektiv. Zus\u00e4tzlich zum Koffein beinhaltet der 2 in 1 Fatburner und Trainingsbooster auch noch weitere spannende Inhaltsstoffe zur Anregung des Stoffwechsels.<\/p>\n            <div class=\"row\"><div class=\"large-12 col\">\n          <div style=\"background-color:#FFF;\" class=\"slider flipContainer slider-nav-circle slide box-shadow-2\"\n            data-flickity-options='{              \"cellAlign\": \"center\",              \"wrapAround\": true,              \"percentPosition\": true,              \"imagesLoaded\": true,              \"pageDots\": true,              \"contain\": true          }'>\n                        <div class=\"slide\" style=\"background-color:#FFF;\">  <div class=\"row row-collapse align-middle flip-slide\" style=\"width:100%\">\n        <div class=\"large-6 col flip-page-one\">\n        <div class=\"featured-product col-inner\">\n          <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/pink-burn-2-in-1-fatburner-booster\/\">\n                <div class=\"product-image relative\">\n                   <div class=\"front-image\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkburn-shop-3d-1000x1000.webp\" class=\"attachment-woocommerce_single size-woocommerce_single wp-post-image\" alt=\"Pinkburn shop 3d\" srcset=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkburn-shop-3d-1000x1000.webp 1000w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkburn-shop-3d-400x400.webp 400w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkburn-shop-3d-800x800.webp 800w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkburn-shop-3d-280x280.webp 280w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkburn-shop-3d-768x768.webp 768w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkburn-shop-3d-12x12.webp 12w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkburn-shop-3d-200x200.webp 200w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkburn-shop-3d-120x120.webp 120w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkburn-shop-3d.webp 1500w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>                  <\/div>\n                  \n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n                <\/div>\n          <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n       <div class=\"large-6 col flip-page-two\">\n        <div class=\"product-info col-inner inner-padding\">\n              <h1 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/pink-burn-2-in-1-fatburner-booster\/\">Pink Burn (2 in 1)<\/a><\/h1>\n              <div class=\"is-divider medium\"><\/div>\n              <div class=\"price-wrapper\">\n\t<p class=\"price product-page-price\">\n  <span class=\"wcpbc-price wcpbc-price-5032\" data-product-id=\"5032\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a029.90<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. MWST<\/small><\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"product-short-description\">\n\t<h2>Pink Burn \u2013 der 2-in-1 Boost, den du wirklich sp\u00fcrst!<\/h2>\n<h4 class=\"uppercase\"><strong>Kalorien? Weg damit. Energie? Her damit.<\/strong><\/h4>\n<h4>Pink Burn vereint Fatburner und Pre-Workout-Booster in einem Drink \u2013 dein Ritual vor jeder Session. Die <strong>Female Performance Matrix<\/strong> mit <strong>200 mg Koffein<\/strong>, Aminos\u00e4uren, B-Vitaminen und Elektrolyten liefert Fokus, Drive und Trainingsflow. Zuckerfrei, nur <strong>2.2 kcal<\/strong> pro Portion. <strong>Nach 15\u201320 Minuten sp\u00fcrbar<\/strong> \u2013 vom Kopf bis in die Beine.<\/h4>\n<\/div>\n<div class=\"product_meta\">\n\n\t\n\t\n\t\t<span class=\"sku_wrapper\">Artikelnummer: <span class=\"sku\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">n.\u00a0a.<\/span><\/span>\n\n\t\n\t<span class=\"posted_in\">Kategorien: <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/sale\/promo-30\/\" rel=\"tag\">30%<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/abnehmen\/\" rel=\"tag\">Abnehmen<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/abnehmen\/fatburner\/\" rel=\"tag\">Fatburner<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/topdeals\/\" rel=\"tag\">Topdeals<\/a><\/span>\n\t\n\t\n<\/div>\n              <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/pink-burn-2-in-1-fatburner-booster\/\" class=\"button\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Mehr lesen<\/a>\n         <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n                        <div class=\"slide\" style=\"background-color:#FFF;\">  <div class=\"row row-collapse align-middle flip-slide\" style=\"width:100%\">\n        <div class=\"large-6 col flip-page-one\">\n        <div class=\"featured-product col-inner\">\n          <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/fatburner-pink-fire\/\">\n                <div class=\"product-image relative\">\n                   <div class=\"front-image\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkfire-shop-1-1000x1000.webp\" class=\"attachment-woocommerce_single size-woocommerce_single wp-post-image\" alt=\"Pinkfire shop (1)\" srcset=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkfire-shop-1-1000x1000.webp 1000w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkfire-shop-1-400x400.webp 400w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkfire-shop-1-800x800.webp 800w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkfire-shop-1-280x280.webp 280w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkfire-shop-1-768x768.webp 768w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkfire-shop-1-1536x1536.webp 1536w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkfire-shop-1-2048x2048.webp 2048w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkfire-shop-1-12x12.webp 12w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkfire-shop-1-200x200.webp 200w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/pinkfire-shop-1-120x120.webp 120w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>                  <\/div>\n                  \n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n                <\/div>\n          <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n       <div class=\"large-6 col flip-page-two\">\n        <div class=\"product-info col-inner inner-padding\">\n              <h1 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/fatburner-pink-fire\/\">Pink Fire &#8211; Fatburner<\/a><\/h1>\n              <div class=\"is-divider medium\"><\/div>\n              <div class=\"price-wrapper\">\n\t<p class=\"price product-page-price\">\n  <span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a026.90<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. MWST<\/small><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"product-short-description\">\n\t<h2>Unsere innovative 17-Wirkstoff-Kombination unterst\u00fctzt dich, aktiv und energetisch durch den Tag zu kommen.