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Verh\u00fctungsmittel wie die Pille, die Dreimonatsspritze oder die Hormon-Spirale geh\u00f6ren f\u00fcr die meisten Frauen heute zum Alltag, wie der Wocheneinkauf oder der Besuch im Fitnessstudio. Was jedoch immer wieder unter den Tisch f\u00e4llt ist, dass es sich um Arzneimittel handelt, die mit diversen Nebenwirkungen aufwarten. Vor allem die Gewichtszunahme, die h\u00e4ufig infolge der Einnahme von \u00f6strogen- und gestagenhaltigen Pr\u00e4paraten zu verzeichnen ist, macht vielen Frauen zu schaffen, denn kaum etwas ist gerade f\u00fcr Sportlerinnen so deprimierend wie der pl\u00f6tzliche Ausschlag der Waage. In diesem Artikel kl\u00e4ren wir dich dar\u00fcber auf, was es mit der Gewichtszunahme im Rahmen der Verh\u00fctung auf sich hat und zeigen dir dar\u00fcber hinaus, wie du diesen unerw\u00fcnschten Nebeneffekt umgehen kannst.<\/p>\n
Seit Hormone im Kontext der Verh\u00fctung zum Einsatz kommen, klagen zahlreiche Frauen \u00fcber einen merklichen Anstieg des K\u00f6rpergewichts, was insbesondere in den ersten Monaten nach der Ersteinnahme eines hormonhaltigen Pr\u00e4parats der Fall ist. Zu deiner Beruhigung sei jedoch erw\u00e4hnt, dass es sich bei den zus\u00e4tzlichen Pfunden nicht um K\u00f6rperfett, sondern um Wasser handelt, das im Gewebe eingelagert wird. Urs\u00e4chlich ist die Wirkungsweise des in zahlreichen Verh\u00fctungsmitteln enthaltenen \u00d6strogens, das eben jene Einlagerung im Intra- und Extrazellularraum f\u00f6rdert. Als die Antibabypille in den 1960er Jahren die westlichen Industrienationen eroberte, traten allerdings wesentlich h\u00f6here Gewichtszunahmen auf, als es aktuell der Fall ist, was sich anhand der Tatsche begr\u00fcnden l\u00e4sst, dass die zurzeit erh\u00e4ltlichen Produkte deutlich geringere Mengen \u00d6strogen beinhalten. Dar\u00fcber hinaus verwenden f\u00fchrende Pharmaunternehmen heute in der Regel sogenannte Kombinationspr\u00e4parate, die neben \u00d6strogen ebenfalls Gestagene enthalten, welche die Wirkungsweise des \u00d6strogens und damit auch die eventuell zu erwartende Wassereinlagerung eind\u00e4mmen. Dementsprechend halten sich Gewichtsschwankungen, die deutlich \u00fcber die anzunehmenden Abweichungen im Zuge des nat\u00fcrlichen Menstruationszyklus hinausgehen, bei den meisten Frauen deutlich in Grenzen. Letztlich h\u00e4ngt das Ausma\u00df der Gewichtszunahme jedoch von den individuellen Gegebenheiten des Organismus ab, da jeder K\u00f6rper unterschiedlich stark auf die Zufuhr von Hormonen reagiert.<\/p>\n
Dass die Zufuhr von Hormonen in jedem Fall mit Bedacht und in enger Absprache mit einem Mediziner erfolgen sollte, liegt auf der Hand, denn neben der Empf\u00e4ngnisverh\u00fctung bewirken sowohl \u00d6strogene als auch Gestagene den Ansto\u00df respektive die Umstellung zahlreicher Stoffwechselprozesse. Hormondosen, wie sie heute verabreicht werden, f\u00fchren normalerweise nur in seltenen F\u00e4llen zu unerw\u00fcnschten Nebenwirkungen. Vielmehr legen wissenschaftliche Studien nahe, dass insbesondere Kombinationspr\u00e4parate das Risiko f\u00fcr das Auftreten entz\u00fcndlicher Unterleibserkrankungen deutlich reduzieren. Dar\u00fcber hinaus vermuten Wissenschaftler auf Basis ausgewerteter Untersuchungen, dass bestimmte Krebsformen im Zuge einer geringeren Hormonzufuhr seltener in Erscheinung treten. Nichtsdestotrotz haben zahlreiche Frauen neben etwaigen Wassereinlagerungen mit unangenehmen Nebenwirkungen wie einem erh\u00f6hten Tromboserisiko, steigendem Blutdruck oder dem Auftreten von Migr\u00e4ne zu k\u00e4mpfen. Abhilfe schafft in der Regel der Umstieg auf ein anderweitiges Pr\u00e4parat, welches in enger Korrespondenz mit dem Gyn\u00e4kologen n\u00e4her bestimmt werden sollte. Eine relativ seltene Nebenwirkung, die nicht direkt sch\u00e4dlich ist, jedoch eine \u00fcberdurchschnittliche Gewichtszunahme erkl\u00e4rt, ist der gesteigerte Appetit infolge einer sehr empfindlichen Reaktion des Organismus auf die Zufuhr von \u00d6strogen. Zwar schafft auch in diesem Kontext der Wechsel des Pr\u00e4parats Abhilfe, sofern du allerdings mit Ausnahme des Appetits beschwerdefrei bist, solltest du von diesem Schritt absehen und deinen Fokus auf eine – hoffentlich ohnehin schon – ausgewogene und sportgerechte Ern\u00e4hrung legen.<\/p>\n
Zwar halten sich die F\u00e4lle starker Nebenwirkungen sowie \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Gewichtszunahme bei der klassischen stark von \u00d6strogenen dominierten Pille in \u00fcberschaubaren Grenzen, was jedoch nicht bedeutet, dass du diese ungeachtet dessen hinnehmen musst. Vor allem in den letzten Jahren entwickelte die Pharmaindustrie zahlreiche Alternativen, mit denen vor allem die Gewichtszunahme auf ein akzeptables Minimum reduziert wird. Insbesondere g\u00e4nzlich \u00f6strogenfreie Verh\u00fctungsmittel, wie Verh\u00fctungsst\u00e4bchen, die Dreimonatsspritze oder die Kuper-Spirale eignen sich als ad\u00e4quater Ersatz, um Wassereinlagerungen zu vermeiden. Auch die sogenannte „neue Minipille“, die vollst\u00e4ndig auf Gestagen als hormonellen Wirkstoff setzt, f\u00fchrt zu einer deutlich geringer ausfallenden Wassereinlagerung. G\u00e4nzlich ausschlie\u00dfen l\u00e4sst sich eine geringf\u00fcgige Gewichtszunahme von bis zu einem Kilogramm jedoch nicht.<\/p>\n
Den Entwicklungen der Pharmaindustrie ist es zu verdanken, dass sich die zu erwartende Gewichtszunahme infolge der Nutzung von hormonbasierten Verh\u00fctungsmitteln deutlich reduziert hat, sodass du dir in der Regel sicher sein kannst, nur unmerklich Wasser einzulagern. Folglich solltest du dich im Zuge einer zu vernachl\u00e4ssigenden Gewichtssteigerung von rund einem Kilogramm nicht dem Risiko aussetzen, durch den Wechsel des Verh\u00fctungsmittels weitere hormonelle Ver\u00e4nderungen in deinem K\u00f6rper zu forcieren. Das \u00dcberdenken des aktuell verwendeten Verh\u00fctungsmittels ist lediglich dann angebracht, wenn dich die Nebenwirkungen stark belasten, wie es bei \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Wassereinlagerungen in der Brust oder Fingern der Fall ist.<\/p>\n
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