{"id":2248,"date":"2017-04-20T19:20:28","date_gmt":"2017-04-20T19:20:28","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.fitnfemale.de\/?p=2248"},"modified":"2017-11-25T20:00:23","modified_gmt":"2017-11-25T19:00:23","slug":"zma-fur-was-ist-es-gut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/deu\/zma-fur-was-ist-es-gut\/","title":{"rendered":"ZMA – F\u00fcr was ist es gut?"},"content":{"rendered":"

Bei ZMA<\/strong><\/a>\u00a0handelt es sich um eine spezielle Form eines Zink- und Magnesiumpr\u00e4parates, welches vom K\u00f6rper schnell aufgenommen werden kann und dein Training wirkungsvoll unterst\u00fctzen kann. In Verbindung mit Aminos\u00e4uren und \u00e4hnlichen Boostern beugt ZMA der Mangelern\u00e4hrung des K\u00f6rpers vor und vermeidet, dass der Organismus zu wenig N\u00e4hr- und Aufbaustoffe bekommen w\u00fcrde. Damit sichert ZMA ein wirksames Training und noch mehr Trainingserfolg.<\/p>\n

ZMA beugt der Mangelern\u00e4hrung des K\u00f6rpers vor<\/h2>\n

ZMA Pr\u00e4parate wirken wesentlich besser als Zink und Magnesium alleine, denn es handelt sich um eine synthetisch hergestellte Mischung, die optimal auf den trainierenden K\u00f6rper eines Kraftsportlers abgestimmt ist. Zink ist deshalb von besonderer Bedeutung, weil es ein Vorprodukt ist bzw. deinen K\u00f6rper dabei unterst\u00fctzt, das f\u00fcr den Trainingserfolg wichtige Testosteron zu bilden. Als vom K\u00f6rper nat\u00fcrlich gebildetes Sexualhormon steigert es nicht nur dein Wohlbefinden, sondern hat auch durchschlagende Auswirkung auf die Muskelmasse bzw. das Fettgewebe. Magnesium dagegen ist ein schon sehr lange bekannter Wirkstoff, der sowohl bei Ausdauer-, als auch bei Kraftsportarten genutzt wird. Magnesium hilft dem K\u00f6rper bei der Eiwei\u00dfprodukten und hat dar\u00fcber hinaus auch einen positiven Einfluss auf die Ansprechbarkeit der Muskeln: Tennis- und Badmintonspieler nehmen Magnesium, um Muskelzittern bzw. Muskelkr\u00e4mpfe zu vermeiden und damit noch l\u00e4nger leistungsf\u00e4hig bleiben und trainieren zu k\u00f6nnen. Zus\u00e4tzlich verf\u00fcgen ZMA-Produkte auch einen optimal abgestimmten Vitamin B6-Anteil. ZMA-Produkte bauen auf langj\u00e4hriger Erfahrung im Sport auf und haben deshalb genau den richtigen Vitamin, Magnesium und Zink-Anteil – den du so einfach nicht zusammenstellen k\u00f6nntest.<\/p>\n

Studien zeigen: ZMA bew\u00e4hrt sich seit mehr als einem Jahrzehnt<\/h2>\n

Die Western Washington University hat eine Studie unter College Football-Spielern durchgef\u00fchrt und die Ver\u00e4nderungen der K\u00f6rper bei Verwendung von ZMA-Prdoukten betrachtet. Eine Gruppe der Football-Spieler, die an der Studie teilnahmen, bekam echte ZMA-Produkte, die andere Gruppe nur Placebos. Die Forschungsergebnisse sind durchaus interessant und k\u00f6nnen auch auf deinen K\u00f6rper angewendet werden, wenn du das Training nicht vernachl\u00e4ssigst! Es wurden unter anderem die Werte f\u00fcr Zink, Magnesium und Testosteron gemessen wie US Forscher berichteten. Bei denjenigen Sportlern, die kein ZMA verwendeten, wurden die Werte durch das Training beeintr\u00e4chtigt. Wachstums- und Kraftpotenziale des K\u00f6rpers konnten nicht genutzt werden, Trainingserfolge dauerten deshalb l\u00e4nger. Nachhaltiger Trainingserfolg, beeindruckende Muskelstr\u00e4nge und ein bewundernde Blicke anziehender K\u00f6rper sind mit ZMA besser zu erreichen, als wenn eine nicht optimale Versorgung deines K\u00f6rpers Trainingserfolge weiter hinausz\u00f6gern w\u00fcrde. St\u00e4rke der Muskeln und Kraftwerte k\u00f6nnen durch ZMA erheblich gesteigert werden, wie \u00e4hnlich angelegte Studien zeigten.<\/p>\n

Konkrete Wirkungen von ZMA auf deinen K\u00f6rper<\/h2>\n

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass dein K\u00f6rper die in Z<\/strong>MA<\/strong><\/a> verbauten Baustoffe dringend f\u00fcr die Bildung von starken und kr\u00e4ftigen Muskeln braucht und diese Vorprodukte in vielfachen Stoffwechsel-Prozessen umwandelt. Es handelt sich um Bausteine, die aus der Natur bekannt sind, und die f\u00fcr eine noch bessere Wirkung in einem optimalen Mischungsverh\u00e4ltnis kombiniert werden. Der Effekt der besseren Ern\u00e4hrung und Versorgung deines K\u00f6rpers tritt recht zeitnah ein: Blogger berichten davon, dass die Wirkung wirklich sehr schnell einsetzt und der K\u00f6rper sich dann dem h\u00f6heren Versorgungsniveau anpasst. Ohne diese Nahrungserg\u00e4nzung w\u00fcrde dein K\u00f6rper sicherlich erst sp\u00e4ter die ersehnten Trainingserfolge aufzeigen k\u00f6nnen. F\u00fcr einen optimalen Muskelaufbau solltest du aber auch auf die entsprechende Aminos\u00e4ure-Nahrungserg\u00e4nzung nicht verzichten.<\/p>\n

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L-Carnitine + Greentea<\/a><\/p><\/div>

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