<\/h2>\n<h4>Mit nur einer Kapsel t\u00e4glich erlebst du die Kraft einer einzigartigen Zusammensetzung: Vollgepackt mit sorgf\u00e4ltig ausgew\u00e4hlten, wertvollen Inhaltsstoffen, darunter Koffein und nat\u00fcrliche Pflanzenextrakte, bietet Pink Fire einen Energiekick, der dich belebt, ohne Unruhe zu verursachen.<\/h4>\n<\/div>\n<div class=\"product_meta\">\n\n\t\n\t\n\t\t<span class=\"sku_wrapper\">Artikelnummer: <span class=\"sku\">7640162280228<\/span><\/span>\n\n\t\n\t<span class=\"posted_in\">Kategorien: <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/sale\/promo-30\/\" rel=\"tag\">30%<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/abnehmen\/\" rel=\"tag\">Abnehmen<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/abnehmen\/fatburner\/\" rel=\"tag\">Fatburner<\/a><\/span>\n\t\n\t\n<\/div>\n              <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/fatburner-pink-fire\/\" class=\"button\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Mehr lesen<\/a>\n         <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n                    <\/div>\n          <\/div><\/div>\n          \n<h2 class=\"lead alt-font\">6. Nutze BCAAs f\u00fcr die Fettverbrennung<\/h2>\n<p>Wenn es eines gibt, was du beim Abnehmen verhindern m\u00f6chtest, dann ist es ganz sicher, dass dein K\u00f6rper zu viel deiner hart erarbeiteten Muskelmasse verbrennt. Gerade, wenn du in einem Kaloriendefizit steckst, neigt dein K\u00f6rper n\u00e4mlich dazu, \u00fcbersch\u00fcssige Muskulatur abzubauen, da er sie als \u00bbEnergieverschwender\u00ab betrachtet. Dazu zerlegt er die Muskelproteine in die verzweigtkettigen Aminos\u00e4uren (BCAA) L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Diese kann er energetisch verwenden und nutzt sie zum Ausgleich des energetischen Defizits.<\/p>\n<p>Damit das nicht passiert, ist es wichtig, die Versorgung mit eben diesen verzweigtkettigen Aminos\u00e4uren sicherzustellen. Dadurch, dass sie die Muskulatur sch\u00fctzen, bleibt diese n\u00e4mlich vollst\u00e4ndig als Energieverbraucher vorhanden. Und wer Energie verbraucht, f\u00f6rdert in einem Kaloriendefizit die Fettverbrennung. Am sinnvollsten ist die Einnahme eines BCAA-Supplements sowohl unmittelbar vor als auch nach dem Training.<\/p>\n<p>Neue Studien belegen, dass <strong>EAA&#8217;s<\/strong> den BCCA&#8217;s vorzuziehen sind, da EAA&#8217;s gleich die ganze Palette an essenziellen Aminos\u00e4uren enthalten. Also dementsprechend hat dein K\u00f6rper bei EAA&#8217;s eine gr\u00f6ssere Auswahl an Aminos\u00e4uren zur Verf\u00fcgung und kann so selbst entscheiden, welche er gerade ben\u00f6tigt.<\/p>\n<p>Aus diesem Grund haben wir das Produkt <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/shop\/train\/\"><strong>TRAIN<\/strong><\/a> entwickelt. Dieses enth\u00e4lt die beliebten EAA&#8217;s in Kombination mit vielen anderen Wirkstoffen wie zum Beispiel L-Carnitin, Riboflarin oder Magnesium.<\/p>\n            <div class=\"row\"><div class=\"large-12 col\">\n          <div style=\"background-color:#FFF;\" class=\"slider flipContainer slider-nav-circle slide box-shadow-2\"\n            data-flickity-options='{              \"cellAlign\": \"center\",              \"wrapAround\": true,              \"percentPosition\": true,              \"imagesLoaded\": true,              \"pageDots\": true,              \"contain\": true          }'>\n                        <div class=\"slide\" style=\"background-color:#FFF;\">  <div class=\"row row-collapse align-middle flip-slide\" style=\"width:100%\">\n        <div class=\"large-6 col flip-page-one\">\n        <div class=\"featured-product col-inner\">\n          <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/train\/\">\n                <div class=\"product-image relative\">\n                   <div class=\"front-image\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-1000x1000.webp\" class=\"attachment-woocommerce_single size-woocommerce_single wp-post-image\" alt=\"Trainbenefit3dshop\" srcset=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-1000x1000.webp 1000w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-400x400.webp 400w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-800x800.webp 800w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-280x280.webp 280w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-768x768.webp 768w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-12x12.webp 12w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-200x200.webp 200w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-120x120.webp 120w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop.webp 1500w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>                  <\/div>\n                  \n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n                <\/div>\n          <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n       <div class=\"large-6 col flip-page-two\">\n        <div class=\"product-info col-inner inner-padding\">\n              <h1 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/train\/\">TRAIN &#8211; Benefit<\/a><\/h1>\n              <div class=\"is-divider medium\"><\/div>\n              <div class=\"price-wrapper\">\n\t<p class=\"price product-page-price price-not-in-stock\">\n  <span class=\"wcpbc-price wcpbc-price-217135\" data-product-id=\"217135\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a024.90<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. MWST<\/small><\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"product-short-description\">\n\t<h2>Maximiere deine Leistung mit Train Benefit! Entdecke die synergetische Kraft ultrafeiner EAAs, Elektrolyte und essenzieller N\u00e4hrstoffe in einer All-in-One Formel.<\/h2>\n<p>Unsere hochentwickelten EAAs, kombiniert mit Magnesium und nat\u00fcrlichen Extrakten, sind dein Schl\u00fcssel zu neuen Trainingsh\u00f6hen. Genie\u00dfe den k\u00f6stlichen Mango-Maracuja-Geschmack, der jedes Workout zu einem fruchtigen Erlebnis macht.<br \/>\nIdeal f\u00fcr Di\u00e4t- und Aufbauphasen \u2013 Dein Training verdient diesen Boost!<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"product_meta\">\n\n\t\n\t\n\t\t<span class=\"sku_wrapper\">Artikelnummer: <span class=\"sku\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">n.\u00a0a.<\/span><\/span>\n\n\t\n\t<span class=\"posted_in\">Kategorien: <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/sale\/promo-30\/\" rel=\"tag\">30%<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/abnehmen\/\" rel=\"tag\">Abnehmen<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/basic\/\" rel=\"tag\">Basic<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/fit-strong\/\" rel=\"tag\">Fit &amp; Strong<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/fitness-drink\/\" rel=\"tag\">Fitness-Drink<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/health\/\" rel=\"tag\">Health<\/a><\/span>\n\t\n\t\n<\/div>\n              <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/train\/\" class=\"button\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Mehr lesen<\/a>\n         <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n                    <\/div>\n          <\/div><\/div>\n          \n<h2 class=\"lead alt-font\">7. <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/darmgesundheit-die-besten-strategien-fuer-einen-gesunden-darm\/\">Darmbakterien<\/a> beeinflussen unser Gewicht<\/h2>\n<p>Ob wir das K\u00f6rpergewicht halten k\u00f6nnen oder zunehmen, entscheidet sich auch in unserem Darm: Hier leben Mikroorganismen, welche grundlegend beeinflussen, welche Anzahl Kalorien wir aus dem Essen aufnehmen und\/oder in Fettpolster umgewandelt werden.<\/p>\n<p>Ob wir dick oder d\u00fcnn sind, wird nicht nur entschieden anhand was wir in welcher Menge zu uns nehmen. Fast ebenso entscheidend ist es, was sp\u00e4ter im Inneren von unserem K\u00f6rper mit dem eingenommenen Essen und Trinken geschieht. Billionen von Mikroben in unserem Darm unterst\u00fctzen den Darm zu einem Grossteil wie die Nahrung verdaut wird.<\/p>\n<p>Mit <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/shop\/womens-biotics-probiotika\/\">Women&#8217;s Biotics<\/a> kannst du nat\u00fcrliche Probiotika (Darmbakterien) zus\u00e4tzlich hinzuf\u00fcgen. Eine Portion enth\u00e4lt 10 Milliarden gesunde Bakterien. Kombiniert mit Ballaststoffen, Spurenelementen, Aminos\u00e4uren und dem Enzym Laktase machen das Produkt zu einem einzigartigen All-in-One Produkt f\u00fcr eine gesunde, noch bessere Darmflora.<\/p>\n            <div class=\"row\"><div class=\"large-12 col\">\n          <div style=\"background-color:#FFF;\" class=\"slider flipContainer slider-nav-circle slide box-shadow-2\"\n            data-flickity-options='{              \"cellAlign\": \"center\",              \"wrapAround\": true,              \"percentPosition\": true,              \"imagesLoaded\": true,              \"pageDots\": true,              \"contain\": true          }'>\n                        <div class=\"slide\" style=\"background-color:#FFF;\">  <div class=\"row row-collapse align-middle flip-slide\" style=\"width:100%\">\n        <div class=\"large-6 col flip-page-one\">\n        <div class=\"featured-product col-inner\">\n          <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/womens-biotics-probiotika\/\">\n                <div class=\"product-image relative\">\n                   <div class=\"front-image\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-1000x1000.webp\" class=\"attachment-woocommerce_single size-woocommerce_single wp-post-image\" alt=\"Womensbiotics\" srcset=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-1000x1000.webp 1000w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-400x400.webp 400w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-800x800.webp 800w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-280x280.webp 280w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-768x768.webp 768w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-12x12.webp 12w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-200x200.webp 200w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics-120x120.webp 120w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/womensbiotics.webp 1500w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>                  <\/div>\n                  \n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n                <\/div>\n          <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n       <div class=\"large-6 col flip-page-two\">\n        <div class=\"product-info col-inner inner-padding\">\n              <h1 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/womens-biotics-probiotika\/\">Women&#8217;s Biotics<\/a><\/h1>\n              <div class=\"is-divider medium\"><\/div>\n              <div class=\"price-wrapper\">\n\t<p class=\"price product-page-price\">\n  <span class=\"wcpbc-price wcpbc-price-336558\" data-product-id=\"336558\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a027.90<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. MWST<\/small><\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"product-short-description\">\n\t<h2>Die besten Entscheidungen trifft man mit einem guten Bauchgef\u00fchl.<\/h2>\n<h4>Unser Darm spielt eine wichtige Rolle im K\u00f6rper und tr\u00e4gt zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei.<\/h4>\n<ul>\n<li class=\"bullet-star\">Unterst\u00fctze deine Verdauung: Unsere Mischung enth\u00e4lt 10 Milliarden Probiotika-Kulturen pro Portion.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Laktase-Enzym f\u00fcr eine bessere Vertr\u00e4glichkeit von Milchprodukten<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Unterst\u00fctze deine Darmgesundheit: Pro Portion sind 64% Ballaststoffe enthalten, die zu einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung beitragen k\u00f6nnen.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Gesunde Wahl: Pflanzlich, glutenfrei und laktosefrei, was es zu einer guten Wahl f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung macht.<\/li>\n<li class=\"bullet-star translation-block\">Umweltbewusst: <strong>100% recycelbare Verpackung<\/strong> f\u00fcr eine nachhaltigere Zukunft.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"product_meta\">\n\n\t\n\t\n\t\t<span class=\"sku_wrapper\">Artikelnummer: <span class=\"sku\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">n.\u00a0a.<\/span><\/span>\n\n\t\n\t<span class=\"posted_in\">Kategorien: <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/sale\/promo-30\/\" rel=\"tag\">30%<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/abnehmen\/\" rel=\"tag\">Abnehmen<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/basic\/\" rel=\"tag\">Basic<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/fitness-drink\/\" rel=\"tag\">Fitness-Drink<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/health\/\" rel=\"tag\">Health<\/a><\/span>\n\t\n\t\n<\/div>\n              <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/womens-biotics-probiotika\/\" class=\"button\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Mehr lesen<\/a>\n         <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n                    <\/div>\n          <\/div><\/div>\n          \n<h2 class=\"lead alt-font\">8. L-Carnitin f\u00f6rdert den Fetts\u00e4uretransport<\/h2>\n<p>In Sachen L-Carnitin machen viele Menschen einen entscheidenden Fehler. Sie gehen davon aus, dass es sich bei dieser nicht-essentiellen Aminos\u00e4ure um einen Fatburner handelt, der ohne weiteres Zutun die Fettverbrennung ankurbelt. Das ist allerdings nicht der Fall, weshalb diese Fehlinformation auch zu Recht angeprangert wird. In Wahrheit handelt es sich bei L-Carnitin, das aus Lysin und Methionin synthetisiert wird, um einen Fetts\u00e4uretransporter. Damit hilft L-Carnitin dabei, Fetts\u00e4uren in die Zellen zu transportieren, die dort in den Mitochondrien in Energie umgewandelt werden.<\/p>\n<p>\u00dcber die Supplementierung von L-Carnitin kannst du die Fettverbrennung also auf das nat\u00fcrliche Optimum steigern. In der Praxis hat sich dabei eine Dosierung von drei Gramm pro Tag als wirksam erwiesen. Diese teilst du in zwei Gaben auf und nimmst jeweils 1,5 Gramm vor und nach dem Workout zu dir. Nach dem Workout unterst\u00fctzt L-Carnitin im \u00dcbrigen auch den Regenerationsprozess.<\/p>\n            <div class=\"row\"><div class=\"large-12 col\">\n          <div style=\"background-color:#FFF;\" class=\"slider flipContainer slider-nav-circle slide box-shadow-2\"\n            data-flickity-options='{              \"cellAlign\": \"center\",              \"wrapAround\": true,              \"percentPosition\": true,              \"imagesLoaded\": true,              \"pageDots\": true,              \"contain\": true          }'>\n                        <div class=\"slide\" style=\"background-color:#FFF;\">  <div class=\"row row-collapse align-middle flip-slide\" style=\"width:100%\">\n        <div class=\"large-6 col flip-page-one\">\n        <div class=\"featured-product col-inner\">\n          <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/l-carnitin-greentea\/\">\n                <div class=\"product-image relative\">\n                   <div class=\"front-image\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/l-carnitin-greentea2-1-1000x1000.webp\" class=\"attachment-woocommerce_single size-woocommerce_single wp-post-image\" alt=\"L carnitin greentea2 (1)\" srcset=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/l-carnitin-greentea2-1-1000x1000.webp 1000w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/l-carnitin-greentea2-1-400x400.webp 400w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/l-carnitin-greentea2-1-800x800.webp 800w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/l-carnitin-greentea2-1-280x280.webp 280w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/l-carnitin-greentea2-1-768x768.webp 768w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/l-carnitin-greentea2-1-12x12.webp 12w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/l-carnitin-greentea2-1-200x200.webp 200w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/l-carnitin-greentea2-1-120x120.webp 120w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/l-carnitin-greentea2-1.webp 1500w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>                  <\/div>\n                  \n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n                <\/div>\n          <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n       <div class=\"large-6 col flip-page-two\">\n        <div class=\"product-info col-inner inner-padding\">\n              <h1 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/l-carnitin-greentea\/\">L-Carnitine + Greentea<\/a><\/h1>\n              <div class=\"is-divider medium\"><\/div>\n              <div class=\"price-wrapper\">\n\t<p class=\"price product-page-price\">\n  <span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a019.90<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. MWST<\/small><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"product-short-description\">\n\t<h2>Mehr Energie, mehr Fokus, mehr du<\/h2>\n<h4>Die smarte Kombo f\u00fcr deinen aktiven Lifestyle: L-Carnitin &#038; Green Tea \u2013 f\u00fcr alle, die nicht nur reden, sondern machen. Perfekt als t\u00e4glicher Boost vor dem Training oder als Support im Alltag!<\/h4>\n<ul>\n<li class=\"bullet-star\">L-Carnitin (1000\u202fmg): Unterst\u00fctzt deinen Energiestoffwechsel &#038; bringt dich in Bewegung<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Gr\u00fcntee-Extrakt (400\u202fmg): Hochwertig &#038; nat\u00fcrlich \u2013 mit 180\u202fmg EGCG<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Koffein (64\u202fmg): F\u00fcr den kleinen Fokus-Kick zwischendurch<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Ideal vor dem Workout oder als Unterst\u00fctzung in aktiven Phasen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"product_meta\">\n\n\t\n\t\n\t\t<span class=\"sku_wrapper\">Artikelnummer: <span class=\"sku\">7640162283458<\/span><\/span>\n\n\t\n\t<span class=\"posted_in\">Kategorien: <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/sale\/promo-25\/\" rel=\"tag\">25%<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/abnehmen\/\" rel=\"tag\">Abnehmen<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/basic\/\" rel=\"tag\">Basic<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/abnehmen\/fatburner\/\" rel=\"tag\">Fatburner<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/health\/\" rel=\"tag\">Health<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/topdeals\/\" rel=\"tag\">Topdeals<\/a><\/span>\n\t\n\t\n<\/div>\n              <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/l-carnitin-greentea\/\" class=\"button\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Mehr lesen<\/a>\n         <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n                        <div class=\"slide\" style=\"background-color:#FFF;\">  <div class=\"row row-collapse align-middle flip-slide\" style=\"width:100%\">\n        <div class=\"large-6 col flip-page-one\">\n        <div class=\"featured-product col-inner\">\n          <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/train\/\">\n                <div class=\"product-image relative\">\n                   <div class=\"front-image\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-1000x1000.webp\" class=\"attachment-woocommerce_single size-woocommerce_single wp-post-image\" alt=\"Trainbenefit3dshop\" srcset=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-1000x1000.webp 1000w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-400x400.webp 400w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-800x800.webp 800w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-280x280.webp 280w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-768x768.webp 768w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-12x12.webp 12w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-200x200.webp 200w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop-120x120.webp 120w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/TRAINbenefit3dshop.webp 1500w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>                  <\/div>\n                  \n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n                <\/div>\n          <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n       <div class=\"large-6 col flip-page-two\">\n        <div class=\"product-info col-inner inner-padding\">\n              <h1 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/train\/\">TRAIN &#8211; Benefit<\/a><\/h1>\n              <div class=\"is-divider medium\"><\/div>\n              <div class=\"price-wrapper\">\n\t<p class=\"price product-page-price price-not-in-stock\">\n  <span class=\"wcpbc-price wcpbc-price-217135\" data-product-id=\"217135\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a024.90<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. MWST<\/small><\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"product-short-description\">\n\t<h2>Maximiere deine Leistung mit Train Benefit! Entdecke die synergetische Kraft ultrafeiner EAAs, Elektrolyte und essenzieller N\u00e4hrstoffe in einer All-in-One Formel.<\/h2>\n<p>Unsere hochentwickelten EAAs, kombiniert mit Magnesium und nat\u00fcrlichen Extrakten, sind dein Schl\u00fcssel zu neuen Trainingsh\u00f6hen. Genie\u00dfe den k\u00f6stlichen Mango-Maracuja-Geschmack, der jedes Workout zu einem fruchtigen Erlebnis macht.<br \/>\nIdeal f\u00fcr Di\u00e4t- und Aufbauphasen \u2013 Dein Training verdient diesen Boost!<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"product_meta\">\n\n\t\n\t\n\t\t<span class=\"sku_wrapper\">Artikelnummer: <span class=\"sku\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">n.\u00a0a.<\/span><\/span>\n\n\t\n\t<span class=\"posted_in\">Kategorien: <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/sale\/promo-30\/\" rel=\"tag\">30%<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/abnehmen\/\" rel=\"tag\">Abnehmen<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/basic\/\" rel=\"tag\">Basic<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/fit-strong\/\" rel=\"tag\">Fit &amp; Strong<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/fitness-drink\/\" rel=\"tag\">Fitness-Drink<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/health\/\" rel=\"tag\">Health<\/a><\/span>\n\t\n\t\n<\/div>\n              <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/train\/\" class=\"button\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Mehr lesen<\/a>\n         <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n                    <\/div>\n          <\/div><\/div>\n          \n<h2 class=\"lead alt-font\">9. Achte auf deine Kalorienzufuhr<\/h2>\n<p>So banal wie dieser Punkt auch ist, so essentiell ist er auch. Eine kalorienreduzierte Ern\u00e4hrung ist eine gro\u00dfe Hilfe beim Gewichtsverlust. Im Alltag umsetzen gestaltet sich jedoch bekanntlich nicht immer so einfach. Isst man zu wenig, geht das meistens nur wenige Zeit gut. Die Kalorien z\u00e4hlen bei jeder Mahlzeit und jedem Snack ist zeitaufwendig und nicht &#8222;jederfrau&#8220; Sache. Da wir dies schon oft geh\u00f6rt haben und teilweise selbst erlebt haben, haben wir uns f\u00fcr L\u00f6sungen in diesem Bereich schlau gemacht und haben einen Mahlzeitersatz entwicklet. Das klingt im ersten Moment vielleicht nach hungern oder nach etwas ungesundem, ist es aber \u00fcberhaupt nicht.<\/p>\n<p>Ein Mahlzeitersatz (nach EU Di\u00e4tverordnung 2016\/1413) ersetzt eine komplette Mahlzeit und enth\u00e4lt dabei die exakten N\u00e4hrwerte welcher eine durchschnittliche Person ben\u00f6tigt. Damit nicht genug, zus\u00e4tzlich enth\u00e4lt ein vollwertiger Mahlzeitersatz auch wichtige Vitamine und Mineralien.<\/p>\n<p>Folgende Mahlzeitersatzprodukte enthalten rund 200 Kalorien und decken eine vollst\u00e4ndige Mahlzeit hab. Dies ist sehr praktisch, wenn es schnell gehen muss und man beispielsweise ein Mittag- oder Nachtessen ohne grosses Kalorien z\u00e4hlen und Vitaminpr\u00e4peraten ersetzen m\u00f6chte.<\/p>\n            <div class=\"row\"><div class=\"large-12 col\">\n          <div style=\"background-color:#FFF;\" class=\"slider flipContainer slider-nav-circle slide box-shadow-2\"\n            data-flickity-options='{              \"cellAlign\": \"center\",              \"wrapAround\": true,              \"percentPosition\": true,              \"imagesLoaded\": true,              \"pageDots\": true,              \"contain\": true          }'>\n                        <div class=\"slide\" style=\"background-color:#FFF;\">  <div class=\"row row-collapse align-middle flip-slide\" style=\"width:100%\">\n        <div class=\"large-6 col flip-page-one\">\n        <div class=\"featured-product col-inner\">\n          <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/shape-bar-meal-replacement-package\/\">\n                <div class=\"product-image relative\">\n                   <div class=\"front-image\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shape-bar-peanut-caramel-1000x1000.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_single size-woocommerce_single wp-post-image\" alt=\"Shape bar peanut caramel\" srcset=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shape-bar-peanut-caramel-1000x1000.jpg 1000w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shape-bar-peanut-caramel-200x200.jpg 200w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shape-bar-peanut-caramel-400x400.jpg 400w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shape-bar-peanut-caramel-800x800.jpg 800w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shape-bar-peanut-caramel-280x280.jpg 280w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shape-bar-peanut-caramel-768x768.jpg 768w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shape-bar-peanut-caramel-12x12.jpg 12w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shape-bar-peanut-caramel.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>                  <\/div>\n                  \n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n<div class=\"callout badge badge-circle\"><div class=\"badge-inner secondary on-sale\"><span class=\"onsale\">%<\/span><\/div><\/div>\n<\/div>\n                <\/div>\n          <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n       <div class=\"large-6 col flip-page-two\">\n        <div class=\"product-info col-inner inner-padding\">\n              <h1 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/shape-bar-meal-replacement-package\/\">Shape Bars &#8211; Caramel Crisp<\/a><\/h1>\n              <div class=\"is-divider medium\"><\/div>\n              <div class=\"price-wrapper\">\n\t<p class=\"price product-page-price price-on-sale price-not-in-stock\">\n  <span class=\"wcpbc-price wcpbc-price-547016\" data-product-id=\"547016\"><del aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a028.90<\/bdi><\/span><\/del> <span class=\"screen-reader-text\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Der urspr\u00fcngliche Preis betrug: &euro;\u00a028.90.<\/span><ins aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a020.25<\/bdi><\/span><\/ins><span class=\"screen-reader-text\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Der aktuelle Preis betr\u00e4gt: &euro;\u00a020.25.<\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. MWST<\/small><\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"product-short-description\">\n\t<h2>Ja, ich will eine leckere Snack-Mahlzeit zum Abnehmen!<\/h2>\n<h4>Die Shape Bar ist ein vollwertiger Mahlzeitersatz-Riegel, vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien, Protein, gesunden Kohlenhydraten und Fetten, der dabei hilft, Gewicht zu kontrollieren. Mit nur 212 Kalorien pro Riegel ist sie eine ideale Wahl f\u00fcr alle, die auf ihre Kalorienaufnahme achten m\u00f6chten. Der k\u00f6stliche Caramel-Geschmack, gepaart mit crunchy Crisps und einem leckeren Schokoladen-\u00dcberzug, wird dich begeistern.<\/h4>\n<ul>\n<li class=\"bullet-star\">Eine perfekte Kombination aus Geschmack und N\u00e4hrstoffen<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">24 Vitaminen und Mineralien f\u00fcr eine vollwertige Ern\u00e4hrung<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Entspricht der EU Di\u00e4tverordnung 2016\/1413<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Optimal, um Fr\u00fchst\u00fcck, Mittagessen oder Abendessen zu ersetzen<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Kann bei einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung zur Gewichtsreduktion beitragen, w\u00e4hrend der K\u00f6rper mit wichtigen N\u00e4hrstoffen versorgt wird.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Einfach und bequem &#8211; Ersetze maximal eine Mahlzeit pro Tag.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"product_meta\">\n\n\t\n\t\n\t\t<span class=\"sku_wrapper\">Artikelnummer: <span class=\"sku\">22222-99<\/span><\/span>\n\n\t\n\t<span class=\"posted_in\">Kategorien: <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/sale\/promo-30\/\" rel=\"tag\">30%<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/abnehmen\/\" rel=\"tag\">Abnehmen<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/basic\/\" rel=\"tag\">Basic<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/food\/\" rel=\"tag\">Food<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/food\/snacks\/\" rel=\"tag\">Snacks<\/a><\/span>\n\t\n\t\n<\/div>\n              <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/shape-bar-meal-replacement-package\/\" class=\"button\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Mehr lesen<\/a>\n         <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n                    <\/div>\n          <\/div><\/div>\n          \n<h2 class=\"lead alt-font\">10. Hab keine Angst vor einem kleinen Mitternachtssnack<\/h2>\n<p>Ob du es glaubst oder nicht. Egal, welche Ern\u00e4hrungsform du verfolgst, einen Mitternachtssnack kannst du an sich immer in dein Ern\u00e4hrungskonzept integrieren. Und das ist auch ganz gewiss nicht kontraproduktiv f\u00fcr die Fettverbrennung, sofern du die richtigen Lebensmittel zu dir nimmst. Wie viele der bereits angef\u00fchrten Ma\u00dfnahmen dient auch ein Mitternachtssnack dem Muskelerhalt und damit zumindest indirekt der maximalen Verbrennung von K\u00f6rperfett.<\/p>\n<p>Wichtig ist, dass du auf langsam verdauliche Proteine und komplexe Kohlenhydrate zur\u00fcckgreifst, die langsam in den Organismus aufgenommen werden und dem Katabolismus entgegenwirken, w\u00e4hrend du schl\u00e4fst. Dazu kannst du nat\u00fcrlich zu Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln wie Casein Protein greifen.<\/p>\n<p>Deutlich g\u00fcnstiger und garantiert nicht schlechter sind als hochwertige Nahrungsmittel wie Magerquark, N\u00fcsse, Lein\u00f6l oder Harzer K\u00e4se mit einem ballaststoffreichen Vollkornbrot. Achte aber darauf, dass die Gesamtkalorienzahl deines Mitternachtssnacks nicht zu gro\u00df wird. Rund 300 Kilokalorien sollte dein Snack nicht \u00fcberschreiten.<\/p>\n<h2 class=\"lead alt-font\">11. \u00dcberspringe nicht das Cardio-Training<\/h2>\n<p>Viele Kraftsportler tun so ziemlich alles, um klassisches Cardio-Training zu vermeiden und qu\u00e4len sich stattdessen nach einem harten Workout lieber mit einem High Intensity Intervall Training (HIIT). HIIT verbrennt kurzfristig zwar mehr Kalorien, das Ganze hat aber einen Preis. Und dieser Preis hei\u00dft Stress. Bedingt durch die hohe Intensit\u00e4t des Trainings, zu den nun auch noch die Intensit\u00e4t der HIIT hinzukommt, steigt die Blutkonzentration des Stresshormons Cortisol stark an. Und Cortisol ist alles andere als ein guter Freund f\u00fcr dich.<\/p>\n<p>Es behindert n\u00e4mlich die Regeneration nach dem Krafttraining. Klassisches Cardio-Training hingegen h\u00e4lt den Cortisolspiegel sehr tief und funktioniert gerade im Rahmen einer ohnehin stressigen Di\u00e4t bei vielen Athleten deutlich besser. F\u00fcnf bis sechs kurze Einheiten \u00e1 30 Minuten sind pro Trainingswoche ideal. Du hast dabei die Wahl, welche Trainingsform du w\u00e4hlst. Ganz gleich, ob Schwimmen, Radfahren oder Laufen.<\/p>\n<p>Falls du bei Produkten und Einnahme noch mehr Hilfestellungen ben\u00f6tigst, haben wir mit dem Premium Fatburn Bundle genau das Richtige f\u00fcr dich. Zus\u00e4tzlich zu 5 ausgew\u00e4hlten Produkten f\u00fcr die Gewichtsabnahme, erh\u00e4ltst du einen Einnahmenplan (f\u00fcr Trainingstage und nicht Trainingstage) inklusive vielen wertvollen Tipps f\u00fcr die Fettverbrennung.<\/p>\n<p><strong>Derzeit sind alle Bundles 20% reduziert und der Versand ist kostenlos.<\/strong><\/p>\n            <div class=\"row\"><div class=\"large-12 col\">\n          <div style=\"background-color:#FFF;\" class=\"slider flipContainer slider-nav-circle slide box-shadow-2\"\n            data-flickity-options='{              \"cellAlign\": \"center\",              \"wrapAround\": true,              \"percentPosition\": true,              \"imagesLoaded\": true,              \"pageDots\": true,              \"contain\": true          }'>\n                        <div class=\"slide\" style=\"background-color:#FFF;\">  <div class=\"row row-collapse align-middle flip-slide\" style=\"width:100%\">\n        <div class=\"large-6 col flip-page-one\">\n        <div class=\"featured-product col-inner\">\n          <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/premium-fatburn-kombi\/\">\n                <div class=\"product-image relative\">\n                   <div class=\"front-image\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shapeandburn-bundle-1-1000x1000.webp\" class=\"attachment-woocommerce_single size-woocommerce_single wp-post-image\" alt=\"Shapeandburn bundle (1)\" srcset=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shapeandburn-bundle-1-1000x1000.webp 1000w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shapeandburn-bundle-1-400x400.webp 400w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shapeandburn-bundle-1-800x800.webp 800w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shapeandburn-bundle-1-280x280.webp 280w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shapeandburn-bundle-1-768x768.webp 768w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shapeandburn-bundle-1-12x12.webp 12w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shapeandburn-bundle-1-200x200.webp 200w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shapeandburn-bundle-1-120x120.webp 120w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/shapeandburn-bundle-1.webp 1500w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>                  <\/div>\n                  \n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n<div class=\"callout badge badge-circle\"><div class=\"badge-inner secondary on-sale\"><span class=\"onsale\">%<\/span><\/div><\/div>\n<\/div>\n                <\/div>\n          <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n       <div class=\"large-6 col flip-page-two\">\n        <div class=\"product-info col-inner inner-padding\">\n              <h1 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/premium-fatburn-kombi\/\">Shape and Burn Set<\/a><\/h1>\n              <div class=\"is-divider medium\"><\/div>\n              <div class=\"price-wrapper\">\n\t<p class=\"price product-page-price price-on-sale\">\n  <del><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a0114.50<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. MWST<\/small><\/del>&nbsp;<ins><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a097.33<\/bdi><\/span><\/ins> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. MWST<\/small><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"product-short-description\">\n\t<h2>Shape &amp; Burn Bundle \u2013 Dein Komplett-Paket f\u00fcr Figur, Energie und Fokus.<\/h2>\n<h4>F\u00fcnf aufeinander abgestimmte Produkte \u2013 <em>Shape Me Shake, Pink Burn, Pink Fire, All You Need Shake<\/em> und ein exklusiver Ern\u00e4hrungs-Guide \u2013 f\u00fcr Frauen, die mehr erreichen wollen.<\/h4>\n<\/div>\n<div class=\"product_meta\">\n\n\t            <style>\n                .awdr_discount_bar{\n                    padding: 10px;\n                    margin-bottom: 10px;\n                    border-radius: 4px;\n                }\n            <\/style>\n            \n                    <div class=\"awdr_discount_bar awdr_row_0\" style=\"background-color:#1d1d1f;color:#ffffff;\">\n                                    <div class=\"awdr_discount_bar_content\">\n                    -15%                <\/div>\n                            <\/div>\n            \n\t\n\t\t<span class=\"sku_wrapper\">Artikelnummer: <span class=\"sku\">22222-5<\/span><\/span>\n\n\t\n\t<span class=\"posted_in\">Kategorien: <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/bundle\/\" rel=\"tag\">Bundle<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/topdeals\/\" rel=\"tag\">Topdeals<\/a><\/span>\n\t\n\t\n<\/div>\n              <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/premium-fatburn-kombi\/\" class=\"button\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Mehr lesen<\/a>\n         <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n                        <div class=\"slide\" style=\"background-color:#FFF;\">  <div class=\"row row-collapse align-middle flip-slide\" style=\"width:100%\">\n        <div class=\"large-6 col flip-page-one\">\n        <div class=\"featured-product col-inner\">\n          <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/bikini-express-bundle\/\">\n                <div class=\"product-image relative\">\n                   <div class=\"front-image\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/bikini-express-bundle-1000x1000.webp\" class=\"attachment-woocommerce_single size-woocommerce_single wp-post-image\" alt=\"Bikini express bundle\" srcset=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/bikini-express-bundle-1000x1000.webp 1000w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/bikini-express-bundle-400x400.webp 400w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/bikini-express-bundle-800x800.webp 800w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/bikini-express-bundle-280x280.webp 280w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/bikini-express-bundle-768x768.webp 768w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/bikini-express-bundle-12x12.webp 12w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/bikini-express-bundle-200x200.webp 200w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/bikini-express-bundle-120x120.webp 120w, https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/bikini-express-bundle.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>                  <\/div>\n                  \n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n<div class=\"callout badge badge-circle\"><div class=\"badge-inner secondary on-sale\"><span class=\"onsale\">%<\/span><\/div><\/div>\n<\/div>\n                <\/div>\n          <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n       <div class=\"large-6 col flip-page-two\">\n        <div class=\"product-info col-inner inner-padding\">\n              <h1 class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/bikini-express-bundle\/\">Bikini Express Bundle<\/a><\/h1>\n              <div class=\"is-divider medium\"><\/div>\n              <div class=\"price-wrapper\">\n\t<p class=\"price product-page-price price-on-sale\">\n  <del><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a0131.40<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. 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MWST<\/small><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"product-short-description\">\n\t<h2>Bikini Express Bundle \u2013 Dein Schnellstart zur Sommerfigur.<\/h2>\n<h4>Das Bundle kombiniert smart abgestimmte Produkte mit einem individuell erstellten Ern\u00e4hrungs- &amp; Trainingsplan \u2013 perfekt f\u00fcr Frauen, die schnell loslegen und sichtbare Resultate erzielen wollen.<\/h4>\n<ul>\n<li class=\"bullet-arrow\"><strong><i class=\"fas fa-sync-alt\" style=\"margin-right: 6px;\"><\/i>Perfekt abgestimmte Kombination:<\/strong> Produkte &amp; Ern\u00e4hrungsplan sind aufeinander abgestimmt \u2013 f\u00fcr maximale Wirkung ohne Umwege.<\/li>\n<li class=\"bullet-arrow\"><strong><i class=\"fas fa-utensils\" style=\"margin-right: 6px;\"><\/i>Individueller Kalorienplan:<\/strong> Pers\u00f6nlich auf deine Ziele, Aktivit\u00e4tslevel und Vorlieben angepasst \u2013 kein Raten, kein Hungern.<\/li>\n<li class=\"bullet-arrow\"><strong><i class=\"fas fa-clipboard-list\" style=\"margin-right: 6px;\"><\/i>Einnahmeplan &amp; Richtlinien:<\/strong> Strukturiert, alltagstauglich und einfach umzusetzen \u2013 dein klarer Leitfaden f\u00fcr mehr Routine und Resultate.<\/li>\n<li class=\"bullet-arrow\"><strong><i class=\"fas fa-fire-alt\" style=\"margin-right: 6px;\"><\/i>Effektive Trainingstipps:<\/strong> Mit Fokus auf Fettverbrennung, Bauch und Ges\u00e4ss \u2013 minimaler Aufwand, maximaler Effekt.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"product_meta\">\n\n\t\n                    <div class=\"awdr_discount_bar awdr_row_0\" style=\"background-color:#1d1d1f;color:#ffffff;\">\n                                    <div class=\"awdr_discount_bar_content\">\n                    -15%                <\/div>\n                            <\/div>\n            \n\t\n\t\t<span class=\"sku_wrapper\">Artikelnummer: <span class=\"sku\">22222-2<\/span><\/span>\n\n\t\n\t<span class=\"posted_in\">Kategorien: <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/abnehmen\/\" rel=\"tag\">Abnehmen<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/bundle\/\" rel=\"tag\">Bundle<\/a>, <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/product-category-2\/topdeals\/\" rel=\"tag\">Topdeals<\/a><\/span>\n\t\n\t\n<\/div>\n              <a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/produkt\/bikini-express-bundle\/\" class=\"button\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Mehr lesen<\/a>\n         <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n                    <\/div>\n          <\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer Fett verbrennen m\u00f6chte, der folgt der alten Regel: \u00bbNimm weniger Kalorien auf, als du verbrauchst.\u00ab Daran ist auch nichts falsch und sie gilt nat\u00fcrlich immer noch. Allerdings erz\u00e4hlt sie nicht die ganze Geschichte. Ein Beispiel: Was denkst du, was effektiver ist? Wenn du 1&#8217;500 Kalorien aufnimmst und 2&#8217;000 verbrennst oder wenn du 2&#8217;000 Kalorien [&#8230;]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":353028,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"Bikini Express Bundle - FitNFemale\u00ae","description":"Bikini Express Bundle \u2013 Dein Schnellstart zur Sommerfigur. 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